㈠ 什么都不愿意做却又不想闲着怎么办
在面对“什么都不愿意做却又不想闲着”这种窘境的时候，可以试试以下的方法。
1、放轻松
很多时候，大家会在劳累过度、高度紧张后，感到身心疲惫，不想做任何事情，但是又不想让大把的时间白白流逝，这种矛盾感让自己感到非常不适。糟糕的心情会让人丧失动力。不如趁这个契机好好放松一下，整理下心情以备下一阶段的任务。
（1）照着菜谱做一道很不错的菜
不管是否能够做成功，做菜这个过程总是让人愉快的。
（2）发掘新的兴趣
去做没有尝试过但很想去做的事情，比如：学会书法，学一门新的乐器，学习一项新的运动等等，这不仅是给自己寻找乐趣，还能给自己增值。
㈡ 企业员工生日会策划方案范文（五篇）
员工生日活动方案1
为了增加公司凝聚力，加强员工归属感，进一步推动公司企业文化建设，形成良好的企业向心力和凝聚力并切实体现公司“员工自我价值的实现”的企业价值观，让每位在新纶的人员切实感受到新纶大家庭的温暖，达到情感留人的目的，特制定以下员工生日福利方案。
一、适用范围
苏州新纶超净技术有限公司
二、适用人员
新纶所有的生产员工
三、福利项目
1、加餐或生日礼物
贺工生日当天，行政部提前一天发给员工加餐券一张(中餐及晚餐都可以使用)，员工凭加餐券可到餐厅免费领取长寿面一碗(加荷包蛋)，原则上加餐券本人当日使用有效，如员工生日当日恰逢节假日延后或提前使用。
2、生日贺卡
公司设计制作统一格式的贺卡。贺卡上印刷有公司的简介
及对员工的生日祝福。生日贺卡由人力资源部统一管理，并在员工生日的前一天当面发给生日员工。
3、生日专栏
在公司的宣传栏里设一个员工生日专栏，每天对于过生日的同事，附上生日的祝福。
5、集体活动
在每月底，举办一次本月生日人员的集体生日PARTY，活动内容：卡拉OK、蹦迪，集体生日蛋糕(待选项)。
四、责任部门：
1、人力资源部：负责生日员工的信息发布和贺卡的制作及宣传栏生日专栏信息的发布;相关系费用的申请，集体生日PATY物品的申购。
2、行政服务部：按照人力资源部提供的生日人员名单，发放加餐券，安排食堂加餐。集体生日PARTY的场地安排，协助组织实施PARTY。
3、总裁办：相关生日人员名单的审核，相关费用申请的审核。
五、具体要求：
1、人力资源部在每月25号前筛选下月度生日人员名单及具体生日(以身份证或是各个部门统计的实际时间为准)，并以通知通告的形式提交总裁办审批。
2、审批后的人员名单复印后，行政服务部和人力资源部各留一份。人力资源部每天10：00前打印当日生日人员的名单及祝福语张贴于员工生日专栏里。
3、行政服务部按照审批后的名单，提前一天准备好加餐券(经盖章有效)并于上午下班前交到人力资源部。
4、人力资源部提前一天准备好员工的生日贺卡，并提前一天下午由人力资源部经理和部门经理亲自把生日贺卡和加餐券送给员工并给予祝贺。
5、每月底由人力资源部和行政服务部联合安排组织本月生日人员的集体生日PARTY，人力资源部负责人员的组织和安排，并在当天准备好蛋糕、水果和零食。行政服务部负责场地，音响、灯光等安排。
六、费用预算
(一) 生产员工每人每次20元/左右，具体分解如下：
1、加餐券：中餐/晚餐约4元/人
2、贺卡：1元/人左右
3、生日祝福：0元
4、集体生日PARTY：每次600元左右，按照公司500人计算，平均每月生日人数40人左右，平均每人15元/次左右。预算：4+1+15=20元
七、其他规定
1、生日贺卡请广告公司设计或公司内部平面设计人员设计，印刷新纶的LOGO。上面有公司的简介及生日祝福。
2、加餐券由行政服务部自行设计打印，但必须经过人力资源部盖章有效。
3、集体生日PARTY时间一般安排在月底，时间：晚上6：30-9：00。由本月生日员工自愿参加，原则上部门不得以加班为由阻挠员工参加，但是特殊情况除外。
4、本规定从20xx年3月12日期开始执行。
员工生日活动方案2
为了增加公司凝聚力，加强员工归属感，进一步推动公司企业文化建设，形成良好的企业向心力和凝聚力，让每位在诚典的人员切实感受到大家庭的温暖，达到情感留人的目的，特制定以下员工生日福利方案。
一、适用范围:
泉州市诚达交通技术服务公司、泉州昶德汽车销售服务有限公司
物流公司紫帽分部(暂定
二、适用人员
所有的员工
三、福利项目方案(建议
方案一:加餐及生日礼物
1.1员工生日当天，人力资源部提前一天发给员工加餐券一张(中餐及晚餐都可以使用)，员工凭加餐券可到餐厅免费领取长寿面一碗(加荷包蛋)，原则上加餐券本人当日使用有效，如员工生日当日恰逢节假日延后或提前使用。
1.2生日贺卡: 公司设计制作统一格式的贺卡。贺卡上印刷有公司的简介及对员工的生日祝福。生日贺卡由人力资源部统一管理，并在员工生日的前一天当面发给生日员工。
1.3生日专栏
在公司的宣传栏里设一个员工生日专栏，每天对于过生日的同事，附上生日的祝福。
方案二:统一集体过生日晚宴
1. 每月底由人力资源部和综合办公室联合安排组织本月生日人员的集体生日宴会，人力资源部负责人员的组织和安排，并在当天准备好蛋糕、水果和零食。综合办公室负责场地，物质采购、食堂等安排。
2.
方案三:给过生日的员工父母寄份礼物或打个慰问电话
员工的生日也是员工母亲的受难日，作为员工所服务的企业，在员工生日前几天寄上一份礼物给家属及打电话给员工家属，感谢员工对公司事业的付出和支持，同时也可以把员工在企业的情况晚宴上可以即兴表演或有关游戏互动，派发生日小礼物等等环节。反馈给家属。
方案四:员工生日发放纪念品
选择有纪念价值的物品，如保温口杯、饭盒、精致台灯等等，然后在上面刻上该员工名字和公司名字或LOGO，无论该员工去哪里，每当看到这份礼物时就会想起我们公司……。
方案五:员工生日当天放假一天
有利于员工可以有时间和亲人或朋友庆祝自己的生日。
四、具体要求：
1、人力资源部负责收集生日人员名单及具体生日(以身份证或是各个部门统计的实际时间为准)，并提交上级领导审批。
2、审批后的人员名单复印后，综合办公室和人力资源部各留一份。人力资源部每天10：00前打印当日生日人员的名单及祝福语张贴于员工生日专栏里。(适合所有方案
3、综合办公室按照审批后的名单，提前一天准备好加餐券(经盖章有效)并于上午下班前交到餐厅工作人员。(方案一
4、人力资源部提前准备好员工的生日贺卡，并生日当天由人力资源部总监和部门经理亲自把生日贺卡和加餐券送给员工并给予祝贺。(方案一
五、其他规定
1、生日贺卡请广告公司设计，印刷诚典的LOGO。上面有公司的简介、生日祝福和董事长签名。
2、加餐券由自行设计打印，但必须经过综合办公室盖章有效。
3、集体生日宴会时间一般安排在月底时间：晚上6：30-9：00。由本月生日员工自愿参加，原则上部门不得以加班为由阻挠员工参加，但是特殊情况除外。
人力资源部
员工生日活动方案3
一、活动主题：11、12月员工生日Party
二、活动时间：2021年12月xx日下午14：30-15：30
三、活动地点：xxx
四、活动主持：吴磊、刘清清
五、参加人员：
11月、12月生日员工并邀请山庄中层领导及总经理室
六、生日会流程
(1)播放开场音乐(中国梦 )配上制作的旁白(例如：女士们先生们，活动即将开始请保持安静，音乐响起让全场共鸣.
(2)由主持人致开场词 (梦想是石，敲出星星之火;梦想是火，点燃熄灭的灯;梦想是灯，照亮夜行的路，梦想是路，引你走向黎明。梦想，是我们山庄飞翔的翅膀，伴随我们开始踏上新的征程，今天我们欢聚一堂，共同迎来山庄11、12月份的员工生日会，增强山庄团队的凝聚力，体现以人为本的管理文化，加强与员工的沟通，进一步激发员工的工作热情。让我们在中国梦的开场曲中，共同温存工作中的点滴，体会那属于紫金人的中国梦。(5分钟)
(3)观看视频(14:40-15:00)
(4)总经理上台祝福，与生日员工代表切生日蛋糕。
(15:00-15:05分钟)
(5)游戏、才艺表演k歌大赛
(6)合影
(7)结束语及歌曲
七、具体内容
(1)播放视频，内容是员工工作状态的微电影，以及生日祝福和愿望
(2)准备8张圆桌，放置公份零食，供员工联欢
(3)员工边吃边听边玩游戏，准备游戏奖品
(4)全程音乐以及俏皮话语暖场
活动：
(1)、前厅部——歌曲《 》(15:05—15:10)
(2)、吹气球：找6对男女上台，自由搭配，然后男主持写一张字条(可以是对男性领导的印象)塞到一个气球中，然后每人一个气球，每组至少有一个人吹气球，第一个吹爆的获胜，然后要大声读出字条的内容。(15:10—15：20)
(3)、合唱培训、前厅《真心英雄》。(15:20-15:25)
(4)、方言绕口令;来宾中一定有从不同地方来的，请他们用方言来表述所给予的绕口令，由简单到复杂。(15:25—15:30)
(5)、生日合影
根据人数，安排11月份和12月份过生日人员合影，请销售部协助拍照(电子版发各部门)、发微信等宣传。写新闻稿
(6)播放《相亲相爱》曲名，结束，员工离场
八、费用预算(总费用控制在3000元以内)
生日现场场景布置：
零食、奖品、横幅、蛋糕、照片(电子稿发各部门)
九、各部门配合工作：
1、工程部：准备音响、笔记本电脑(播放音乐)、投影、无线麦克2支，安排服务人员一名现场播放音乐;
2、前厅部、大堂培训部：整个活动的工作安排、协调和组织工作
3、销售部：安排一名人员现场拍照，写新闻稿发至金陵网站宣传紫金山庄员工文化活动。
5、采购部：奖品、食品采购事宜
6、蛋糕：外采
预算
奖品：一、2个，200元(苏果卡) 二等奖、三个，共计150元(苏果卡)，三等奖，20个，共计200元(钥匙扣);共计奖品 550元 零食：4-5种，橘子，香蕉，薯片，手指面包、瓜子，共计食品500元
蛋糕：双层或长方形，价格共计500元。
注，以上三项共计费用，1550元。
员工生日活动方案4
1、在员工生日当天早上10：00以前，以部门总经理名义发送E-mail祝贺员工生日。
2、根据员工人数2-3个月定期举行员工集体生日活动(具体活动项目见方案，员工可以根据自己的选择来确定生日活动的内容)。
3、每月5日前将在部门板报公布当月“寿星榜”(生日员工名单)。
具体方案：员工生日活动共分为室内、户外(当周有快乐工作日的可以选择)活动两种：
1、室内活动：
1.1地点：办公室或会议室
1.2活动具体方案：
1.2.1准备物品(根据参加活动的人数而定物品的大小与数量)：
蛋糕1个、花生、瓜子、水果(西瓜、哈密瓜或者苹果)、气球(氛围布置和团队活动使用)、拉花、一次性杯子、竹签，桌布，“心有灵犀”活动道具
1.2.2自备物品：
水果刀1把、打火机1只、纸巾若干包
1.2.3必拍照片组图
点蜡烛(众志成城)、吹灭蜡烛(集体)、许愿、切蛋糕(齐心协力)、欢聚一堂、精彩瞬间、尽情欢畅
1.2.4流程：
●布置会场、播放合适音乐
●循环背景音乐：生日歌、爱的协奏曲、蓝色多瑙河、漫步神秘园、菩提树
●备选情感音乐：卓越因为有你、相信自己、今天、我的未来不是梦、阳光总在风雨后
●主持人开场白(约10分钟)
接下来，就由请寿星闪亮登场(礼花)
●寿星点燃生日蜡烛许愿，总经理献上美好的祝福，一起吹灭蜡烛
●分尝蛋糕、水果等
●煸情环节，寿星为大家分享在生活的××年中，最让自己感动的一件事。(背景配乐)
●“心有灵犀”活动：
“心有灵犀”活动游戏规则：游戏规则：自行组队(主持人使其务必保持男女搭配)，每个队依次上场，每队两人。一个人比划一个人猜;猜词过程中，不许说出词条中包含的任何字，否则该词条作废，根据词条难度，有三次选择放弃的机会;以猜中词条的多少，取前四个队获奖。
●主持人宣布活动结束，并感谢所有员工对公司的努力付出(播放：卓越因为有你
2、户外活动(当周有快乐工作日的可以选择)：郊游
2.1目的：增强员工归属感，丰富员工生活，增进各部门员工沟通了解
2.2方式：由自愿报名领队的1名总经理带队，外出郊游(周末一天时间)，选择离公司2小时以内的旅游景点，参加人员可爬山划船有奖游戏等集体活动
2.3地点：农家种植场、白水带等
(注：所有户外活动都要送员工体恤一件，帽子一顶)
2.4活动具体方案：
(与室内活动具体方案一样)
㈢ 求这个歌曲名字是什么
这首歌是《bloodline》里的哦！是一部关于吸血鬼的动漫哦1
“BLOOD”是血液的意思
“LINE”是族落
“BLOODLINE”即为“血族”
作者爱欧、苏夏所属的秘银工作室在第一届漫友CF新人王中优胜，获得新人王的称号，后成功连载作品《BLOODLINE》。
《bloodline》是一部刊载于《漫友漫画100》动漫杂志的四格漫画，美型的人设，逗趣诙谐的剧情，服务大众小情节，使bloodline聚集了极高的人气，在读者们的呼声中推出番外一《乐园篇》，不久后初次登名漫友排行榜并高居探花之位，足以证明其创作之成功。这之后又全新推出番外二《心魔篇》。
其中有两期为Episode00系列，即先行外传‘乐园’篇和‘心魔’篇
另有长篇《Bloodline空想白昼篇》从08年起在《漫友少年S》上连载，于2008年12月完结，随后大长篇第一章《Bloodline迷失乐园篇》从09年起于《漫友少年S》上连载，期数如下：
119
121
123
125‘乐园’篇
127
129
132
135
138‘心魔’篇
141
144
147
150
另外，目前在准备中的有20P全彩外传一篇（脚本已通过）以及正式长篇《Bloodline圣魔虚像篇》
在《漫画SHOW》上连载。
《BLOODLINE之空想白昼篇》被提名为第4届金龙奖最佳少年漫画，该漫画将登于《少年S》（《漫友动画100》vol.166赠送创刊号）
人物介绍
姓名：莉萝·艾（Lilo·I）
生日：1523年7月21日
莉萝·艾星座：巨蟹座
年龄：485岁
身高：1.58米
体重：37公斤
三围：B77（Acup）、W55、H78
诞生地：英国小镇斯特拉福德
擅长语言：英语（母语）、深渊语、炼狱语
爱好：回忆阳光，被爸爸拍头和捏脸，看电视里的篮球比赛和笑话节目（包括冷笑话），上网，最近正在研究用PSP看小说的方法
喜欢的食物：西利欧的血
喜欢的颜色：白
*
姓名：雷克斯·弗朗西斯科（Rax·Francesco）
生日：1880年11月24日
星座：射手座
年龄：128岁
身高：1.89米
体重：81公斤
诞生地：艺术之都意大利米兰
擅长语言：意大利语（母语）、英语、精灵语、另怀疑会说一中雷克斯语，音节中多带波鲁
爱好：油画、水粉、素描、雕塑，艺术品和古董
喜欢的食物：金发披肩成熟女性的血
喜欢的颜色：金色和粉红
*
姓名：西利欧（Sellyew）
生日：1981年9月13日
星座：处女座
年龄：27岁
身高：1.84米
体重：72公斤
诞生地：德国（具体不详）
擅长语言：德语（母语），英语
爱好：小提琴，盆栽植物，慢跑，法律相关的书籍、电视节目
喜欢的食物：甜葡萄酒、甜雪利酒、加甜烧酒的咖啡，法兰克福香肠，薯仔泥和奶酪，番茄
喜欢的颜色：灰色
*
姓名：拉斯特（Last）
生日：999年6月5日
星座：双子座
年龄：1000岁
身高：1.75米
体重：49公斤
诞生地：拜占庭帝国首都君士坦丁堡
擅长语言：希腊语（母语）、拉丁语，英语，精灵语，卓尔语，龙语，深渊语
爱好：历史、哲学、魔法、宗教、神秘方面的书籍，化学和炼金术试验，在黎明前的天空中散步
喜欢的食物：黑头发、皮肤白皙、相貌清纯的处女的血
喜欢的颜色：红与黑
*
冷砂姓名：冷砂
生日：1991年8月1日
星座：狮子座
年龄：17岁
身高：1.67米
体重：55公斤
三围：B88（Dcup）、W58、H86
诞生地：中国黑龙江省黑河（中俄边境）
擅长语言：汉语（母语），俄语，希伯来语（仅限经文），英语（四级水平）
爱好：收集金属制的钝器，收集毛茸茸的东西
喜欢的食物：肯德基的上校鸡块，麦当劳的香草奶昔，必胜客的超级至尊，美年达和百事可乐，品客薯片，咖喱饭
喜欢的颜色：深蓝
姓名：崇音
半人半吸血鬼，在空想白昼决斗中失去右臂，也因此不能使用任何能力，能打破体内的负能量玩自爆
目前以“修炼中的魔法师”和“军师”的身份陪在莉萝身边
㈣ 【羽花涧】-改写饮食脚本-第一稿
书籍：《好好吃饭》
主题：改写饮食脚本
◆ 微调策略5: 打造零干扰饮食脚本
>> 一旦认为食物是导致多吃的罪魁，我们就是不得要领的。电视、朋友和天气似乎与我们所吃的东西无关。正因为此，它们对我们有着强烈的作用。
●改写饮食风险区的脚本。对于五个最常见的饮食风险区：正餐、零食、聚会、餐馆和办公桌/汽车仪表盘，我们都有着各不相同的饮食脚本（参见附录B）。常见的正餐脚本（尤其是男士）包括：几乎每道菜都多吃，直到餐桌上所有人都吃完或食物被吃光为止。如果这样一位男士希望改写正餐的脚本，他应该试着最晚开始吃饭，速度与其伴侣保持一致，多吃两份健康食物，只吃一份肉和薯仔，或者不吃面包。类似地，下班后的零食脚本也可以改写为一块口香糖，而不是冰箱里的什么食物。
●在吃零食前先分散自己的注意力。注意力分散有利有弊。好处在于能阻止我们开始吃零食。坏处在于会阻碍我们停止吃零食。在家里，你可以只在一个房间比如餐厅或厨房里吃零食，就能让吃零食变得不太让人分心、不太诱人。
●先取食再开吃。如果你不能让自己从美味零食上转移注意力，那就在一个让人分心的情况下（比如在电视前吃东西）把它造成的伤害降到最低限度。要避免“吃到节目播完”，先适量取食后再开吃。
【what】
什么是脚本？
脚本可以说是故事的发展大纲，用以确定故事的发展方向。
那么饮食脚本就是自己为吃饭的时候所设计的故事发展大纲。
比如：
一个人吃饭的时候，不断的往碗里面加菜，直到一集综艺结束为止；
跟朋友聚餐的时候，吃完自己碗里的食物后继续加菜，直到其他人吃完为止；
周末在家看剧的时候，不停的往嘴里塞薯片，一集电视还没看完，一大包薯片就没了。
这些都是我们日常生活中很常见的饮食脚本。
【why】
很多人会觉得自己之所以那么胖就是因为吃的多，而吃的多又是因为食物本身太好吃。
食物如果会说话的话，大概率会想委屈巴巴的反驳一句，明明是你自己设计的脚本问题，凭什么我背锅！
你每天下班回家后都要去冰箱里拿冰淇淋出来吃，当时明明一点都不饿，而且马上就要吃晚饭了，但你就是想在回家后吃一份冰淇淋，觉得自己辛苦了一天了，应该吃冰淇淋犒劳一下自己。
几个月之后，发现自己之前的衣服都穿不下了，这都是你自己设计的脚本，关我冰淇淋什么事！
今天的这个拆页将告诉我们如何通过改写自己的饮食脚本，在不经意间一点一点的减少吃进去的热量。
【where】
（1）在自己想要循序渐进的控制自己的饮食，去减肥的时候，可以运用这个方法。
（2）想要养成健康的饮食习惯的时候
【how】
（1）改写饮食风险区的脚本
正餐、零食、聚会、餐厅、办公桌都是我们容易吃多的地方，也就是作者所说的饮食的风险区。想要在这些场合吃进去适量的食物，就需要我们提前写好较健康的脚本替代自己之前不健康的脚本。
比如下班后回家的零食脚本可以改写为嚼口香糖或者吃点水果，而不是冰箱里的冰淇淋。
（2）吃零食前分散自己的注意力
在开始吃零食之前分散自己的注意力，而不是在开始之后。在开始之前分散注意力则会忘记要吃零食这件事，在开始之后分散自己的注意力则会让自己一直不停的吃零食。
（3）先取定量的食物再开始食用
如果一样好吃的在你面前，你会一直吃到没有才满意。那么你需要在开始吃之前就确定好自己要吃的量，而不是放纵自己一直吃。
比如说，在看剧之前，就在桌子前放一块巧克力，把其他的都放的远远的，而不是把它们都放在桌子上，然后自己在看剧的时候，一不注意就全部吃完了。
作为一个吃货，对好吃的有着疯狂的执着。尤其是疫情期间在家感觉失去了很多的乐趣，又重新一头扎进了吃货届的大军。
最近的下班后日常是这样的：
（1）到家后，感觉自己已经饿的不行，先吃点餐桌上的零食：饼干、薯片、辣条……
（2）歇息会后吃晚餐，边看电视边吃，不知不觉碗里的菜就空了
（3）吃完晚餐后，看看外刊、找找拆页、写写便签之类的，忙的差不多了之后，开始宽慰自己，今天效率还是不错的，看个电影犒劳一下自己吧。既然看电影了，那一定要吃薯片才完美啊。于是拿起了超大包的薯片开始吃，看完一部电影后 ，一大包薯片也正好没了。
结果，这两天天热了，想穿美美哒的裙子，发现自己的腰已经没了。
【反思】
为什么不经意间我的腰就没了呢？
（1）自己的晚餐脚本、零食脚本有问题，热量很高
（2）在吃零食之前没有去分散自己的注意力，反而暗示自己可以多吃点，而在吃零食的时候反而去干了看电视分散了注意力，导致越吃越多。
（3）在看剧前没有规定自己可以吃的零食量，导致不经意间吃了很多。
目标：这周之内，通过这个拆页的内容，减少自己吃的零食量
行动步骤：
（1）先回顾自己的饮食习惯，发现早餐和午餐比较正常，当时晚餐，由于自制力较差，就会吃很多零食。
（2）改写晚餐期间的饮食脚本，下班后有的时候确实会很饿，那么这个时候可以吃个水果，比如苹果、梨之类的来缓解一下饥饿感，以防吃晚饭的时候吃太多。如果不是很饿的话，就不要吃东西了。
（3）在想吃零食之前喝点水，然后看剧，或者找朋友聊会天。
（4）在吃零食之前，规定自己吃的量，比如半包薯片，一小包饼干，吃完了就不准再吃了。
检验标准：本周结束后，将自己吃的零食量量和上一周的进行比较，检查是否数量变少。
㈤ 早睡晚起，玩着游戏就月入过万的神仙职业｜剧本杀DM
摄影 | 卢慧明
编辑 | 林意欣
（文中拍摄场地由广州JOKER实景推理剧本杀店提供）
在剧本杀日益成为年轻人社交高频词的同时，一种新职业也开始吸引了他们的好奇：剧本杀DM。
在网络上搜索这个词，会蹦出许多关联问题：“DM月工资多少？”“DM怎样快速入行”“ DM容易做吗？” “DM挣钱多吗？”……
游戏就月入过万的神仙职业？ 剧本杀DM" img_height="311" img_width="460" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/76b302b115498458.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">
DM引用自跑团 游戏 的Dungeon Master一词，在剧本杀中相当于主持人、法官，有时还要客串Npc（非玩家角色，即群演）来演绎剧情，职责相当丰富。
行内有种说法是：剧本质量决定了一场剧本杀的下限，而DM决定了玩家体验的上限。优秀的DM，不仅能协助玩家获得良好体验，甚至能将70分的剧本杀优化到90分以上，其重要性不亚于一场电影的导演。因此，不少玩家“演而优则导”，玩着玩着便开始成为了兼职或全职DM。
南都民调中心曾在2021年7月发布过一个调查，根据收回的401份有效问卷，剧杀玩家中想做兼职或全职DM的接近六成。
根据美团发布的《2021实体剧本杀消费洞察报告》，2021年全国剧本杀门店总量超过4.5万家。按每店配备4名全职DM的平均数来算，这个行业至少有18万人，加上兼职DM的话，恐怕数量还要翻几番。
游戏就月入过万的神仙职业？ 剧本杀DM" img_height="1004" img_width="1017" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/fd4c4f932b8b0dc8.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">
“气死我了，拽什么拽！”一位DM气呼呼地从房间里冲出来，对老板吐槽：“里面有个玩家，也不好好看本，一直拿着手机打王者荣耀，我提醒他还被他怼，反过头来挑我的毛病！”
老板连忙好声安慰：“新手嘛，慢慢引导，千万别揍客人啊！”她笑了：“行吧，我争取留个全尸。”
这是我在剧本杀店里等车友时看到的一幕。
在许多玩家看来，DM每天不用打卡上班，带大家玩玩 游戏 就把钱赚了，还能认识很多俊男美女，听起来似乎很爽？但跟不少业内人士聊过之后我发现，这个职业好像也没有大家想象的那么风光。
游戏就月入过万的神仙职业？ 剧本杀DM" img_height="720" img_width="1080" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/11356cd23ea355b7.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">
“线下剧本杀，说白了就是服务业。大家能买的剧本可能都差不多，就像你开个泰国菜馆，同样是卖冬阴功、咖喱蟹，为什么有的店就能火，有些就不行？最终还是看出品和服务质量。”｢狐说｣剧本杀店的合伙人Amber这样打比方。
在她看来，一家店的装修、选本都是基础。能增加客户黏性、让他们一再回来消费的，只有服务体验。而在这点上，DM的水准就非常重要了。
“除了熟悉流程、能将本子吃透之外，你的心理承受能力、控场能力、应变能力都要很强。”遇到难搞的客人，能否将其｢降伏｣？玩家被吓哭了能否及时安慰？新手菜鸟眼看着就要自爆身份，能否及时引导和扭转？玩家之间冲突上升，眼看就要炸车（玩到一半有人中途离场，导致整局 游戏 夭折），能不能力挽狂澜……这都是DM必须解决的问题。
游戏就月入过万的神仙职业？ 剧本杀DM" img_height="486" img_width="614" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/12816d883bc9d8cb.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">
在这一点上，｢Joker｣剧本杀店的合伙人阿Sa也有同感。“我们招募DM时，虽然有不少表演专业的人来应聘，但最适合的往往是有服务业、销售业经验的人，因为后者的服务意识会强很多，也更懂得如何跟客人打交道。”
在她看来，尽管如今剧本杀演绎环节的比重越来越高，玩家评论也常提到“DM长得好看，演技好，很能带动气氛”等，但 游戏 的主角始终是玩家本人，能否让顾客体会到｢爽｣感，远比DM的｢自嗨｣更重要。
游戏就月入过万的神仙职业？ 剧本杀DM" img_height="1620" img_width="1080" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/0ac7fd3a82e608aa.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">
有句话说：剧本杀千千万，一个DM抵一半。在业务能力上，DM工作是永无上限的。初级DM可能只是个读本+发线索卡机器；中级DM能做到熟悉剧本、全程脱稿、有问必答；而顶级DM还能把控节奏、渲染气氛、扮演多种角色，甚至能将原本70分的本子，自己反复打磨、修改、演绎出90分的水准。
因此，有经验的玩家都会指定“某剧本+某DM”，每个城市也总流传着几位DM“大神”的传说。
以广州为例，DM牛妈的 情感 本就非常有名，她带的《云使》《金陵有座东君书院》等都非常难约；而DM马克思带的《月下沙利叶》，据说是自己｢改到吐血｣再倾情演绎的，堪称一绝，我在2021年暑假预约时，场次居然排到了2022年末（然而在排队几个月后，圈内又传出消息说他已经离店单飞了）。
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那么，一个职业要求如此高的职位，收入如何呢？
全职DM收入一般由“底薪+提成”构成。据南都民调中心2021年的调查，广州全职DM底薪一般在3000-5000元，提成大约80-150元/场，有的店还会增加奖金（DM自带客源）或修仙费（半夜12点之后的局）。
在一线城市，全职DM收入一般在5000-8000元/月，优秀的可能月入上万元甚至更高；而在非一线城市，这个数字可能得打一个大大的折扣。
“一个星期每天去，带个6、7车的话，收入也比不上普通白领。特别是像我这种有房有贷的，只能作为兼职，还是得有主业收入。”坐标湖北某三线城市的DM杰尼龟说。他的本职工作跟工程有关，属于技术人员，DM是他的第一份兼职，“纯粹是出于兴趣。我从小就喜欢推理解谜类的东西，所以干得还挺开心的。”
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由于收入的有限性，许多DM往往是利用业余时间兼职的。广州的DM虾妹告诉我，兼职DM没有底薪，带一个本的平均提成是百来块钱，收入有时还抵不上自己出去打本的花费，只能算是“用爱发电”，顺便蹭一下免费打本的福利、扩充一点收入和人脉。
尽管收入不多，但杰尼龟已经在考虑报考｢全国悬疑推理主持人资格考试｣。“这个资格证看似比较正规，是国家 体育 总局发起的，据说截止到今年6月，全国已经有477名主持人通过了，所以我正在观望，也许会先买培训教材。”
但是，DM属于新兴行业，缺乏权威和规范的培训体系，对于更多DM来说，想要提高竞争力的话，只能自己找机会学习。
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只要在网上搜一搜，你就能发现各种类似《剧本杀DM特训营》的课程，价格从几元到几千元不等。“我之前买过一个月销量很高的课程，一打开才发现，内容几乎是照搬B站某Up主的免费视频，甚至连文案都没改，我直接就举报了。”DM小迷狐气呼呼地回忆。
而她认识的某些朋友，受到媒体营销的｢蛊惑｣后，花了上千元学费报名了DM线下培训班，然后发现自己根本不适合干这个，最后连学费都没能挣回来。
“我这么跟你说吧，千万别跟DM谈恋爱，谁谈谁知道！”玩家乔琳“啪”地扯开一包薯片，抓了一把，塞进嘴里狠狠地边嚼边说：“谈之前觉得他聪明幽默、善解人意，在一起才知道我俩简直像异地恋啊：我上班时他睡觉，我一休息他就带本，两人根本碰不到一起，我想见他还得去店里消费！”
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乔琳的牢骚，得到了旁边几位DM心有戚戚焉的点头认同。
“确实是这样，我对象以前是朝九晚五上班的，两人吵过好多次，特别苦恼。还好后来她换了个上班时间更灵活的工作，现在总算还在一块儿。” DM小白笑得三分苦涩七分无奈。
“我们这个职业吧，就是｢早睡晚起｣：很多玩家白天要上班，都是晚上来，有些还是喝酒蹦迪没尽兴，来玩修仙局（通宵）的。我经常是刚带完一车，凌晨一两点回家正准备睡，又被一个电话叫走了，陪他们一直打到太阳升起，然后蒙头睡到下午，再接着带本，太累了。”DM杰尼龟这样总结。
根据美团《2021实体剧本杀消费洞察报告》，剧本杀消费主要集中在晚间到凌晨。以2021年3月某个非节日的周六来看，有62%的订单集中在17:00到23:00的时间段内。考虑到大部分人白天都要上班，而一局剧本杀动辄4小时起步，“熬夜”成了许多玩家和DM的必然选择。
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“我觉得当DM最有意思的就是，店里都是年轻人，会玩，爱聊天，氛围特别好。”曾兼职过几个月DM的大学生气筒觉得，“但这也是个吃青春饭的行业，你的身体一定要好，不仅要熬得了夜，还必须全程保持清醒，一直在线，这是非常挑战体力和精力的。”
她自己最爱玩恐怖本，也喜欢带恐怖本，觉得｢每次都能吓到别人很刺激｣，尤其是碰到那种｢人菜瘾又大｣的玩家，就特别有意思。
但这个工种也有一定的危险系数，比如有些DM在｢扮鬼｣时就曾被吓得失魂的玩家用道具砸到、被抓破脸；还有女DM在一对一搜证室里客串Npc时，差点被男客人吃豆腐，她转头就把该玩家的账号挂到了剧本杀群里示众，让大家小心。
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与几十位DM聊过之后我发现，许多人都不约而同地用到了“成就感”这个词。
“我最享受的就是结尾复盘时，将整个事件抽丝剥茧地梳理清楚后，整车人恍然大悟、惊叹连连的时刻。”DM费费说。他觉得，这个工作甚至释放出了他隐藏的表演欲：每次演绎剧情中的关键人物、与玩家进行互动时，他都找到了一种站在舞台中央、被灯光照耀时的快感。
DM落日则认为，这个兼职让他看到了更多人生百态：“比如看起来人高马大，吓一下就抱头痛哭的猛男；也有白天从事着重复无聊的工作，一到晚上就专玩 情感 本，在痛哭流涕中宣泄情绪的国企职员；还有已经打过某个本、知道谜底、却想扮成破案高手来泡妞的｢天眼玩家｣，一直暗示DM把情侣角色安排给他和想勾搭的女孩。”落日说，最后这种人一般不会让他得逞，而且以后会被他们拉进黑名单，挂到群里提心玩家们注意。
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但是，同一个剧本带几十上百遍，不腻吗？
DM大姚老师却认为刚好相反，上瘾的地方恰恰就在这里：“尽管是同样的剧本，但你永远不知道下一车人会怎么演。”
同一个本子，有些人会玩得嘻嘻哈哈，没心没肺，有些人却可能越打越伤感，最后全车人默默流泪；有些本来不太重要的桥段，可能会因为玩家的某句话，瞬间打动所有人，甚至让人产生重新审视人生的冲动。
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社会 人类学教授项飙曾认为，在短短几十年内，中国成了一个超高速流动的 社会 。许多年轻人被卷进一个大的体系下工作和生活，个体也成了一个封闭的｢系统｣。人与人之间没有发生关系，人都在和工具玩，但与此同时，他们又对于｢重复性｣、对于变成｢工具人｣特别抵触。
因此，每天做些不一样的事，依靠这些事带来的新鲜感，给予自己大脑上、 情感 上、心理上的满足，就显得特别重要。
一些DM也发现，如今剧本杀玩家的年龄层越来越广。“之前在寒暑假的时候，时不时就能见到家长们带着孩子过来的，大人单独开一车，小孩在隔壁房间也开单独开一车。”
尽管如今剧本杀行业监管渐严，很多店都挂上了“18岁以下未成年人请勿入内”的标志，但在有些DM看来，“有些剧本确实只适合成年人，但很多孩子的逻辑推理能力很强，只要注意引导，还是有不少硬核推理本可以推荐的，而且有的本子会涉及 历史 、物理、科学等领域，还能扩大知识面。”
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有些曾带孩子一起玩剧本杀的父母坦言，这种桌游既可以远离各种电子｢工具｣，还培养了对文字的敏感度和沟通表达能力，只要注意甄别剧本内容，比看电视、玩手机还是强多了。
然而有时候，大家也会怀念那个没有DM的剧本杀年代。
“我第一次打本还是在2015年。那时剧本杀还叫作｢谋杀之谜｣，根本没有多少人听说过。朋友聚会时，有人下载打印了几个脚本，大家去买来空白小卡片，用心地做线索卡，推选一个人当法官，就这样玩了一个通宵，现在回忆起来还是挺美好的。”玩家吴老师回忆。
如今，剧本杀的包装越来越豪华精美，DM的主持人手册也越写越厚，发挥的空间小了，入行的门槛似乎也低了。
“一个合格的DM，至少需要十几场带本经验，才不至于发生搞错流程、发错线索、不小心剧透、复盘出现bug等错误。早期DM的职业要求是｢全程脱稿｣的，甚至npc大段大段的独白演绎也要求脱稿，你能感受到他们对这个行业发自内心的热爱。”｢面剧｣剧本杀店的合伙人天空回忆。
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“但现在新店越开越多，不合格的DM也到处都是。很多人缺乏基本培训，别说熟悉剧本了，有的DM可能还是｢盲开｣的：之前连看都没看过剧本，一开局，趁玩家看剧本时自己赶紧恶补组织者手册，带的时候可能错漏百出，玩家有疑问时他还得求助别人，非常影响体验，也导致很多人玩了一次就拒绝入坑了。”
资本的蜂拥而至、产业的迅速扩张，让这个本应｢小而美｣的产业鱼龙混杂、泥沙俱下。于此同时，一批批不甘心于低收入、想往上游走的DM，也打算自己开店当老板，进一步扩大了泡沫的规模。
那么，那些想要开店致富的｢老板｣们又过得如何呢？请期待我们系列报道的第三篇《剧本杀开店潮 | 专割年轻人韭菜的新风口？》 游戏就月入过万的神仙职业？ 剧本杀DM" img_height="1409" img_width="1080" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/c1929b1d8c67ab41.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">