㈠ 什麼都不願意做卻又不想閑著怎麼辦
在面對「什麼都不願意做卻又不想閑著」這種窘境的時候，可以試試以下的方法。
1、放輕松
很多時候，大家會在勞累過度、高度緊張後，感到身心疲憊，不想做任何事情，但是又不想讓大把的時間白白流逝，這種矛盾感讓自己感到非常不適。糟糕的心情會讓人喪失動力。不如趁這個契機好好放鬆一下，整理下心情以備下一階段的任務。
（1）照著菜譜做一道很不錯的菜
不管是否能夠做成功，做菜這個過程總是讓人愉快的。
（2）發掘新的興趣
去做沒有嘗試過但很想去做的事情，比如：學會書法，學一門新的樂器，學習一項新的運動等等，這不僅是給自己尋找樂趣，還能給自己增值。
㈡ 企業員工生日會策劃方案範文（五篇）
員工生日活動方案1
為了增加公司凝聚力，加強員工歸屬感，進一步推動公司企業文化建設，形成良好的企業向心力和凝聚力並切實體現公司「員工自我價值的實現」的企業價值觀，讓每位在新綸的人員切實感受到新綸大家庭的溫暖，達到情感留人的目的，特製定以下員工生日福利方案。
一、適用范圍
蘇州新綸超凈技術有限公司
二、適用人員
新綸所有的生產員工
三、福利項目
1、加餐或生日禮物
賀工生日當天，行政部提前一天發給員工加餐券一張(中餐及晚餐都可以使用)，員工憑加餐券可到餐廳免費領取長壽面一碗(加荷包蛋)，原則上加餐券本人當日使用有效，如員工生日當日恰逢節假日延後或提前使用。
2、生日賀卡
公司設計製作統一格式的賀卡。賀卡上印刷有公司的簡介
及對員工的生日祝福。生日賀卡由人力資源部統一管理，並在員工生日的前一天當面發給生日員工。
3、生日專欄
在公司的宣傳欄里設一個員工生日專欄，每天對於過生日的同事，附上生日的祝福。
5、集體活動
在每月底，舉辦一次本月生日人員的集體生日PARTY，活動內容：卡拉OK、蹦迪，集體生日蛋糕(待選項)。
四、責任部門：
1、人力資源部：負責生日員工的信息發布和賀卡的製作及宣傳欄生日專欄信息的發布;相關系費用的申請，集體生日PATY物品的申購。
2、行政服務部：按照人力資源部提供的生日人員名單，發放加餐券，安排食堂加餐。集體生日PARTY的場地安排，協助組織實施PARTY。
3、總裁辦：相關生日人員名單的審核，相關費用申請的審核。
五、具體要求：
1、人力資源部在每月25號前篩選下月度生日人員名單及具體生日(以身份證或是各個部門統計的實際時間為准)，並以通知通告的形式提交總裁辦審批。
2、審批後的人員名單復印後，行政服務部和人力資源部各留一份。人力資源部每天10：00前列印當日生日人員的名單及祝福語張貼於員工生日專欄里。
3、行政服務部按照審批後的名單，提前一天准備好加餐券(經蓋章有效)並於上午下班前交到人力資源部。
4、人力資源部提前一天准備好員工的生日賀卡，並提前一天下午由人力資源部經理和部門經理親自把生日賀卡和加餐券送給員工並給予祝賀。
5、每月底由人力資源部和行政服務部聯合安排組織本月生日人員的集體生日PARTY，人力資源部負責人員的組織和安排，並在當天准備好蛋糕、水果和零食。行政服務部負責場地，音響、燈光等安排。
六、費用預算
(一) 生產員工每人每次20元/左右，具體分解如下：
1、加餐券：中餐/晚餐約4元/人
2、賀卡：1元/人左右
3、生日祝福：0元
4、集體生日PARTY：每次600元左右，按照公司500人計算，平均每月生日人數40人左右，平均每人15元/次左右。預算：4+1+15=20元
七、其他規定
1、生日賀卡請廣告公司設計或公司內部平面設計人員設計，印刷新綸的LOGO。上面有公司的簡介及生日祝福。
2、加餐券由行政服務部自行設計列印，但必須經過人力資源部蓋章有效。
3、集體生日PARTY時間一般安排在月底，時間：晚上6：30-9：00。由本月生日員工自願參加，原則上部門不得以加班為由阻撓員工參加，但是特殊情況除外。
4、本規定從20xx年3月12日期開始執行。
員工生日活動方案2
為了增加公司凝聚力，加強員工歸屬感，進一步推動公司企業文化建設，形成良好的企業向心力和凝聚力，讓每位在誠典的人員切實感受到大家庭的溫暖，達到情感留人的目的，特製定以下員工生日福利方案。
一、適用范圍:
泉州市誠達交通技術服務公司、泉州昶德汽車銷售服務有限公司
物流公司紫帽分部(暫定
二、適用人員
所有的員工
三、福利項目方案(建議
方案一:加餐及生日禮物
1.1員工生日當天，人力資源部提前一天發給員工加餐券一張(中餐及晚餐都可以使用)，員工憑加餐券可到餐廳免費領取長壽面一碗(加荷包蛋)，原則上加餐券本人當日使用有效，如員工生日當日恰逢節假日延後或提前使用。
1.2生日賀卡: 公司設計製作統一格式的賀卡。賀卡上印刷有公司的簡介及對員工的生日祝福。生日賀卡由人力資源部統一管理，並在員工生日的前一天當面發給生日員工。
1.3生日專欄
在公司的宣傳欄里設一個員工生日專欄，每天對於過生日的同事，附上生日的祝福。
方案二:統一集體過生日晚宴
1. 每月底由人力資源部和綜合辦公室聯合安排組織本月生日人員的集體生日宴會，人力資源部負責人員的組織和安排，並在當天准備好蛋糕、水果和零食。綜合辦公室負責場地，物質采購、食堂等安排。
2.
方案三:給過生日的員工父母寄份禮物或打個慰問電話
員工的生日也是員工母親的受難日，作為員工所服務的企業，在員工生日前幾天寄上一份禮物給家屬及打電話給員工家屬，感謝員工對公司事業的付出和支持，同時也可以把員工在企業的情況晚宴上可以即興表演或有關游戲互動，派發生日小禮物等等環節。反饋給家屬。
方案四:員工生日發放紀念品
選擇有紀念價值的物品，如保溫口杯、飯盒、精緻台燈等等，然後在上面刻上該員工名字和公司名字或LOGO，無論該員工去哪裡，每當看到這份禮物時就會想起我們公司……。
方案五:員工生日當天放假一天
有利於員工可以有時間和親人或朋友慶祝自己的生日。
四、具體要求：
1、人力資源部負責收集生日人員名單及具體生日(以身份證或是各個部門統計的實際時間為准)，並提交上級領導審批。
2、審批後的人員名單復印後，綜合辦公室和人力資源部各留一份。人力資源部每天10：00前列印當日生日人員的名單及祝福語張貼於員工生日專欄里。(適合所有方案
3、綜合辦公室按照審批後的名單，提前一天准備好加餐券(經蓋章有效)並於上午下班前交到餐廳工作人員。(方案一
4、人力資源部提前准備好員工的生日賀卡，並生日當天由人力資源部總監和部門經理親自把生日賀卡和加餐券送給員工並給予祝賀。(方案一
五、其他規定
1、生日賀卡請廣告公司設計，印刷誠典的LOGO。上面有公司的簡介、生日祝福和董事長簽名。
2、加餐券由自行設計列印，但必須經過綜合辦公室蓋章有效。
3、集體生日宴會時間一般安排在月底時間：晚上6：30-9：00。由本月生日員工自願參加，原則上部門不得以加班為由阻撓員工參加，但是特殊情況除外。
人力資源部
員工生日活動方案3
一、活動主題：11、12月員工生日Party
二、活動時間：2021年12月xx日下午14：30-15：30
三、活動地點：xxx
四、活動主持：吳磊、劉清清
五、參加人員：
11月、12月生日員工並邀請山莊中層領導及總經理室
六、生日會流程
(1)播放開場音樂(中國夢 )配上製作的旁白(例如：女士們先生們，活動即將開始請保持安靜，音樂響起讓全場共鳴.
(2)由主持人致開場詞 (夢想是石，敲出星星之火;夢想是火，點燃熄滅的燈;夢想是燈，照亮夜行的路，夢想是路，引你走向黎明。夢想，是我們山莊飛翔的翅膀，伴隨我們開始踏上新的征程，今天我們歡聚一堂，共同迎來山莊11、12月份的員工生日會，增強山莊團隊的凝聚力，體現以人為本的管理文化，加強與員工的溝通，進一步激發員工的工作熱情。讓我們在中國夢的開場曲中，共同溫存工作中的點滴，體會那屬於紫金人的中國夢。(5分鍾)
(3)觀看視頻(14:40-15:00)
(4)總經理上台祝福，與生日員工代表切生日蛋糕。
(15:00-15:05分鍾)
(5)游戲、才藝表演k歌大賽
(6)合影
(7)結束語及歌曲
七、具體內容
(1)播放視頻，內容是員工工作狀態的微電影，以及生日祝福和願望
(2)准備8張圓桌，放置公份零食，供員工聯歡
(3)員工邊吃邊聽邊玩游戲，准備游戲獎品
(4)全程音樂以及俏皮話語暖場
活動：
(1)、前廳部——歌曲《 》(15:05—15:10)
(2)、吹氣球：找6對男女上台，自由搭配，然後男主持寫一張字條(可以是對男性領導的印象)塞到一個氣球中，然後每人一個氣球，每組至少有一個人吹氣球，第一個吹爆的獲勝，然後要大聲讀出字條的內容。(15:10—15：20)
(3)、合唱培訓、前廳《真心英雄》。(15:20-15:25)
(4)、方言繞口令;來賓中一定有從不同地方來的，請他們用方言來表述所給予的繞口令，由簡單到復雜。(15:25—15:30)
(5)、生日合影
根據人數，安排11月份和12月份過生日人員合影，請銷售部協助拍照(電子版發各部門)、發微信等宣傳。寫新聞稿
(6)播放《相親相愛》曲名，結束，員工離場
八、費用預算(總費用控制在3000元以內)
生日現場場景布置：
零食、獎品、橫幅、蛋糕、照片(電子稿發各部門)
九、各部門配合工作：
1、工程部：准備音響、筆記本電腦(播放音樂)、投影、無線麥克2支，安排服務人員一名現場播放音樂;
2、前廳部、大堂培訓部：整個活動的工作安排、協調和組織工作
3、銷售部：安排一名人員現場拍照，寫新聞稿發至金陵網站宣傳紫金山莊員工文化活動。
5、采購部：獎品、食品采購事宜
6、蛋糕：外采
預算
獎品：一、2個，200元(蘇果卡) 二等獎、三個，共計150元(蘇果卡)，三等獎，20個，共計200元(鑰匙扣);共計獎品 550元 零食：4-5種，橘子，香蕉，薯片，手指麵包、瓜子，共計食品500元
蛋糕：雙層或長方形，價格共計500元。
注，以上三項共計費用，1550元。
員工生日活動方案4
1、在員工生日當天早上10：00以前，以部門總經理名義發送E-mail祝賀員工生日。
2、根據員工人數2-3個月定期舉行員工集體生日活動(具體活動項目見方案，員工可以根據自己的選擇來確定生日活動的內容)。
3、每月5日前將在部門板報公布當月「壽星榜」(生日員工名單)。
具體方案：員工生日活動共分為室內、戶外(當周有快樂工作日的可以選擇)活動兩種：
1、室內活動：
1.1地點：辦公室或會議室
1.2活動具體方案：
1.2.1准備物品(根據參加活動的人數而定物品的大小與數量)：
蛋糕1個、花生、瓜子、水果(西瓜、哈密瓜或者蘋果)、氣球(氛圍布置和團隊活動使用)、拉花、一次性杯子、竹簽，桌布，「心有靈犀」活動道具
1.2.2自備物品：
水果刀1把、打火機1隻、紙巾若干包
1.2.3必拍照片組圖
點蠟燭(眾志成城)、吹滅蠟燭(集體)、許願、切蛋糕(齊心協力)、歡聚一堂、精彩瞬間、盡情歡暢
1.2.4流程：
●布置會場、播放合適音樂
●循環背景音樂：生日歌、愛的協奏曲、藍色多瑙河、漫步神秘園、菩提樹
●備選情感音樂：卓越因為有你、相信自己、今天、我的未來不是夢、陽光總在風雨後
●主持人開場白(約10分鍾)
接下來，就由請壽星閃亮登場(禮花)
●壽星點燃生日蠟燭許願，總經理獻上美好的祝福，一起吹滅蠟燭
●分嘗蛋糕、水果等
●煸情環節，壽星為大家分享在生活的××年中，最讓自己感動的一件事。(背景配樂)
●「心有靈犀」活動：
「心有靈犀」活動游戲規則：游戲規則：自行組隊(主持人使其務必保持男女搭配)，每個隊依次上場，每隊兩人。一個人比劃一個人猜;猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據詞條難度，有三次選擇放棄的機會;以猜中詞條的多少，取前四個隊獲獎。
●主持人宣布活動結束，並感謝所有員工對公司的努力付出(播放：卓越因為有你
2、戶外活動(當周有快樂工作日的可以選擇)：郊遊
2.1目的：增強員工歸屬感，豐富員工生活，增進各部門員工溝通了解
2.2方式：由自願報名領隊的1名總經理帶隊，外出郊遊(周末一天時間)，選擇離公司2小時以內的旅遊景點，參加人員可爬山劃船有獎游戲等集體活動
2.3地點：農家種植場、白水帶等
(註：所有戶外活動都要送員工體恤一件，帽子一頂)
2.4活動具體方案：
(與室內活動具體方案一樣)
㈢ 求這個歌曲名字是什麼
這首歌是《bloodline》里的哦！是一部關於吸血鬼的動漫哦1
「BLOOD」是血液的意思
「LINE」是族落
「BLOODLINE」即為「血族」
作者愛歐、蘇夏所屬的秘銀工作室在第一屆漫友CF新人王中優勝，獲得新人王的稱號，後成功連載作品《BLOODLINE》。
《bloodline》是一部刊載於《漫友漫畫100》動漫雜志的四格漫畫，美型的人設，逗趣詼諧的劇情，服務大眾小情節，使bloodline聚集了極高的人氣，在讀者們的呼聲中推出番外一《樂園篇》，不久後初次登名漫友排行榜並高居探花之位，足以證明其創作之成功。這之後又全新推出番外二《心魔篇》。
其中有兩期為Episode00系列，即先行外傳『樂園』篇和『心魔』篇
另有長篇《Bloodline空想白晝篇》從08年起在《漫友少年S》上連載，於2008年12月完結，隨後大長篇第一章《Bloodline迷失樂園篇》從09年起於《漫友少年S》上連載，期數如下：
119
121
123
125『樂園』篇
127
129
132
135
138『心魔』篇
141
144
147
150
另外，目前在准備中的有20P全彩外傳一篇（腳本已通過）以及正式長篇《Bloodline聖魔虛像篇》
在《漫畫SHOW》上連載。
《BLOODLINE之空想白晝篇》被提名為第4屆金龍獎最佳少年漫畫，該漫畫將登於《少年S》（《漫友動畫100》vol.166贈送創刊號）
人物介紹
姓名：莉蘿·艾（Lilo·I）
生日：1523年7月21日
莉蘿·艾星座：巨蟹座
年齡：485歲
身高：1.58米
體重：37公斤
三圍：B77（Acup）、W55、H78
誕生地：英國小鎮斯特拉福德
擅長語言：英語（母語）、深淵語、煉獄語
愛好：回憶陽光，被爸爸拍頭和捏臉，看電視里的籃球比賽和笑話節目（包括冷笑話），上網，最近正在研究用PSP看小說的方法
喜歡的食物：西利歐的血
喜歡的顏色：白
*
姓名：雷克斯·弗朗西斯科（Rax·Francesco）
生日：1880年11月24日
星座：射手座
年齡：128歲
身高：1.89米
體重：81公斤
誕生地：藝術之都義大利米蘭
擅長語言：義大利語（母語）、英語、精靈語、另懷疑會說一中雷克斯語，音節中多帶波魯
愛好：油畫、水粉、素描、雕塑，藝術品和古董
喜歡的食物：金發披肩成熟女性的血
喜歡的顏色：金色和粉紅
*
姓名：西利歐（Sellyew）
生日：1981年9月13日
星座：處女座
年齡：27歲
身高：1.84米
體重：72公斤
誕生地：德國（具體不詳）
擅長語言：德語（母語），英語
愛好：小提琴，盆栽植物，慢跑，法律相關的書籍、電視節目
喜歡的食物：甜葡萄酒、甜雪利酒、加甜燒酒的咖啡，法蘭克福香腸，土豆泥和乳酪，番茄
喜歡的顏色：灰色
*
姓名：拉斯特（Last）
生日：999年6月5日
星座：雙子座
年齡：1000歲
身高：1.75米
體重：49公斤
誕生地：拜占庭帝國首都君士坦丁堡
擅長語言：希臘語（母語）、拉丁語，英語，精靈語，卓爾語，龍語，深淵語
愛好：歷史、哲學、魔法、宗教、神秘方面的書籍，化學和煉金術試驗，在黎明前的天空中散步
喜歡的食物：黑頭發、皮膚白皙、相貌清純的處女的血
喜歡的顏色：紅與黑
*
冷砂姓名：冷砂
生日：1991年8月1日
星座：獅子座
年齡：17歲
身高：1.67米
體重：55公斤
三圍：B88（Dcup）、W58、H86
誕生地：中國黑龍江省黑河（中俄邊境）
擅長語言：漢語（母語），俄語，希伯來語（僅限經文），英語（四級水平）
愛好：收集金屬制的鈍器，收集毛茸茸的東西
喜歡的食物：肯德基的上校雞塊，麥當勞的香草奶昔，必勝客的超級至尊，美年達和百事可樂，品客薯片，咖喱飯
喜歡的顏色：深藍
姓名：崇音
半人半吸血鬼，在空想白晝決斗中失去右臂，也因此不能使用任何能力，能打破體內的負能量玩自爆
目前以「修煉中的魔法師」和「軍師」的身份陪在莉蘿身邊
㈣ 【羽花澗】-改寫飲食腳本-第一稿
書籍：《好好吃飯》
主題：改寫飲食腳本
◆ 微調策略5: 打造零干擾飲食腳本
>> 一旦認為食物是導致多吃的罪魁，我們就是不得要領的。電視、朋友和天氣似乎與我們所吃的東西無關。正因為此，它們對我們有著強烈的作用。
●改寫飲食風險區的腳本。對於五個最常見的飲食風險區：正餐、零食、聚會、餐館和辦公桌/汽車儀表盤，我們都有著各不相同的飲食腳本（參見附錄B）。常見的正餐腳本（尤其是男士）包括：幾乎每道菜都多吃，直到餐桌上所有人都吃完或食物被吃光為止。如果這樣一位男士希望改寫正餐的腳本，他應該試著最晚開始吃飯，速度與其伴侶保持一致，多吃兩份健康食物，只吃一份肉和土豆，或者不吃麵包。類似地，下班後的零食腳本也可以改寫為一塊口香糖，而不是冰箱里的什麼食物。
●在吃零食前先分散自己的注意力。注意力分散有利有弊。好處在於能阻止我們開始吃零食。壞處在於會阻礙我們停止吃零食。在家裡，你可以只在一個房間比如餐廳或廚房裡吃零食，就能讓吃零食變得不太讓人分心、不太誘人。
●先取食再開吃。如果你不能讓自己從美味零食上轉移注意力，那就在一個讓人分心的情況下（比如在電視前吃東西）把它造成的傷害降到最低限度。要避免「吃到節目播完」，先適量取食後再開吃。
【what】
什麼是腳本？
腳本可以說是故事的發展大綱，用以確定故事的發展方向。
那麼飲食腳本就是自己為吃飯的時候所設計的故事發展大綱。
比如：
一個人吃飯的時候，不斷的往碗裡面加菜，直到一集綜藝結束為止；
跟朋友聚餐的時候，吃完自己碗里的食物後繼續加菜，直到其他人吃完為止；
周末在家看劇的時候，不停的往嘴裡塞薯片，一集電視還沒看完，一大包薯片就沒了。
這些都是我們日常生活中很常見的飲食腳本。
【why】
很多人會覺得自己之所以那麼胖就是因為吃的多，而吃的多又是因為食物本身太好吃。
食物如果會說話的話，大概率會想委屈巴巴的反駁一句，明明是你自己設計的腳本問題，憑什麼我背鍋！
你每天下班回家後都要去冰箱里拿冰淇淋出來吃，當時明明一點都不餓，而且馬上就要吃晚飯了，但你就是想在回家後吃一份冰淇淋，覺得自己辛苦了一天了，應該吃冰淇淋犒勞一下自己。
幾個月之後，發現自己之前的衣服都穿不下了，這都是你自己設計的腳本，關我冰淇淋什麼事！
今天的這個拆頁將告訴我們如何通過改寫自己的飲食腳本，在不經意間一點一點的減少吃進去的熱量。
【where】
（1）在自己想要循序漸進的控制自己的飲食，去減肥的時候，可以運用這個方法。
（2）想要養成健康的飲食習慣的時候
【how】
（1）改寫飲食風險區的腳本
正餐、零食、聚會、餐廳、辦公桌都是我們容易吃多的地方，也就是作者所說的飲食的風險區。想要在這些場合吃進去適量的食物，就需要我們提前寫好較健康的腳本替代自己之前不健康的腳本。
比如下班後回家的零食腳本可以改寫為嚼口香糖或者吃點水果，而不是冰箱里的冰淇淋。
（2）吃零食前分散自己的注意力
在開始吃零食之前分散自己的注意力，而不是在開始之後。在開始之前分散注意力則會忘記要吃零食這件事，在開始之後分散自己的注意力則會讓自己一直不停的吃零食。
（3）先取定量的食物再開始食用
如果一樣好吃的在你面前，你會一直吃到沒有才滿意。那麼你需要在開始吃之前就確定好自己要吃的量，而不是放縱自己一直吃。
比如說，在看劇之前，就在桌子前放一塊巧克力，把其他的都放的遠遠的，而不是把它們都放在桌子上，然後自己在看劇的時候，一不注意就全部吃完了。
作為一個吃貨，對好吃的有著瘋狂的執著。尤其是疫情期間在家感覺失去了很多的樂趣，又重新一頭扎進了吃貨屆的大軍。
最近的下班後日常是這樣的：
（1）到家後，感覺自己已經餓的不行，先吃點餐桌上的零食：餅干、薯片、辣條……
（2）歇息會後吃晚餐，邊看電視邊吃，不知不覺碗里的菜就空了
（3）吃完晚餐後，看看外刊、找找拆頁、寫寫便簽之類的，忙的差不多了之後，開始寬慰自己，今天效率還是不錯的，看個電影犒勞一下自己吧。既然看電影了，那一定要吃薯片才完美啊。於是拿起了超大包的薯片開始吃，看完一部電影後 ，一大包薯片也正好沒了。
結果，這兩天天熱了，想穿美美噠的裙子，發現自己的腰已經沒了。
【反思】
為什麼不經意間我的腰就沒了呢？
（1）自己的晚餐腳本、零食腳本有問題，熱量很高
（2）在吃零食之前沒有去分散自己的注意力，反而暗示自己可以多吃點，而在吃零食的時候反而去幹了看電視分散了注意力，導致越吃越多。
（3）在看劇前沒有規定自己可以吃的零食量，導致不經意間吃了很多。
目標：這周之內，通過這個拆頁的內容，減少自己吃的零食量
行動步驟：
（1）先回顧自己的飲食習慣，發現早餐和午餐比較正常，當時晚餐，由於自製力較差，就會吃很多零食。
（2）改寫晚餐期間的飲食腳本，下班後有的時候確實會很餓，那麼這個時候可以吃個水果，比如蘋果、梨之類的來緩解一下飢餓感，以防吃晚飯的時候吃太多。如果不是很餓的話，就不要吃東西了。
（3）在想吃零食之前喝點水，然後看劇，或者找朋友聊會天。
（4）在吃零食之前，規定自己吃的量，比如半包薯片，一小包餅干，吃完了就不準再吃了。
檢驗標准：本周結束後，將自己吃的零食量量和上一周的進行比較，檢查是否數量變少。
㈤ 早睡晚起，玩著游戲就月入過萬的神仙職業｜劇本殺DM
攝影 | 盧慧明
編輯 | 林意欣
（文中拍攝場地由廣州JOKER實景推理劇本殺店提供）
在劇本殺日益成為年輕人社交高頻詞的同時，一種新職業也開始吸引了他們的好奇：劇本殺DM。
在網路上搜索這個詞，會蹦出許多關聯問題：「DM月工資多少？」「DM怎樣快速入行」「 DM容易做嗎？」 「DM掙錢多嗎？」……
游戲就月入過萬的神仙職業？ 劇本殺DM" img_height="311" img_width="460" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/76b302b115498458.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">
DM引用自跑團 游戲 的Dungeon Master一詞，在劇本殺中相當於主持人、法官，有時還要客串Npc（非玩家角色，即群演）來演繹劇情，職責相當豐富。
行內有種說法是：劇本質量決定了一場劇本殺的下限，而DM決定了玩家體驗的上限。優秀的DM，不僅能協助玩家獲得良好體驗，甚至能將70分的劇本殺優化到90分以上，其重要性不亞於一場電影的導演。因此，不少玩家「演而優則導」，玩著玩著便開始成為了兼職或全職DM。
南都民調中心曾在2021年7月發布過一個調查，根據收回的401份有效問卷，劇殺玩家中想做兼職或全職DM的接近六成。
根據美團發布的《2021實體劇本殺消費洞察報告》，2021年全國劇本殺門店總量超過4.5萬家。按每店配備4名全職DM的平均數來算，這個行業至少有18萬人，加上兼職DM的話，恐怕數量還要翻幾番。
游戲就月入過萬的神仙職業？ 劇本殺DM" img_height="1004" img_width="1017" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/fd4c4f932b8b0dc8.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">
「氣死我了，拽什麼拽！」一位DM氣呼呼地從房間里沖出來，對老闆吐槽：「裡面有個玩家，也不好好看本，一直拿著手機打王者榮耀，我提醒他還被他懟，反過頭來挑我的毛病！」
老闆連忙好聲安慰：「新手嘛，慢慢引導，千萬別揍客人啊！」她笑了：「行吧，我爭取留個全屍。」
這是我在劇本殺店裡等車友時看到的一幕。
在許多玩家看來，DM每天不用打卡上班，帶大家玩玩 游戲 就把錢賺了，還能認識很多俊男美女，聽起來似乎很爽？但跟不少業內人士聊過之後我發現，這個職業好像也沒有大家想像的那麼風光。
游戲就月入過萬的神仙職業？ 劇本殺DM" img_height="720" img_width="1080" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/11356cd23ea355b7.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">
「線下劇本殺，說白了就是服務業。大家能買的劇本可能都差不多，就像你開個泰國菜館，同樣是賣冬陰功、咖喱蟹，為什麼有的店就能火，有些就不行？最終還是看出品和服務質量。」｢狐說｣劇本殺店的合夥人Amber這樣打比方。
在她看來，一家店的裝修、選本都是基礎。能增加客戶黏性、讓他們一再回來消費的，只有服務體驗。而在這點上，DM的水準就非常重要了。
「除了熟悉流程、能將本子吃透之外，你的心理承受能力、控場能力、應變能力都要很強。」遇到難搞的客人，能否將其｢降伏｣？玩家被嚇哭了能否及時安慰？新手菜鳥眼看著就要自爆身份，能否及時引導和扭轉？玩家之間沖突上升，眼看就要炸車（玩到一半有人中途離場，導致整局 游戲 夭折），能不能力挽狂瀾……這都是DM必須解決的問題。
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在這一點上，｢Joker｣劇本殺店的合夥人阿Sa也有同感。「我們招募DM時，雖然有不少表演專業的人來應聘，但最適合的往往是有服務業、銷售業經驗的人，因為後者的服務意識會強很多，也更懂得如何跟客人打交道。」
在她看來，盡管如今劇本殺演繹環節的比重越來越高，玩家評論也常提到「DM長得好看，演技好，很能帶動氣氛」等，但 游戲 的主角始終是玩家本人，能否讓顧客體會到｢爽｣感，遠比DM的｢自嗨｣更重要。
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有句話說：劇本殺千千萬，一個DM抵一半。在業務能力上，DM工作是永無上限的。初級DM可能只是個讀本+發線索卡機器；中級DM能做到熟悉劇本、全程脫稿、有問必答；而頂級DM還能把控節奏、渲染氣氛、扮演多種角色，甚至能將原本70分的本子，自己反復打磨、修改、演繹出90分的水準。
因此，有經驗的玩家都會指定「某劇本+某DM」，每個城市也總流傳著幾位DM「大神」的傳說。
以廣州為例，DM牛媽的 情感 本就非常有名，她帶的《雲使》《金陵有座東君書院》等都非常難約；而DM馬克思帶的《月下沙利葉》，據說是自己｢改到吐血｣再傾情演繹的，堪稱一絕，我在2021年暑假預約時，場次居然排到了2022年末（然而在排隊幾個月後，圈內又傳出消息說他已經離店單飛了）。
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那麼，一個職業要求如此高的職位，收入如何呢？
全職DM收入一般由「底薪+提成」構成。據南都民調中心2021年的調查，廣州全職DM底薪一般在3000-5000元，提成大約80-150元/場，有的店還會增加獎金（DM自帶客源）或修仙費（半夜12點之後的局）。
在一線城市，全職DM收入一般在5000-8000元/月，優秀的可能月入上萬元甚至更高；而在非一線城市，這個數字可能得打一個大大的折扣。
「一個星期每天去，帶個6、7車的話，收入也比不上普通白領。特別是像我這種有房有貸的，只能作為兼職，還是得有主業收入。」坐標湖北某三線城市的DM傑尼龜說。他的本職工作跟工程有關，屬於技術人員，DM是他的第一份兼職，「純粹是出於興趣。我從小就喜歡推理解謎類的東西，所以幹得還挺開心的。」
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由於收入的有限性，許多DM往往是利用業余時間兼職的。廣州的DM蝦妹告訴我，兼職DM沒有底薪，帶一個本的平均提成是百來塊錢，收入有時還抵不上自己出去打本的花費，只能算是「用愛發電」，順便蹭一下免費打本的福利、擴充一點收入和人脈。
盡管收入不多，但傑尼龜已經在考慮報考｢全國懸疑推理主持人資格考試｣。「這個資格證看似比較正規，是國家 體育 總局發起的，據說截止到今年6月，全國已經有477名主持人通過了，所以我正在觀望，也許會先買培訓教材。」
但是，DM屬於新興行業，缺乏權威和規范的培訓體系，對於更多DM來說，想要提高競爭力的話，只能自己找機會學習。
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只要在網上搜一搜，你就能發現各種類似《劇本殺DM特訓營》的課程，價格從幾元到幾千元不等。「我之前買過一個月銷量很高的課程，一打開才發現，內容幾乎是照搬B站某Up主的免費視頻，甚至連文案都沒改，我直接就舉報了。」DM小迷狐氣呼呼地回憶。
而她認識的某些朋友，受到媒體營銷的｢蠱惑｣後，花了上千元學費報名了DM線下培訓班，然後發現自己根本不適合干這個，最後連學費都沒能掙回來。
「我這么跟你說吧，千萬別跟DM談戀愛，誰談誰知道！」玩家喬琳「啪」地扯開一包薯片，抓了一把，塞進嘴裡狠狠地邊嚼邊說：「談之前覺得他聰明幽默、善解人意，在一起才知道我倆簡直像異地戀啊：我上班時他睡覺，我一休息他就帶本，兩人根本碰不到一起，我想見他還得去店裡消費！」
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喬琳的牢騷，得到了旁邊幾位DM心有戚戚焉的點頭認同。
「確實是這樣，我對象以前是朝九晚五上班的，兩人吵過好多次，特別苦惱。還好後來她換了個上班時間更靈活的工作，現在總算還在一塊兒。」 DM小白笑得三分苦澀七分無奈。
「我們這個職業吧，就是｢早睡晚起｣：很多玩家白天要上班，都是晚上來，有些還是喝酒蹦迪沒盡興，來玩修仙局（通宵）的。我經常是剛帶完一車，凌晨一兩點回家正准備睡，又被一個電話叫走了，陪他們一直打到太陽升起，然後蒙頭睡到下午，再接著帶本，太累了。」DM傑尼龜這樣總結。
根據美團《2021實體劇本殺消費洞察報告》，劇本殺消費主要集中在晚間到凌晨。以2021年3月某個非節日的周六來看，有62%的訂單集中在17:00到23:00的時間段內。考慮到大部分人白天都要上班，而一局劇本殺動輒4小時起步，「熬夜」成了許多玩家和DM的必然選擇。
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「我覺得當DM最有意思的就是，店裡都是年輕人，會玩，愛聊天，氛圍特別好。」曾兼職過幾個月DM的大學生氣筒覺得，「但這也是個吃青春飯的行業，你的身體一定要好，不僅要熬得了夜，還必須全程保持清醒，一直在線，這是非常挑戰體力和精力的。」
她自己最愛玩恐怖本，也喜歡帶恐怖本，覺得｢每次都能嚇到別人很刺激｣，尤其是碰到那種｢人菜癮又大｣的玩家，就特別有意思。
但這個工種也有一定的危險系數，比如有些DM在｢扮鬼｣時就曾被嚇得失魂的玩家用道具砸到、被抓破臉；還有女DM在一對一搜證室里客串Npc時，差點被男客人吃豆腐，她轉頭就把該玩家的賬號掛到了劇本殺群里示眾，讓大家小心。
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與幾十位DM聊過之後我發現，許多人都不約而同地用到了「成就感」這個詞。
「我最享受的就是結尾復盤時，將整個事件抽絲剝繭地梳理清楚後，整車人恍然大悟、驚嘆連連的時刻。」DM費費說。他覺得，這個工作甚至釋放出了他隱藏的表演欲：每次演繹劇情中的關鍵人物、與玩家進行互動時，他都找到了一種站在舞台中央、被燈光照耀時的快感。
DM落日則認為，這個兼職讓他看到了更多人生百態：「比如看起來人高馬大，嚇一下就抱頭痛哭的猛男；也有白天從事著重復無聊的工作，一到晚上就專玩 情感 本，在痛哭流涕中宣洩情緒的國企職員；還有已經打過某個本、知道謎底、卻想扮成破案高手來泡妞的｢天眼玩家｣，一直暗示DM把情侶角色安排給他和想勾搭的女孩。」落日說，最後這種人一般不會讓他得逞，而且以後會被他們拉進黑名單，掛到群里提心玩家們注意。
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但是，同一個劇本帶幾十上百遍，不膩嗎？
DM大姚老師卻認為剛好相反，上癮的地方恰恰就在這里：「盡管是同樣的劇本，但你永遠不知道下一車人會怎麼演。」
同一個本子，有些人會玩得嘻嘻哈哈，沒心沒肺，有些人卻可能越打越傷感，最後全車人默默流淚；有些本來不太重要的橋段，可能會因為玩家的某句話，瞬間打動所有人，甚至讓人產生重新審視人生的沖動。
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社會 人類學教授項飆曾認為，在短短幾十年內，中國成了一個超高速流動的 社會 。許多年輕人被卷進一個大的體系下工作和生活，個體也成了一個封閉的｢系統｣。人與人之間沒有發生關系，人都在和工具玩，但與此同時，他們又對於｢重復性｣、對於變成｢工具人｣特別抵觸。
因此，每天做些不一樣的事，依靠這些事帶來的新鮮感，給予自己大腦上、 情感 上、心理上的滿足，就顯得特別重要。
一些DM也發現，如今劇本殺玩家的年齡層越來越廣。「之前在寒暑假的時候，時不時就能見到家長們帶著孩子過來的，大人單獨開一車，小孩在隔壁房間也開單獨開一車。」
盡管如今劇本殺行業監管漸嚴，很多店都掛上了「18歲以下未成年人請勿入內」的標志，但在有些DM看來，「有些劇本確實只適合成年人，但很多孩子的邏輯推理能力很強，只要注意引導，還是有不少硬核推理本可以推薦的，而且有的本子會涉及 歷史 、物理、科學等領域，還能擴大知識面。」
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有些曾帶孩子一起玩劇本殺的父母坦言，這種桌游既可以遠離各種電子｢工具｣，還培養了對文字的敏感度和溝通表達能力，只要注意甄別劇本內容，比看電視、玩手機還是強多了。
然而有時候，大家也會懷念那個沒有DM的劇本殺年代。
「我第一次打本還是在2015年。那時劇本殺還叫作｢謀殺之謎｣，根本沒有多少人聽說過。朋友聚會時，有人下載列印了幾個腳本，大家去買來空白小卡片，用心地做線索卡，推選一個人當法官，就這樣玩了一個通宵，現在回憶起來還是挺美好的。」玩家吳老師回憶。
如今，劇本殺的包裝越來越豪華精美，DM的主持人手冊也越寫越厚，發揮的空間小了，入行的門檻似乎也低了。
「一個合格的DM，至少需要十幾場帶本經驗，才不至於發生搞錯流程、發錯線索、不小心劇透、復盤出現bug等錯誤。早期DM的職業要求是｢全程脫稿｣的，甚至npc大段大段的獨白演繹也要求脫稿，你能感受到他們對這個行業發自內心的熱愛。」｢面劇｣劇本殺店的合夥人天空回憶。
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「但現在新店越開越多，不合格的DM也到處都是。很多人缺乏基本培訓，別說熟悉劇本了，有的DM可能還是｢盲開｣的：之前連看都沒看過劇本，一開局，趁玩家看劇本時自己趕緊惡補組織者手冊，帶的時候可能錯漏百出，玩家有疑問時他還得求助別人，非常影響體驗，也導致很多人玩了一次就拒絕入坑了。」
資本的蜂擁而至、產業的迅速擴張，讓這個本應｢小而美｣的產業魚龍混雜、泥沙俱下。於此同時，一批批不甘心於低收入、想往上遊走的DM，也打算自己開店當老闆，進一步擴大了泡沫的規模。
那麼，那些想要開店致富的｢老闆｣們又過得如何呢？請期待我們系列報道的第三篇《劇本殺開店潮 | 專割年輕人韭菜的新風口？》 游戲就月入過萬的神仙職業？ 劇本殺DM" img_height="1409" img_width="1080" data-src="//imgq7.q578.com/ef/1224/c1929b1d8c67ab41.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">