A. 按摩什麼穴位能防治便秘
便秘的穴位按摩包括：一、支溝穴，它主要位於腕背橫紋上大約3寸，主要是可適用於便秘、腸鳴、耳鳴、耳聾，甚至可以治療結核等症。二、上巨虛，上巨虛位於在小腿的前外側，當犢鼻下6寸，可以調節腸胃功能並且可以通經活絡，主要適用於腹瀉、痢疾、腸蠕動增強、便秘以及腹痛等症。3、大腸俞，大腸俞位於第四腰椎棘突以下旁開1.5寸，它具有調節腸胃的功能，主要是用於治療腰脊痛、腸鳴、腹脹、反酸、腹痛以及便秘。
B. 怎麼按摩可以解決便秘
1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉按摩100次。
4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉按摩10至20次。
5、雙手握拳，放在背部「大腸俞穴」第4腰椎棘突下，旁開5厘米、上叩擊20至30次。
按摩預防便秘，效果良好，但是必須每天堅持按摩1到3次，達到增強腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。
按摩哪些穴位治療便秘
1、揉按足三里穴
坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三里穴上，其餘四指緊附於小腿後側，拇指適當用力揉按30～50次。
2、按揉腎俞穴
同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按於同側肋端，中指按於腎俞穴，適當用力按揉30～50次。
3、按揉天樞穴
同上卧姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側的天樞穴上，大拇指附於腹外側，中指適當用力按揉30～50次。
4、掌揉中脘穴
仰卧於床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼於中脘穴上，適當用力揉按30～50次。
5、按揉關元穴
同上卧姿，用一手拇指指腹放在關元穴上，適當用力按揉30～50次。
足三里穴：位於外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸處。
腎俞穴：位於第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處。
中脘穴：位於腹中線，臍上4寸處。
天樞穴：位於肚臍旁開2寸處。
關元穴：位於腹正中線，肚臍下3寸處。
C. 按哪個穴位能解決便秘
第一：支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個穴位，也可以通過轉圈的方式進行按摩，具有很好的治療便秘的效果。
第二：腎俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面，然後雙手叉腰，拇指向前按摩兩側邊的肋骨，中指則是按摩在腎俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩，然後一次揉按大約五十次左右就可以了，注意兩邊都是需要的哦！
第三：按摩足三里穴
可以坐在床上，然後將雙腿的膝關節伸直，然後用拇指按在足三里穴的位置之上，然後剩餘其他五隻手指則是僅僅的貼在小腿的後側。按摩的力量不要太輕，可以用拇指適當的用力按摩大約五十次左右。
第四：關元穴
可以放鬆的躺在床上，然後用一隻手的拇指指腹位置放在關元穴上面，然後稍微用力的按摩大約五十次左右。
第五：天樞穴
放鬆的躺在床上，然後雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側的天樞穴位置，剩餘的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然後手指稍微用力按摩五十次左右。
第六：大腸俞
大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1.5寸位置上面，大約有大拇指那麼寬。可以將手指的指腹位置按摩，也可以通過轉圈的方式進行按摩，能夠很好的治療身體便秘的情況。
第七：中脘穴
放輕松仰躺在床上，然後雙腿自然的伸直。將右手的手掌心重疊在左手的手背上面，然後用左手的掌心緊緊的貼在中脘穴上面，然後稍微的用力按摩五十次左右。
第八：按摩腹外側
仰躺在穿上，然後兩只手分別放在身體兩邊的腹外側上面，然後從掌跟的位置開始往下推按，直到腹股溝的位置，然後反復做五十次就可以了。
第九：按摩下腹部
將右手的掌心和左手的手背進行重疊，然後將左手的掌心緊緊的貼在下腹部的位置，然後稍微用力按照順時針的方向按摩大約五十圈，直到皮膚出現微微發熱的情況就可以停止了。
第十：拿捏腹肌
仰躺在床上，然後將拇指還有剩餘其他的四肢手指用力的按摩起來，然後拿捏腹部的肌肉五十次。可以兩只手一起進行拿捏，這樣治療便秘的效果更好。
第十一：臍四周
仰躺在穿上，然後將左手掌心疊在左手的手背上面，然後左手的掌心放在肚臍上面。不要太過於用力，然後圍繞肚臍按照順時針的方向進行按摩，大約五十次左右就可以了。
D. 你便秘嗎按揉這幾個穴位試試
便秘是困擾許多人的 健康 問題，它不僅使我們感覺到腹脹、食慾不佳，長期便秘還會使我們臉色變差、心情煩躁，甚至誘發心腦血管意外、老年痴呆、結直腸腫瘤和乳腺癌等。如果你也正在被便秘所困擾，不妨試試利用閑暇時間來按揉以下穴位：
第一：合谷穴
在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。簡便取穴：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。按摩的方法就是用手指輕輕地往下按壓這個穴位，也可以通過轉圈的方式進行按摩，具有很好的治療便秘的效果。
第二：支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上；簡便取穴：伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間，腕背橫紋上四橫指處。按摩的方法與合谷穴一樣。
第三：曲池穴
屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；簡便取穴：屈肘，於尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。按摩方法同上。
第四：天樞穴
位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸（三橫指）的位置，左右各一。按摩方法：放鬆地躺在床上，然後雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側的天樞穴位置，剩餘的其他手指則是僅僅依附在皮膚之上，然後手指稍微用力按摩五十次左右。
第五：足三里
在小腿外側，外膝眼下四橫指（3寸），脛骨前緣外開一橫指。可以坐在床上，將雙腿的膝關節伸直，然後用拇指按在足三里穴的位置之上，剩餘其他手指則是緊緊貼在小腿的後側。按摩的力量不要太輕，可以用拇指適當地用力按摩大約五十次左右。
第六：上巨虛
在外膝眼（犢鼻穴）下6寸，足三里穴下3寸（四橫指）。按摩方法同足三里穴。
第七：關元穴
其位於臍下三寸處，也就是臍下四橫指的位置。可以放鬆地躺在床上，然後用一隻手的拇指指腹放在關元穴上面，然後稍微用力地按摩大約五十次左右。
另外配合正確的揉腹按摩：
右手掌輕放於腹壁,左手疊放在右手上,沿臍周順時針環形掌揉,後沿結腸走行自升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸方向按揉,採用環形掌揉的方式自右下腹開始向上至橫向至左腹按揉。臍周每次掌揉2 3 分鍾,順時針方向自右下腹按摩20 30圈。力度適中,以腹部下陷約1 cm為宜。
便秘是一種生活習慣病，除了以上按摩方法外，平時大家還要注意多進食富含膳食纖維的食物，積極進行 體育 運動，保持心情輕松愉悅，這些都非常有助於維持腸道正常蠕動的節律，使我們遠離便秘煩惱。
E. 治便秘手上有哪些穴位
便秘是不少上班族容易出現的小毛病，但是這個小毛病卻不能忽視，反而要積極治療，中醫認為按摩能治療便秘，那麼按摩哪裡，按摩什麼穴位可以緩解便秘症狀呢？
三個穴位緩解便秘症狀
3、足三里穴
【身體部位】：足部穴道。
【十二經脈】：足陽明胃經。
【穴位找法】：外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下3寸（4橫指），距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。
【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖關節，上下推按穴道。
治療便秘的按摩操
耳朵按摩
耳朵上有很多反射區與穴位，通過手對耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經系統恢復平衡，同時分解體內的廢物硬塊。
反手用拇指與食指掐著左右耳朵，然後輕輕施力，從後往前地以圓弧狀扭動耳朵。同樣的方式用拇指與食指掐著耳朵，向後輕輕拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要適當。
腳底按摩
雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液循環。左右各按摩30秒。穴位按摩前，可以先在腳底上塗抹一些乳液或精油，不但能起到護理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力。
左右的腳底上有湧泉穴，是調整自主神經系統，緩解寒症，加速新陳代謝的刺激點。另外，左右腳掌的後半部分分別有上行結腸、下行結腸、肛門的反射區。分別用手指的指腹按壓並推壓這些反射區，能很好地改善便秘問題，促進腸道的蠕動能力。
F. 長期便秘怎麼辦
長期的嚴重便秘它有很多的危害，所以趕緊去醫院檢查下。它的處理方法有很多，第一個要改變要建立一個良好的生活模式，養成良好的排便的習慣。
第二個從飲食結構入手，要進食一些含有豐富的飲食纖維的食物和水果，要多喝水。
第三個要進行適當的體育鍛煉，要促進腸蠕動。
第四就是適當的時候要用一些葯物來進行干預，用一些瀉葯或者腸動力的葯物，促進結腸的一些蠕動，防止便秘。還有如果再嚴重的可以用一些外科手術的方法進行治療，效果都是非常好的。
G. 手指能通便，按哪些穴位可以排出身體的宿便
人的手指上有一個穴位，做商陽穴，俗稱通便穴。這一穴位位於我們的手指末節橈側，距離我們的指甲角大約0.1寸左右，如有便秘問題，可以去按一按手指上的這個穴位，以每次5分鍾為標准，能夠刺很好的刺激人體腸胃的蠕動速度，可以促進腸道分泌出多餘的腸液，這樣就可以幫助我們達到潤腸通便的效果，從而緩解便秘。如果你的便秘問題比較嚴重的話，可以每天按摩兩次，每次5到10分鍾。注意，開始按摩時不要太過用力，以輕和緩慢為主。
長期便秘的話，那麼宿便會在腸道里堆積，給身體產生大量毒素，這些毒素經過血液循環，會在臉上形成色斑、引起面部痤瘡。而我們的腸胃消化功能也會越來越差。因此在平時的飲食黁中，盡量少吃辛辣食物、最好不熬夜。每天多喝水，多吃一些粗糧食物，比如：燕麥、地瓜、綠豆等，這些裡面含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃進行食物分解和消化，並且還能夠促進腸胃的蠕動速度，幫助人體進行排便。
H. 便秘按摩哪裡
商陽
I. 便秘的按摩治療法有哪些
作為女性，患了不便為人所知的便秘是非常煩惱的。當然它對健康也是有很大危害的，何況它還是美容的大敵，特別是年輕女孩子是非常為之煩惱的。現代人總是被時間所追趕，以至於總是錯過定時大便的時候。在想要大便的時候不要忍耐，這一點是非常重要的。當然，還要不飲食，多吃含纖維質多的東西，多喝水。即使這樣預防，還是患了頑固的便秘的話，用東方醫學的穴位療法會非常管用的。
治療便秘的穴位：
外神門——比手腕骨節處的神門穴位稍微偏外側一點的部位。
用大拇指慢慢按摩這些穴位。合著呼吸，接壓5～6秒，對左右兩邊的穴位，各進行5～6次。每天早上堅持的話，會很有效果。
天樞——位於肚臍兩側各4厘米處。
腹結——從乳尖出發的垂直線上，低於肚臍的水平線2厘米處。
大腸俞——與褲子上系的皮帶高度相當，腰部正中稍偏的位置。
小腸俞——位於大腸俞下方。
次髎——從小腸俞再往下，靠脊柱的位置。
對這些穴位，進行按摩治療，按摩時，用大拇指對每個穴位按摩7秒鍾左右，再不斷反復。
J. 便秘按壓什麼地方
自我按摩的9種方法
1.抹任脈
位置：兩乳頭之間中點到臍下一掌寬小腹的中點連線。
膻中穴位於胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
中極穴位於下腹部，前正中線上，臍中下4寸。
按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，從膻中穴沿著任脈（腹部正中）抹到中極穴，方向始終由上向下，操作20次，力量不宜過大，但是要緊貼皮膚。
2.掌揉天樞穴和大橫穴
位置：天樞穴位於腹中部，平臍中，距臍中2寸。
大橫穴位於腹中部，距臍中4寸。
按摩方法：將自己兩掌平放於中腹，兩中指正對於臍中，稍加用力後順時針方向揉動，令腹內有熱感為佳。
3.點揉腹結穴和氣海穴
位置：腹結穴位於下腹部，大橫穴下l.3寸，距前正中線4寸。
氣海穴位於在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。
按摩方法：將雙手拇指指腹按壓住同側腹結穴後稍加壓力，感到酸脹為佳，然後順時針方向點揉1分鍾；再用一手拇指點揉氣海穴，力度同腹結穴，同樣操作1分鍾。
4.順時針摩揉全腹
按摩方法：將兩掌重疊，扣於臍上，稍加用力，沿順時針方向摩揉全腹，注意力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動。
這樣才能促5.點揉尺澤穴和曲池穴
位置：尺澤穴位於肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
按摩方法：以一側拇指指腹按住尺澤穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。曲池穴操作同尺澤穴。此二穴為上肢治便秘要穴，尺澤穴為肺經穴位，曲池穴為大腸經穴位，二者相配能有效促進大便排出，效果顯著。
6.點揉合谷穴
位置：合谷穴位於手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處（簡便取穴：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下便是此穴）。
按摩方法：以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等症。
7.按揉支溝穴
位置：支溝穴位於前臂背側，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
按摩方法：以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。支溝穴是治療便秘的特效穴，各型便秘均可使用。
8.按揉內庭穴
位置：內庭穴位於足背，第2、3跖骨結合部前方凹陷處。
按摩方法：以一側拇指指腹按住內庭穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。內庭穴是瀉胃火的效穴，此穴對青年過食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。進腸道蠕動，注意摩揉方向，如果操作方向相反，就會適得其反.