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腳底板前端難受是咋回事

發布時間: 2022-09-25 11:31:39

Ⅰ 睡覺起來(無論中午或晚上)腳底前端痛是怎麼回事走幾步就會好很多,平時不痛。請教是什麼原因

去到醫院查一下風濕因子吧,看看是不是風濕,如果是大腳指痛有點像痛風的症狀,是不是感覺腳指向上抽疼,還是趕快去醫院吧,不要延誤病情,平時要多吃鹼性食物,不要吃含嘌呤的食物,注意休息運動,控制情緒排解壓力,最好能練習氣功,比如:八段錦、六字決、五禽戲、易經筋、太極都是很好的。

Ⅱ 一覺睡醒,右腳前腳掌突然很痛,是怎麼回事

1疾病簡介
足底筋膜炎,是因為足底的肌肉受到外力暴力的沖擊或者長時間的走路,引起局部肌肉勞損導致局部筋膜發炎,表現為局部疼痛,走路最重。最常見症狀是腳跟的疼痛與不適

,壓痛點常在足底近足跟處,有時壓痛較劇烈,且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯,行走過度時疼痛感加劇,嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷,最常見的原因是經常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動,連續走上幾天,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導致足底筋膜炎。另外,鞋跟太硬造成對足跟的壓迫,經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷,也能引起足底筋膜炎。
2疾病病因
以下這些原因可能引起足底筋膜炎:
1、穿著高跟鞋;
2、體重增加;
3、走路及爬樓梯的次數增加,以及長時間站立;
除此之外,先天性足弓異常,比如高弓足或者低弓足患者,較正常足弓更容易患上足底筋膜炎。
3常見症狀
足底筋膜炎最常見的症狀就是腳跟的疼痛與不適。

一般而言,疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯,這主要是因為經過一個晚上的休息,足底筋膜不再負重,會處在較為縮短的狀態。因而當早晨下床踩地時,會對足底筋膜產生較大較快的牽拉,進而引起疼痛。但在行走一段時間後,足底筋膜會變得較松,因而症狀會緩解。但若過度行走,足底筋膜被牽拉的次數漸增,症狀又會再現。最常見症狀是腳跟的疼痛與不適,壓痛點常在足底近足跟處,有時壓痛較劇烈,且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯,行走過度時疼痛感加劇,嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。在足底近足跟處,您通常可以按壓到明顯痛點。有時壓痛較劇烈,且持續存在。理學檢查可發現,病患最疼痛處在跟骨的前內側,被動地往上牽拉病人腳趾,或請病人用腳尖站立,會引發足跟疼痛。足部的X光片有時可以見到跟骨處產生骨刺,但骨刺的程度與足底筋膜炎無絕對關系,故其診斷是以臨床症狀為主,並可輔以超音波影像。一般而言,足底筋膜炎的較常見於女性、肥胖者、及老年人。足底筋膜炎最主要的症狀:行走時足跟底疼痛;足底有明顯壓痛點,嚴重患者站立甚至休息時也會有疼痛感。
4治療方法
減輕疼痛
休息並以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。

冰敷
若是久站或運動後引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鍾~15分鍾。如無明顯改善,可考慮局部注射類固醇。
中醫治療
可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中葯治療。中醫桂芩活絡貼貼於足跟肌表刺激神經末梢,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。中醫烏 金 膏內調外治之法,一方面能修復受損筋膜、清除淤血、解除肌肉痙攣,一方面滋補腎陰、調養機理、行氣活血,攻補結合,故在治療筋膜炎上有標本兼治的功效。
筋膜炎中醫治療方法
中醫認為本病以局部經絡阻滯、氣血運行不暢為主,但因病人體質不同及患病期間感受風寒濕之異,各有不同。桂附 膏治療以活血化淤、消腫止痛、溫經散寒為主。
[葯物組成] 威靈仙40g、制川烏、虎杖各30g、乳香、沒葯、地鱉蟲、片姜黃、青木香、骨碎補各20g、川蜈蚣大3條。
[功能主治] 行氣活血通脈。治療風濕性、類風濕性關節炎,肌炎,肌筋膜炎,骨質退行性變等。
[用法用量] 每次服20ml,每日三次飯後服。服一料為一療程,一般服二三療程。
[制備方法] 上葯打碎裝入瓶中,浸糧食白酒1750~2000ml,密封,每日搖盪一次,十日後服用。[1]
帶有足弓支撐的鞋墊
帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力,通過專用的3D掃描儀掃出足底三維圖像,使用數字化雕刻機雕刻鞋墊,此種定製鞋墊可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。《衛生部疼痛學分冊》也作出注釋:足墊是治療足底筋膜炎的有效方法。
伸展運動
a. 靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度,用手掌壓著牆,當彎屈一側膝蓋往牆壁推時,保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時,嘗試保持後跟平貼在地上,在感覺到跟腱和腳弓有拉張時,保持這一姿勢10秒,然後放鬆、直立。這個運動每側後跟應重復20次。
b. 向前靠在一張桌子、椅子或櫃台上,慢慢地蹲下,保持兩後跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時,保持這一姿勢10秒,然後直立。重復20次。
c. 在樓梯的最底階用前腳平衡站著,慢慢降低後跟,直到你開始感到小腿肌肉拉張,保持這一姿勢10秒,然後站起來,並且重復動作20次。
休息並以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鍾~15分鍾。如無明顯改善,可考慮局部注射類固醇。
其他治療選擇
1、理療;
2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療;
3、局部封閉治療;
4、使用中醫貼於足跟肌表可刺激神經末梢,減輕刺激,緩解疼痛;
5、常用熱水泡腳,可以緩解病痛。
中醫偏方
1.熱湯外洗方子
桂枝30克,赤勺30克,桑枝20克,一日三次,一劑兩天,三劑一療程。
5預防
對於足底筋膜炎,若能早期有效地治療,大部分人都能痊癒;拖得過久,轉變成慢性就棘手了。這是種非常困擾人的疾病,但也是可以預防和治癒的疾病,只要加強日常衛生知識和伸展運動的技巧,就可以減少足底筋膜炎發生的機會。
6復健
動作分別如下:
一、足底筋膜按摩運動:用大拇指上下按壓腳掌前後端的足底筋膜

跟腱解析
,按壓程度以感覺足底會酸即可;每天2-3次,每次2-3分鍾。此按摩可舒緩筋膜緊綳,增進足底血液循環。
二、足底筋膜牽拉運動:一手固定腳跟,另一手握住腳趾,用力將腳趾往上扳至筋膜有被拉扯感覺為止;每次拉扯後停留10秒鍾再放鬆,重復10次。另一種方法,膝蓋伸直,然後拿一條毛巾置於腳掌前端,二手分別握住毛巾二側,向內用力拉至筋膜有感覺到被拉扯為止;一樣每次拉扯後停留10秒鍾再放鬆,重復10次。此動作可舒緩筋膜緊綳,增加筋膜彈性。
三、跟腱牽拉運動:雙腳呈弓箭步姿勢,雙手扶於牆上,後腳整個腳掌需要完全著地,足底部有完全伸展的感覺;此動作停留10秒鍾再放鬆,重復10次,每天做2-3次。站立於牆邊背部緊貼牆壁雙腳伸直,腳底下紅色線條置放一塊斜木板與地面呈現約20至30度,然後讓前腳掌高於腳後跟;此動作維持站立10秒鍾再到正常地面放鬆,重復10次,每天做2-3次。
7選擇對的鞋子
1.鞋內的鞋埝最好具有支撐足部內足弓的構造。
2.後跟鞋埝柔軟性要高,且具有吸震效果。
3.不要穿過高的高跟鞋,或是超平的平底鞋,最好的高度為1吋左右。
4.鞋子前面要有足夠容納腳趾的空間,以腳趾用力頂到鞋的前端時,後跟部位還可以容納一隻手指為宜。
8日常護理
足底筋膜炎患者首先要注意足底筋膜炎的護理問題,一個好的護理方法是給治療筋膜炎的一個很好的幫助。
1、足底筋膜炎患者應減少跳、跑、長走等足部大量運動。
2、每晚可用溫熱水泡腳,促進局部血液循環。
3、老年人最好選擇較松軟的鞋,如休閑鞋,鞋穿久了要換。
9日常注意
勿走健康步道
有足底筋膜炎的患者,千萬不要以為走健康步道可解決足部疼痛,反而會加重發炎情況。所以有此毛病的人,最好不要赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。
勿做腳底按摩
很多人喜歡找人做腳底按摩,認為愈痛愈好,臨床上有醫師發現,不少人因做腳底按摩,按出足底筋膜炎。醫師表示,民眾在接受腳底按摩時,千萬不要硬著頭皮忍痛,疼痛難耐時,一定要請按摩師放輕力道或停止。
睡覺時使用腳部護木
睡覺時,在腳底放一塊護木,讓腳踝保持九十度,不要向下放,這樣筋膜就不會這么緊了,起床的第一步就不會疼痛。
選擇運動氣埝鞋
要改變穿鞋習慣,不要穿拖鞋,因為拖鞋沒有包復性,要穿運動氣埝鞋。但有兩個重點,一是鞋子的後跟是有包背的,可以像塑腰一樣把腳踝底的脂肪組織塑起來;二是鞋底要軟,才不會碰到痛點。

Ⅲ 起床後腳底板疼

這種情況一般是和跖骨痛有一定的關系,建議樓主多泡熱水,減少活動量。最好能在足底前方墊一塊軟墊緩解足底壓力,當然如果有跖骨墊就會效果更好一些的。

Ⅳ 關於腳底足弓前端走路疼痛的問題(大腳趾第二關節處)

可能是軟組織炎,先吃點消炎葯試試

Ⅳ 腳底痛怎麼回事

有來醫生網
腳底板痛怎麼辦
2019-05-21 14:5394594人閱讀

黃坤

副主任醫師 阜新礦業集團總醫院

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語音內容
腳底板出現明顯疼痛,考慮和慢性勞損或者長時間的疲勞、直立體位相關,尤其中老年病人發生的比較多,另外就是踇外翻的患者,尤其是活動之後,疲勞感更加明顯,也會伴有局部疼痛。輕度的可以選擇保守的治療方法,應用鹽水泡浴或者中葯泡浴的方法,另外也可以口服止痛葯物,應用尼美舒利分散片、口服塞來昔布,在治療期間可以適當的進行局部的按摩、熱敷針灸的方法能夠緩解病情。而對於嚴重的踇外翻,必要時還需要選擇手術進行矯治,並且症狀也能夠得到改善,並且在日常生活當中,應該注意適當的進行活動和鍛煉,但不能負重。尤其有骨質增生、骨質退化的中老年病人,應該格外注意,定期復查。

Ⅵ 右腳外前邊緣總是難受怎麼回事

右腳外側疼痛是因為右腳外側軟組織損傷,經常有時候因為走路太多,或者鞋底太硬、運動太多,導致腳底的外側受力太多刺激太大,會導致腳的外側疼痛。有的時候也要小心有沒有其他的一些病因,像腳的外側第五跖骨,這是我們容易發生骨折的一個骨頭,有些時候你不小心一崴腳、一扭腳,可能就把第五跖骨的肌理扭骨折了,這是容易發生的情況。有些人因為第五跖骨,就是腳的小腳趾比較突出,然後跟鞋擠得時間比較長也會引起小指的一個疼痛。
有些人第五跖骨肌基底後面也是比較大,容易跟鞋擠著,用太多會導致周圍軟組織損傷,這是比較多見的一些病因。如果是腳的外側,靠近腳背、靠近中間的地方疼痛,有可能是因為腳的外踝的前方的韌帶可能些損傷,韌帶炎導致這種情況。還有腳的外側疼痛還要除外有沒有可能骨頭裡面出現了一些原發的或者繼發的一些骨內腫瘤,像的骨內生軟骨瘤、骨內的血管瘤、骨囊腫,個別時候會出現轉移性腫瘤也可能導致疼痛。

Ⅶ 腳底下有時很疼像針扎似的怎麼回事

那是 刺窩 通俗叫法雞眼,肉刺,常生長於足趾及足底前端。本病多因穿過緊的鞋子或足骨原來就有畸形,致使足部皮膚長期受刺激而引起。雞眼為圓椎形角質增生硬結,數目不定,根部深陷、皮膚增厚、頂端凸突,常因疼痛而影響行走。雞眼治療方法甚多,常用各種腐蝕葯,如水楊酸。可將橡皮膏中央剪一圓孔,大小與雞眼一致,貼於患處,將雞眼露出,撒上水楊酸粉,再用橡皮膏封蓋。一般3~5天換葯一次,每次換葯前清除殘留葯粉後,用熱水泡足,並颳去軟化的角質,直至全部剔除雞眼。應減少摩擦和擠壓,穿合適的軟底鞋,或用海綿墊減少局部壓迫。如有平足應穿矯形鞋。

Ⅷ 腳底前端發癢怎麼回事呢.

指導意見:
你好,根據你的情況,考慮為真菌感染引起的,可以塗抹達克寧的,在葯物治療的同時,所穿鞋襪要沸煮暴曬,以免引起交叉感染。

Ⅸ 腳掌前端走路疼

估計是傷經脈了,回家用熱水泡10分鍾,並做按摩,哪裡痛按摩哪裡,輕輕按。換回平底鞋,堅持5天,會好的,不用治療。適量運動。

Ⅹ 足底前端發麻

通常腳底發麻是因為血液循環不順暢導致的!但是如果你經常無緣無故的發麻那就有可能是得了腰椎管狹窄症!腰椎管狹窄症是引起腰腿痛的常見病之一. 建議你及時去醫院做X片,CT檢查或核磁,必要時做脊髓造影等相關檢查,據情況再治療.