A. 女子100米跨栏，从起点至第一栏的距离是13米，第一栏到第十栏，每相邻之间的距离相等，第十栏到终点的距
（100-13-10.5）÷（10-1），
=76.5÷9，
=8.5（米）．
答：每两栏之间的距离是8.5米．
B. 女子100米跨栏的栏高是多少
1、首个栏架与起点距离为13米；栏架与栏架距离为8.5米；最后一个栏架与终点距离为10.5米。
2、100米跨栏，简称100米栏属田径中的径赛项目的一种。100米栏由100米直道和跑道上的10个跨栏组成，运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。现时奥林匹克运动会田径项目中，100米跨栏为女性竞赛项目。
3、跨栏最早在19世纪出现于英国，当时叫障碍跑。女子跨栏比赛项目从1932年第十界奥运会开始，但当时只设80米栏。到了1972年第二十届奥运会才把女子100米栏列入正式比赛项目。
4、100米跨栏的栏高为840毫米（mm）（若以英制方式计算为2英尺9英吋／2.75英尺）。比赛时，运动员必须跨越10个栏架。
C. 女子100米跨栏怎么跨
跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响，在一些学校中得不到重视，开展不够普及，甚至在运动会中取消了该项比赛，从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。笔者结合几年来的教学实践，就如何尽快提高跨栏跑的水平，探索学校课余训练的特点和规律，在训练方法上谈谈自己浅显的看法。
（一）速度训练
应该说在短距离跑项目中（包括跨栏），速度是占首要位置的。训练中，要求运动员坚持从实际出发，高强度、高质量地完成任务的原则。在速度训练上，我主要采取以下两种方法。
1、用常规手段发展运动员的平跑速度
在全年训练中贯穿短跑训练，尽最大可能地提高每一个运动员的速度能力。在平跑速度训练过程中，注重突出“高重心、快频率”的跨栏跑速度的技术特点。练习方法有：（1）短距离跑30米—60米；（2）坡度为30度—60度的下坡跑；（3）带有标志物的快速高抬腿跑；此外，我采用“长短距离反复跑相结合的训练方法，也就是：30米+20米+30米，替代了传统教法中采用的30米+20米+50米。采用了此训练法后，运动员不仅较好地克服越往后跑距离越长对运动员心理造成的压力，而且避免了运动员在反复跑训练中存在的前松后紧的现象，同时还能使他们在每次跑中都能按教练的要求达到最大强度，迅速提高了运动员无氧代谢的能力，从而取得明显的训练效果。
2、结合专项特点的手段，发展运动员的专项速度
具有高跑速的短跑运动员并不一定能跑出好的跨栏成绩，实践证明，只有把已获得的平跑速度和跨栏技术合理的结合在一起才能取得优异成绩。练习方法有（1）降低难度的跨栏跑。如缩短栏距等；（2）变换栏间节奏的跨栏跑。重点突出在3步节奏上，目的是提高运动员的距离感和节奏感。如5步3步3步5步；5步3步5步3步等。（3）变换栏高的跨栏跑，重点是变换第一栏和第二栏。如第一栏高0.762米,第二栏高0.84米；第一栏0.84米,第二栏高0.84米。第一种方案的作用是提高了起跑至第一栏的成功率，增强了运动员的信心，使全程跑顺利完成。第二种方案的作用是加强学生对“跑栏”技术特点的深入理解，可有效纠正运动员“跳栏 ”的错误。（4）跨栏追逐跑。让运动员处在不同的起跑线上，其中一人采用平跑，让距差以运动员在起跑后能同时抵达练习终点为标准。
（二）专项技术训练
跨栏跑技术性，有一定的难度，所以在技术训练过程中，要抓住主要环节，针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。坚持做到以下几点：（1）接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面，我们可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站。通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。通过反复地观摩及分析，加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。（2）强调“摆动腿”。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响着跨栏步，故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。
（三）坚持每天练
跨栏运动是跨栏与跑结合的运动，而在跨栏跑技术中过栏技术和栏间节奏直接影响跨栏跑的成绩。而正确技术的形成是靠千百次的磨练才能达到的，所以坚持每天练习是为了加快技术的改进和提高。大量模仿练习使运动员在技术提高的过程中不断强化和不失连续性。缩短掌握技术时间，因此我们利用每天早锻炼的时间来进行跨栏技术的细节练习。如：栏侧起跨腿提拉转的过栏技术练习；摆动腿摆动攻击目标物的技术练习；以及用不同高度栏架的方法来使运动员掌握、巩固、提高跨栏技术。
（四）心理素质的培养
运动员的心理素质对运动技术的提高，水平的发挥有着非常大的影响，已引起人们的日益重视和研究。在训练中，主要从两个方面着手来侧重运动员自控力的培养。一是“过电影”即有意识地让运动员在每一次的跨栏跑过程前、后，先回忆从起跑至第一栏，第二栏直至冲到终点的动作过程（形象思维），阐述自己在技术上的特点和存在的问题。同时，引导他们自己提出解决问题的想法和手段，这样，既可以增强运动员的自信心，又比较容易 解决技术上的问题。二是引进竞争机制，让运动员经常体验竞赛中“成功”的喜悦和“失败”的痛苦，帮助运动员剖析 原因，克服心理障碍，对自己的实力做到心中有数。这样在竞赛中才能正常甚至超常发挥出水平来。
总之，跨栏跑的业余训练，要突出重点，要有针对性，随着科技的发展，理论研究的深入，业余训练将会朝着科学化、正规化方向发展，也一定能培养出高水平的运动员!
D. 女子跨栏100米跨栏 从起点至第一栏的距离是13米 第一栏到第十栏 每两栏之间的距离相等
女子跨栏100米跨栏
从起点至第一栏的距离是13米
第一栏到第十栏
每两栏之间的距离相等
E. 女子100米跨栏的技巧是什么
作为一个好的运动员，心态很关键哦！保持好心态，对你的比赛和训练都很重要。下面我为你提供点自己的建议：第一点，速度，田径里所有的项目的基础都是速度。速度对于短跨更是重要，所以你接下来的训练尽可能的提升自己的速度。第二点，女子栏高度相对男子的矮，在跑动过程中，尽量避免 “跨” 栏，做到“跑”栏的效果。栏的高度矮，攻栏时没必要把脚抬很高。第三点，柔韧，冬季训练比赛都很注重柔韧的训练，多做柔韧的训练。
F. 初学女子100米跨栏的诀窍急需
我是男的
但是当初初学跨栏的时候，也头疼
总结了一些经验，希望能对你有帮助
1、身体柔韧训练先行，好在你是女的，柔韧性本身就好，抓紧练身体柔韧性，这是你跨得过去的保障。
2、体能准备，你要确定你能轻松跑完100米，否则你的体能出现问题，后半段可能失误，因为你技术再好，没有体能支撑，到最后几米，动作也做不出来。很可能导致动作走形。
3、跨栏技术，跨栏对于初学者，还谈不上每一个动作的节拍以及幅度，往往技术难点就在于你的抬腿跨栏的时间把握，要克服胆小的心理，往往是你越胆小，动作越走形，摔得就越疼。你胆子越大，敢于抬腿，反而就不会摔倒。一般来讲，女子跨栏除非你身体特别矮小，不用特别起跳，直接跨过去就行了，往往女孩子胆子小，非要跳起来，这十分影响速度。这项运动之所以叫做跨栏，而不是叫做跳高，就是因为你跨跃障碍的时候，根本不用起跳，直接抬腿跨过去就行！关键是你要胆子大！切记这一点，切记！！！！
4、起跑技术，你的起跑一定要准确，不能慢，因为起跑一慢，就很难再追上了，大部分水平相当的比赛者，输都是输在了起跑上。
5初赛的成绩要好些，这样你会被放在内道，内道容易出现好成绩。如果你被放在外道，那就自求多福吧。
G. 初中女子100米跨栏
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。
先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点 .
需要注意:5步过栏节奏（迈腿的频率）要快，步幅（每步的距离）要合适不能太大，否则容易因为最后一步距离前面栏架的距离过近而影响攻栏。
可以用小的体操垫若干个按照栏间距摆好练习过栏节奏.或者用皮筋代替栏板,这样可以降低紧张心理.
比赛前5天可以降低训练强度.增加拉伸练习,有利于身体的恢复.比赛前2天要跑1-2个全程的跨栏,注意提前做好准备活动,预防受伤.
跑前的准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
A.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
B.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来
祝你成功！
H. 女子100米跨栏，从起点至第一栏的距离是13米，第一栏到第十栏，每两栏
女子100米跨栏，从起点至第一栏的距离是13米，第一栏到第十栏，每两栏之间的距离相等，第十栏到终点的距离是10.5米，每两栏之间的距离是8.5米。
计算过程如下：
先求出第一栏到第十栏的距离，然后再除以它们的间隔数．就是每两栏之间的距离。
据此解答
（100-13-10.5）÷（10-1）
=76.5÷9
=8.5（米）
所以每两栏之间的距离是8.5米
(8)100米女子跨栏采访问题扩展阅读：
如果只有加和减或者只有乘和除，从左往右计算，例如：2+1-1=2，先算2+1的得数，2+1的得数再减1。
如果一级运算和二级运算，同时有，先算二级运算。如果一级，二级，三级运算（即乘方、开方和对数运算）同时有，先算三级运算再算其他两级。
I. 100米跨栏中,各个跑道上的的参赛选手是在同一起跑线起跑吗为什么
大赛后，刘翔终于可以从“监狱”般的选手村“放风”出来。13日上午，他和队友抽空去了趟赫尔辛基着名古迹芬兰堡，满眼绿色和十几分钟的游船使刘翔吸到了自由的空气。
13日下午，受到“熊猫”般特护的刘翔出席了耐克公司组织的一次小范围活动。刘翔穿着宽大的牛仔裤、休闲鞋、黑色外套，闲适地靠在沙发上，喝着可乐。他此行是为了给自己选择和设计运动鞋，并在上面注上自己独有的标识。
抵达赫尔辛基后，刘翔就没有接受过中国媒体的专访，除了在赛场上和新闻发布会上见到他外，刘翔被中国田径队“封锁”在村里。难得这样休闲地见到刘翔，看到他恢复了普通人的装扮和自由。
只有几个记者获得采访刘翔的机会。在场的还有前亚洲110米栏纪录保持者李彤，刘翔就是打破了他的纪录后成为世界级选手的。李彤目前在耐克公司供职，哥俩见面十分亲热，李彤倚老卖老地称“刘翔是个好孩子”，刘翔以鬼脸回敬。李彤想客串记者，但话筒却由刘翔拿着。
＞＞李彤在2002年时就坚信你能打破世界纪录，你在雅典奥运前想过自己能平世界纪录吗？＜＜我没想过，也不知道我怎么就稀里糊涂地平了世界纪录（笑）。
＞＞这个世界纪录也像影子一样跟着你。无论是黄金联赛还是世锦赛，似乎所有人都希望刘翔能破世界纪录？＜＜破纪录的压力没有，但取得好成绩的压力却有！说实话，破世界纪录我真没想过。我希望自己的道路能够走得平稳而且踏实。纪录不是说破就能破的，更何况是世界纪录。我现在唯一的目标就是争取更好的名次。
＞＞这次得了一枚银牌。应该说国内大多数媒体还是对你持肯定态度，你事先想到过吗？＜＜呵呵，如果你站在一名运动员的立场上想一想的话，应该不难想象：在比赛时，我是肯定没心思去想这些问题的。我能想的只能是“快点！”“再快点！”
＞＞那能不能这么说：这次虽然输了0．01秒，但舆论环境对你宽松多了，这是不是也是一种胜利？＜＜不是这样。媒体朋友这次很体谅我，因为是以0．01秒惜败，大家都知道我尽力了。如果我拿了金牌，难道媒体反而会责难我吗？我不是一个难处的人，在许多问题上都能想得开。我当然希望有自己的空间和自由，所以，我呼吁媒体给我多些理解。另外，我是个很善于把握机会的人，我不会轻易放过好机会。
＞＞雅典奥运结束时，姚明在下飞机临走前和你说过，他以前走过来的路，现在马上就要降临到你的身上了。现在对这话有什么感想？＜＜�哈哈 有些东西只有自己亲身经历过了，才会体会到其中的酸甜苦辣。姚明真不容易，现在他的一些苦衷我也能真正体会到。奥运后，周围的一切都变了，一切都是这么突然，甚至有点不适应。不过我现在好多了。
＞＞能讲讲你这几年的人生感受吗？＜＜这几年总的来说比较顺，成绩稳步上升。从2001年起，我在青年世锦赛上破了纪录，我记得当时傻笑了三天，就像做梦一样。2003年世锦赛上，我拿了铜牌，到那时我才第一次感到自己跨入了世界强手的行列。雅典奥运会是我一生最大的转折点，短短的12．91秒彻底改变了我的生活。奥运后，我经历了许多以前不知道的人生，很充实，也学会了许多东西。
＞＞最近四个月，你的赛程安排非常紧，这方面你怎么对待？当出现伤病时，你害怕吗？＜＜有的比赛必须参加，有的当然也想过不参加，这里面的因素一下子说不清。至于伤病，我膝盖的伤应该还不叫伤病。害怕谈不上，尽量避免倒是真的。
＞＞距2008年奥运会还有一千多天，你如何计划？想要达到什么样的境界？＜＜我不是超人，不可能全都计划好了。毕竟还有段时间，只要对我能力有所提高的比赛，都是重要的。至于成绩，如果我不想2008年在家门口拿一枚金牌，你不会相信吧？如果我不想在运动生涯中打破12．91秒的世界纪录，你也不会相信吧？但论境界，成绩肯定要出色，比如破世界纪录。而且，在场外也要有好的口碑，比如像乔丹。运动员作成他这样，才有资格谈境界。
杜库里刺激了我
＞＞你的最大对手杜库里今年也是22岁，他的条件也非常出色。＜＜大家都在说杜库里是我的最可怕对手，但这次我没拿别人当对手。我管不了对手，只能管好自己。当然杜库里很出色，年轻，应该是以后在很长时间内给我制造最大麻烦的人。但体育界里没有独孤求败的人和事，竞争激烈对我是好事。每个人都有自己的优缺点，杜库里的栏间节奏不顺畅，而我的个子高，跑起来晃，启动能力和栏间节奏不好。相信今后我们之间可以互相促进，成为好伙伴。
＞＞这次比赛后，有人说约翰逊的时代已经结束。＜＜我不同意。我们几个人谁拿冠军都很正常，这次13．10秒的成绩已经证明了，他依旧是当今世界这个项目上的顶尖选手之一。他始终是我的偶像。
＞＞十运会是今年国内剩余的赛事，而你的对手杜库里却在征战国际赛场。你怎么处理国内和国际赛场的矛盾？＜＜比赛时哪会想那么多，我站到国内赛场上难道还会想：“杜库里，我不会输给你！”这毕竟不是动画片。十运会，应该会尽全力跑的。
＞＞但你在国内将要面临史冬鹏的强力挑战。世锦赛如果他能进决赛，会不会在一定程度上刺激你的状态？＜＜刺激谈不上。大史很努力，也很可惜，就差0．01秒。我当然希望他能进决赛，我甚至希望其余七条跑道上站的都是中国选手，当然这只是想想罢了。要说刺激，杜库里对我刺激挺大。
＞＞有娱记说，刘翔在拍摄可口可乐广告时，本质上还是一个不苟言笑不会作秀的运动员。＜＜如果说我不是一个好演员，那就对了。我是运动员，干吗要做个好演员？不苟言笑嘛，我觉得平时和朋友们在一起还是很会开玩笑的，看什么场合了。
＞＞前面你说自己喜欢唱歌，奥运会后，你真正开心地唱过几次？＜＜机会不是很多，和几个要好的朋友和队友，在卡拉OK的包厢里唱过几次。主要是没时间。
＞＞你看过最好看的武侠小说是哪本？一个重感情的人，是不是不利于在比赛中迸发出杀气？＜＜对不起，印象中很长时间没看过武侠书了，以前觉得金庸的书还是不错的。比赛时最好还是别重感情为好，感情可以帮你迸发杀气，但也会使你情绪大起大落。比赛时还是要冷静，甚至冷酷。
＞＞中国运动员在回报社会时，通常会严重影响到训练和比赛，不像国外选手那么应付自如，是不是因为缺乏合理的机制？＜＜关于这个问题，我觉得太复杂，想到就有点头晕。至少，这不是我现在应该想的问题，不好意思。
第2道不影响发挥
记者：本次世锦赛，从预赛、半决赛到决赛，这三枪的结果你满意吗？
刘翔：预赛是随便跑跑，主要是为后面作准备。半决赛是我平常训练课的8到9成，留着力量到决赛。最后能银牌，我还是感到很满意。
＞＞雅典奥运夺金后，大家认为刘翔参加的所有比赛都必须拿到金牌。＜＜我真的尽力了。竞技体育永远没有常胜将军，特别是110米栏项目。有时候，任何细微的差距，都可能导致失败。
运动员哪能总在高峰状态？对我来说，今年是调整年，没有参加系统训练，现在的状态比奥运会时差很多，靠师傅的努力才将身体调养到这个份上。其实，运动员哪能总在高峰状态？加上参加了20多场比赛，状态比奥运会时差很多。另外，这个世锦赛银牌也算一个突破（2003年世锦赛铜牌），我毕竟是世锦赛历史上第一个获得银牌的中国男运动员。
＞＞你是如何处理外界压力与比赛之间的矛盾的？＜＜这次世锦赛我拿了银牌，以0．01秒之差输给了杜库里，这的确有些遗憾。外界和媒体都认为我有压力，其实，我感觉不到紧张，只考虑自己如何发挥。现在我已经不像从前那样，一到赛场上东张西望，总想着对手。我的注意只在自己身上，只想跑进13秒。
＞＞这几天天很冷，而且风雨不断，很多人都将成绩不理想归结于天气。＜＜�笑 大家都知道我平时业余生活最大的爱好就是唱歌。作为一个全面优秀的歌手，他不会去在乎歌曲的曲调怎样。同样，对一名优秀的运动员来说，我从不将自己的失利归结于客观原因。站在同一起跑线上的选手条件同等，不存在不合理的竞争。气温低，不光我觉得有些凉，其他人也一样。雨中比赛，我淋雨，难道其他人就不淋吗？
＞＞但包括教练孙海平都认为，道次（第2道）影响了你的发挥。＜＜由于在第2跑道，我无法顾及到中间两道的杜库里和约翰逊，一个人跑缺乏紧迫感，这使自己在临终点时没有狠狠冲线。但道次只是客观原因。除了1或8道，其他道次对我没有影响。
＞＞你的出发反应时间（0．142秒）是所有八位参赛选手中最快的，而且冲刺也不错，那你的技术缺点在哪里？＜＜110米栏比的不光是速度，还有技术含量。从起跑开始到跨第一个栏，再到途中跑，最后到冲刺，每一个环节都环环相扣。从最近一系列比赛来看，我觉得自己在把握一些机会的能力上存在着不足，往往在几个细小的环节上处理得不好。
＞＞细小环节指的是？＜＜前三栏上敲栏。这与我起跑后的节奏、技术都有关系。
J. 女子100米跨栏
你好！我是体育老师。我的学生也有这样的情况。如果你的身高在165以上，步幅较大，爆发力好（立定跳远2。20以上）就用3步。否则就不要勉强。
如果你的协调性好还可以试一试4步过栏技术（每过一栏都要换起跨腿腿）这个需要先天性的能力，后天练习进步不大。
实在不行我们就用5步过栏，注意栏间节奏要快，步幅合适不能太大，过栏要压重心，杜绝跳栏。
祝你成功！等着你的好消息！
关于你补充的问题:
如果我最后决定用5步上栏的话，栏间我到底要怎么跑，才跑的快丫？这个十分重要！还有，最近我比较紧张，要怎么样舒缓比赛前的紧张压力？最后，我想问问，现在离比赛狠近了，那应该练什么运动？ 谢谢各位.！
关于你补充的问题,回答如下：
5步过栏节奏（迈腿的频率）要快，步幅（每步的距离）要合适不能太大，否则容易因为最后一步距离前面栏架的距离过近而影响攻栏。
可以用小的体操垫若干个按照栏间距摆好练习过栏节奏.或者用皮筋代替栏板,这样可以降低紧张心理.
比赛前5天可以降低训练强度.增加拉伸练习,有利于身体的恢复.比赛前2天要跑1-2个全程的跨栏,注意提前做好准备活动,预防受伤.
上跑道前如何准备
跑前的准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
A.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
B.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来
祝你成功！