A. 上完體育課、為什麼大腿算痛、是不是運動量過大應該怎麼辦、怎樣治療拜託了各位 謝謝
那是你平時圓盯皮沒怎麼鍛煉，一下子運動過度，大腿由於激烈運動產生乳酸，來不及轉化，導致大腿小腿酸脹痛，很正則薯常，過幾天就好了.你可以擦點雲香精或正紅花橘差油.效果會更好.
B. 21歲女生，平時也運動，但是為什麼上完體育課腿還是會連續疼好幾天呢
雖然平時也鍛煉，但強度不夠，如果一上體育課回來就疼的茄碰族話，說明體育課強度大了，你的身體還沒有這樣的儲備，不過沒吵咐關系，把自顫弊己的運動量加大一些，堅持一段時間就沒問題了，記住要堅持住，不然半途而廢，再上體育課還會疼的，我是有十五年鍛煉經驗的人，經驗之談。
C. 前幾天上體育課跑步跑的大腿疼疼了好幾天了怎樣可以快速有效的讓讓疼痛消失
你得先確定一下是肌肉拉傷的疼痛 還是大強度練習後的肌肉酸痛
如果是肌肉拉傷蘆虛的話 我建議你近期不要做幅度太大的動作，少做或不做傷痛部位的動作
如果只是肌肉酸痛就無所謂清並 過幾答嘩跡天自然就會好的
D. 為什麼上完體育課蛙跳完之後大腿很疼
肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。
蛙跳之卜做仿後保持走動姿勢，不要坐：
很多人都以為運動完之後一定要坐下休息，其實這是不對的，剛運動完之後我們大腿內部產生了乳酸，所以這就是我們腿十分的酸痛的原因，所以哇跳完之後不能立刻就坐下，應該保持走動，堅持10到15分鍾。
蛙跳完之後記得補充水分：
蛙跳完之後，不要立刻喝很多的水，而是要循序漸進的慢慢喝水，立刻讓我們的體內水鹽平衡，才能保證我們的大腿不再酸痛型纖，至少沒有不喝水那麼厲害。
蛙跳完之後記得找個人幫自己按摩按摩大腿：
可以自己給大腿按摩按摩放鬆放鬆，也可以找個人幫自己按摩大腿放鬆放鬆，總之一定要保持大腿放鬆，不能讓第二天都不能走路了。
平時加強鍛煉，蛙跳都是小case:
我們都知道經常運動的人，不管做什麼激烈的運動，都感覺就是出了汗一樣，要是不運動的人做一次劇烈運動，肯定會渾身疼，所以加強鍛煉，加強運動，就不會出現蛙跳的時候腿酸痛胡瞎的情況出現了。
平時可以多做做腿部肌肉的力量訓練：
對於我們上班族來說，鍛煉幾乎十分的匱乏，所以平時我們可以辦一張健身卡，請專門的教練教我們怎麼練習肌肉，然後當我們的肌肉力量達到了一定的水平，我們運動就不怕腿痛了，說到底就是我們要多鍛煉。
E. 上過體育課腿疼 怎樣快速消除這種感覺啊
這事
我們都有過。。最好的辦法是直接向你們老師反映！！話說的委婉些。、
腳酸的問題。。上完體育課很累時
不要坐下多走肆巧走。晚上回神皮家睡覺時
揉游雹差它半個小時！！
F. 上體育課的時候練立定跳遠，上完之後，感覺大腿這很疼，蹲的時候蹲不下，用不上力，這是什麼回事
大腿肌肉乳酸堆積，就會產生這種現象，用熱水敷，按摩一下，會有減輕
G. 上體育課上完我兩條大腿好痛，是怎麼回事啊，是不是肌肉拉傷。
不是的，
也許是你
很久沒運動過了。行大擾很多人跑步之後腿疼，多半是由於久不運動，肌肉突然仿孝受到大量拉伸，然後產生大量的
酸性物質
，導致腿部疼痛。這樣的腿疼一般會持續好幾天才會慢慢消失。
做整理運動。
為避免跑步後腿疼，還是建議你在運動之前做熱身准備運動，把筋骨伸開。在跑步之後呢，要做簡單的整理運動，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
熱毛巾敷。
使用熱毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的緩解腿部的疼痛。如果大范圍疼痛的話，也可以考慮泡個熱水澡，促進血檔旦液循環。
敲打按摩疼痛部位。
我們可以敲打按摩腿部，從而促進肌肉內的乳酸排出，這樣很快腿就不疼了。
持續鍛煉。
當你跑步腿疼時，一定是你長時間不運動導致的。那麼只要你堅持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸開，以後就不會痛了。
劇烈疼痛要就醫。