A. 上完体育课、为什么大腿算痛、是不是运动量过大应该怎么办、怎样治疗拜托了各位 谢谢
那是你平时圆盯皮没怎么锻炼，一下子运动过度，大腿由于激烈运动产生乳酸，来不及转化，导致大腿小腿酸胀痛，很正则薯常，过几天就好了.你可以擦点云香精或正红花橘差油.效果会更好.
B. 21岁女生，平时也运动，但是为什么上完体育课腿还是会连续疼好几天呢
虽然平时也锻炼，但强度不够，如果一上体育课回来就疼的茄碰族话，说明体育课强度大了，你的身体还没有这样的储备，不过没吵咐关系，把自颤弊己的运动量加大一些，坚持一段时间就没问题了，记住要坚持住，不然半途而废，再上体育课还会疼的，我是有十五年锻炼经验的人，经验之谈。
C. 前几天上体育课跑步跑的大腿疼疼了好几天了怎样可以快速有效的让让疼痛消失
你得先确定一下是肌肉拉伤的疼痛 还是大强度练习后的肌肉酸痛
如果是肌肉拉伤芦虚的话 我建议你近期不要做幅度太大的动作，少做或不做伤痛部位的动作
如果只是肌肉酸痛就无所谓清并 过几答哗迹天自然就会好的
D. 为什么上完体育课蛙跳完之后大腿很疼
肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。
蛙跳之卜做仿后保持走动姿势，不要坐：
很多人都以为运动完之后一定要坐下休息，其实这是不对的，刚运动完之后我们大腿内部产生了乳酸，所以这就是我们腿十分的酸痛的原因，所以哇跳完之后不能立刻就坐下，应该保持走动，坚持10到15分钟。
蛙跳完之后记得补充水分：
蛙跳完之后，不要立刻喝很多的水，而是要循序渐进的慢慢喝水，立刻让我们的体内水盐平衡，才能保证我们的大腿不再酸痛型纤，至少没有不喝水那么厉害。
蛙跳完之后记得找个人帮自己按摩按摩大腿：
可以自己给大腿按摩按摩放松放松，也可以找个人帮自己按摩大腿放松放松，总之一定要保持大腿放松，不能让第二天都不能走路了。
平时加强锻炼，蛙跳都是小case:
我们都知道经常运动的人，不管做什么激烈的运动，都感觉就是出了汗一样，要是不运动的人做一次剧烈运动，肯定会浑身疼，所以加强锻炼，加强运动，就不会出现蛙跳的时候腿酸痛胡瞎的情况出现了。
平时可以多做做腿部肌肉的力量训练：
对于我们上班族来说，锻炼几乎十分的匮乏，所以平时我们可以办一张健身卡，请专门的教练教我们怎么练习肌肉，然后当我们的肌肉力量达到了一定的水平，我们运动就不怕腿痛了，说到底就是我们要多锻炼。
E. 上过体育课腿疼 怎样快速消除这种感觉啊
这事
我们都有过。。最好的办法是直接向你们老师反映！！话说的委婉些。、
脚酸的问题。。上完体育课很累时
不要坐下多走肆巧走。晚上回神皮家睡觉时
揉游雹差它半个小时！！
F. 上体育课的时候练立定跳远，上完之后，感觉大腿这很疼，蹲的时候蹲不下，用不上力，这是什么回事
大腿肌肉乳酸堆积，就会产生这种现象，用热水敷，按摩一下，会有减轻
G. 上体育课上完我两条大腿好痛，是怎么回事啊，是不是肌肉拉伤。
不是的，
也许是你
很久没运动过了。行大扰很多人跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然仿孝受到大量拉伸，然后产生大量的
酸性物质
，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。
做整理运动。
为避免跑步后腿疼，还是建议你在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
热毛巾敷。
使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血档旦液循环。
敲打按摩疼痛部位。
我们可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。
持续锻炼。
当你跑步腿疼时，一定是你长时间不运动导致的。那么只要你坚持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸开，以后就不会痛了。
剧烈疼痛要就医。