『壹』 長時記憶和短時記憶的特點
短時記憶：指外界刺激以極短的時間一次呈現後，保持時間在1分鍾以內的記憶。
特點：
1、短時記憶的容量是有限的，一般為7+-2，即5~9個項目。
2、語言文字的材料在短時記憶中多為聽覺編碼，非語言文字的材料主要是形象的記憶。
3、短時記憶中的信息是當前正在加工的信息，因而是可以被意識到的。
4、短時記憶的信息經過復述，都可轉入長時記憶系統。
長時記憶：指外界刺激以極短的時間一次呈現後，保持時間在1分鍾以上的記憶。
特點：
1、長時記憶的容量無論是信息的種類或是數量都是無限的。
2、長時記憶的編碼有語義編碼和形象編碼兩類。
3、長時記憶中儲存的信息如果不是有意回憶的話，人們是不會意識到的。
4、長時記憶的遺忘或因自然的衰退，或因干擾造成。
(1)長時記憶存儲的檢索方法擴展閱讀：
長時記憶（Long-term memory）是指存儲時間在一分鍾以上的記憶，一般能保持多年甚至終身。它的信息主要來自短時記憶階段加以復述的內容，也有由於印象深刻一次形成的。長時記憶的容量似乎是無限的，它的信息是以有組織的狀態被貯存起來的。
短時記憶（short-term memory），保持在一分鍾以內的記憶，被認為是處於感覺記憶與長時記憶之間的一個階段。與長時記憶一樣，也有編碼、貯存和提取三個時相。其特點是：
（1）編碼雖有視覺的、聽覺的和語義的多種形式。但以言語聽覺的最為突出；
（2）容量有限，一般為 7±2 個信息單位。在沒有復述的情況下，其保持時間約為 15 至 30 秒。
『貳』 有什麼好方法幫助記憶
朋友我建議你去學習學習《心理學》：關於記憶它都有很詳細的描述和方法介紹……
1、記憶三個系統各有什麼特點？
它們之間有什麼關系？答：記憶三個系統分別是：Ａ、一是，感覺記憶，感覺記憶的編碼形式主要依賴於信息的物理特徵，可分為圖像記憶與聲像記憶。特點：a、感覺記憶是對外界信息的直接編碼，是外界刺激的真實模寫或副本，具有鮮明的形象性。b、感覺記憶以感覺痕跡的形式登記下來，保持時間非常短暫。c、感覺記憶的容量一般在9－20個字母或物體，甚至更多。d、在感覺器官中儲存的信息經注意、編碼後進入短時記憶，不被注意的則自動消退。二是，短時記憶，特點：a、短時記憶的編碼方式有兩種：聽覺編碼和視覺編碼。在短時記憶的最初階段存在視覺編碼，之後才逐漸向聽覺編碼過渡。b、在適時記憶中，可以存貯的信息量是７＋（－）２個組塊。c、短時記憶的信息提取，對短期記憶的檢索是一個從頭至尾的系列掃描。d、短時記憶的遺忘：主要是干擾信息引起的。復述可以防止短時記憶中的記憶由於受到無關刺激的干擾而發生遺忘。三是，長時記憶，特點：a、長時記憶的編碼就是把信息納入已民用工業的知識框架。編碼形式主要有：第一種，語義關系編碼。第二種，以語言的特點為中介進行編碼。第三種，進行主觀組織。b、長時記憶的存儲：保持時間長，可以是終生，記憶容量大，一般認為可以達到5萬到10萬個組塊，甚至無限。長時記憶中信息的存儲是一個動態的過程。信息的數量會隨時間的推移而下降，信息還會隨著個人的知識和經驗的不同，發生記憶扭曲，使得內容更簡約、更完整和更突出。c、長時記憶的信息提取有兩種方式：再認和回憶。Ｂ、它們之間的關系：a、感覺記憶是當感覺刺激停止後頭腦中仍能保持瞬間映象的記憶。感覺記憶是記憶系統的第一站，是記憶系統在外界信息進行進一步加工前的暫時登記。b、短時記憶是信息保持在一分種左右的記憶，是感覺記憶和長時記憶的中間過渡。c、長時記憶是存儲在一分鍾以上，甚至是終生的記憶，從理論上說長時記憶可以是永久存在的。
2、舉例說明如何運用組塊的規律來增加記憶容量。
組塊是將若干小單位聯合成大單位形成的單位。組塊的大小是可變的，人們通過經驗的幫助，可以把小組塊組成大組塊，提高記憶的容量。根據個人的經驗可以將孤立的項目盡量連接成較大的組塊，單一組塊的「體積」越大，能夠立刻記住的內容越多。例如：記數字184019491998，我們可以根據自己已掌握的歷史知識把它分為3個年代，即1840、1949、1998，原來的12個數字就變成了3個組塊，一下子就記住了。
『叄』 信息在長期記憶中的兩種儲存方式是有幾種
遺忘有兩種形式：一種是順行性遺忘，另一種是逆行性遺忘。順行性遺忘主要是大腦對今後發生的事情很難形成或者不能形成新的記憶，但是對過去發生的事情記得很清楚，包括兒時的記憶等。而逆行性遺忘是對過去的事情遺忘了，新的記憶還是能夠形成。但這種情況比較少見。病變時，有可能造成失憶。
逆行性遺忘一種記憶障礙，主要特徵為不能提取先前的長時記憶內容，通常是從障礙發生後回溯一段特殊的時間。在逆行性遺忘的情況下，一般沒有或很少又短時記憶的破壞;而個體在遺忘發生之後，也能建立新的長時記憶。通常，個體不會失落此前所有的人生記憶，丟失的記憶長度一般在時間上回溯到幾分鍾或數天。
順行性遺忘，一種記憶障礙或記憶異常，主要特徵為不能在長時記憶中進行新信息的存儲和提取順行性遺忘通常不會影響到人們獲得程序性記憶的能力，但是會破壞人們形成新的長時情節記憶的能力。因此，順行性遺忘患者所體驗到的LTM使用困難，是具有高度選擇性的：某些類型的長時記憶受到了影響，而另一些沒有。
『肆』 長時記憶的信息提取
長時記憶信息的提取有兩種形式：回憶和再認。這兩種形式提取信息都需要運用一定的策略，即依靠一定的線索和選擇一定的中介。在這方面有兩種看法：一種是搜尋理論，認為信息的提取是根據信息的意義、系統等來搜尋記憶痕跡，使痕跡活躍起來，回憶出有關的項目；另一種是重建理論,認為記憶是一種主動的過程,存儲起來的不是成熟的記憶，而是一些元素或成分，回憶就是把過去認知成分匯集成完整的事物。人們認為這兩種理論並不矛盾，適合於不同的編碼方式。搜尋理論可能適合於表象記憶，重建理論則適合於言語記憶。
關於長時記憶中的遺忘，艾賓浩斯對隨時間進展所引起的保持喪失的現象作了數量化研究。中國心理學家陸志韋等人發現：剛學完不能及時回憶的材料，經過一段時間後在記憶中又呈現出來了。這種現象稱為記憶的恢復。因此人們認為長時記憶的遺忘，與感覺記憶和短時記憶的遺忘在機制上有所不同，可能不是痕跡消退的結果，而主要是由於前攝抑制和倒攝抑制的干擾，使信息提取發生了困難。
『伍』 瞬時記憶，短時記憶和長時間記憶的時間各是多少
（1）瞬時記憶的貯存時間大約為0.25~2秒。
（2）短時記憶保持時間大約為5秒到2分鍾.。
（3）長時記憶的保存時間長，從1分鍾以上到許多年甚至終身。
瞬時記憶向短時記憶的轉換：瞬時記憶中只有能夠引起個體注意並被及時識別的信息，才有機會進入短時記憶，未被注意的信息，轉瞬即逝。
短時記憶向長時記憶的轉換：短時記憶中存儲的信息經過復述，存儲到長時記憶中，而保持在長時記憶中的信息在需要的時候又會被提取出來，進入到短時記憶中。
記憶編碼
瞬時記憶：是最原始的感覺形式，是記憶系統在對外界信息進行進一步加工之前的暫時登記，其編碼形式主要依靠於信息的物理特徵，可以理解為信息尚未經過任何的心理加工，只是以感覺痕跡的形式被登記下來，主要通過視覺通道和聽覺通道進行編碼，所以其編碼方式主要是圖像記憶和聲像記憶。
短時記憶：波斯納及康拉德的實驗研究證明，視覺編碼和言語聽覺編碼的方式存在，並驗證記憶的最初階段存在視覺形式的編碼，之後會逐漸向聽覺形式過度，所以瞬時記憶的主要編碼形式為言語聽覺編碼。
長時記憶：其信息編碼需要將新的信息納入已有的知識框架內，將材料進行進一步的加工，主要為意義編碼，包括表象和語義兩種形式。
『陸』 江蘇自考心理健康教育本科《認知心理學》考試大綱
28665認知心理學 南京師范大學編
一、課程性質與設置目的與要求
（一）課程性質和特點
《認知心理學》是江蘇省高等教育自學考試心理健康教育專業（獨立本科段）不考英語者的換考課程，是探索人類認知過程和認知特點的一門學科。認知心理學自20世紀50年代中期以來，隨著科學技術的發展，逐步形成了信息加工理論和聯結主義理論兩大學術流派，並成為發展最快的心理學分支學科之一。
（二）本課程的基本要求
《認知心理學》共分為12章。設置本課程的目的是：通過本課程的學習，使學生能夠了解認知心理學的研究內容、研究方法、主要理論、主要實驗以及重要成果。同時，通過本課程的學習，能夠鍛煉學生思考問題的能力，幫助學生更好的理解心理現象並應用心理學理論和方法去解決實際問題。
（三）本課程與相關課程的聯系
認知心理學課程具有較強的專業性，也具有一定的綜合性。課程涉及當代心理學的基本理論和前沿課題。與生理心理學、認知神經科學、計算機科學、心理語言學等學科相互交叉。學習相關領域的知識，有助於更好地掌握認知心理學的相關理論和技術。
二、課程內容與考核目標（考核知識點、考核要求）
第一章 緒論
（一）課程內容
本章主要介紹認知心理學的概念、發展歷史、學術觀點和學科基礎，特別對於人類認知心理的系統特徵和計算機模擬模型進行了比較深入的描述。
（二）考核知識點
1.認知心理學的定義
2.認知心理學的研究起源
3.信息加工系統
4. 人的信息加工系統
（三）考核要求
1.、識記：認知心理學；認知心理學的涵義、研究范圍、發展歷史；信息加工理論、信息裝置、信息編碼、通道容量。
2、領會：對人認知活動的三種理解；人類認知系統及其特徵；符號操作系統的功能；符號操作系統範式；聯結主義範式；通用問題解決程序；記憶程序；聯想記憶；適應性控制；聯結主義理論模型；信息加工系統。
第二章 認知心理研究方法
（一）課程內容
本章主要針對心理學和認知心理學的基本方法和實驗技術進行了全面的介紹，特別是新近的認知研究技術也有所涉及。
（二）考核知識點
1、抽象分析方法
2、計算機模擬方法
3、流程圖式研究
4、信息加工流程模式
5、口語報告法
6、反應時測量法
7、內隱聯想測驗方法
（三）考核要求
1、識記：口語報告法、內隱聯想測驗方法、反應時測量法
2、領會：抽象分析方法；計算機模擬方法； 流程圖式研究； 信息加工流程模式。
第三章 感知覺
（一）課程內容
本章將認知的起源和信息敬愛共作為討論問題的中心，將經典的測驗方法和現代的感知信息加工研究技術融合，特別是運用信息加工原理介紹認知心理學的模式識別理論，奠定了認知心理學的理論基礎。
（二）考核知識點
1、感覺信息加工
2、感覺測量
3、知覺信息加工
4、知覺信息加工過程
5、模式識別
6、模式識別理論
（三）考核要求
1、識記：模板說、數據驅動加工、概念驅動加工、感覺信息加工、原型說；特徵分析說、整體加工、局部加工、系列加工、並行加工、多次定向選擇和抽取特徵、結構優勢效應。
2、領會：信號檢測理論；知覺信息加工過程；模式識別過程；模式識別理論。
第四章 注意
（一）課程內容
本章側重於研究信息加工的注意理論和研究方法，特別是基於信息加工過程的注意理論、注意的認知資源理論以及注意理論的應用問題。
（二）考核知識點
1、注意的含義
2、注意的特徵
3、注意的認知理論
4、注意的認知資源理論
5、注意的應用
（三）考核要求
1、識記：注意、過濾器模型、衰簡器模型、認知資源的有效性。
2、領會: 注意的含義；注意的特徵；注意的認知理論；注意的認知資源理論。
3、注意的應用。
第五章 瞬時記憶
（一）課程內容
本章從記憶的信息加工階段理論出發，介紹了記憶的涵義、記憶的階段、瞬時記憶的涵義，特別是關於視覺信息登記理論。
（二）考核知識點
1. 記憶的含義和階段
2. 瞬時記憶及其特徵
3、視覺信息記憶
4、視象記憶
5、視覺信息記憶登記過程
6、聲象記憶及其研究
（三）考核要求
1、識記：記憶、瞬時記憶、視覺信息登記、聲象記憶。
2、領會：記憶的含義和階段；瞬時記憶及其特徵；視覺信息記憶；視象記憶；視覺信息記憶登記過程；聲象記憶及其研究。
第六章 短時記憶
（一）課程內容
本章主要介紹記憶系統的編碼、存儲和提取的過程和理論，將人的心理活動的過去、現在和未來聯結成整體。
（二）考核知識點
1、記憶的結構
2、記憶的信息加工模型
3、短時記憶
4、短時記憶的信息編碼
5、短時記憶信息的儲存
6、復述
7、工作記憶
8、短時記憶的信息提取
（三）考核要求
1、識記：短時記憶、復述、聽覺代碼、視覺代碼、短視記憶容量、平行掃描、完全系列掃描、工作記憶。
2、領會：記憶的結構；記憶的信息加工模型；短時記憶的信息編碼；短時記憶信息的儲存；短時記憶的信息提取；記憶的雙存儲器模型。
第七章 長時記憶
（一）課程內容
本章著重介紹長時記憶的信息加工理論，包括長時記憶的涵義、信息編碼方式長時記憶的儲存以及長時記憶中的信息組織狀態等內容。
（二）考核知識點
1、長時記憶
2、長時記憶的體系
3、長時記憶的雙重編碼
4、語義編碼中的語義代碼
5、表象編碼中的表象代碼
6、情景記憶與語義記憶
7、外顯記憶與內隱記憶
8、陳述性記憶與程序性記憶
9、長時記憶中信息狀態的組織
（三）考核要求
1、識記：長時記憶、表象編碼、情景記憶與語義記憶、外顯記憶與內隱記憶、陳述性記憶與程序性記憶。
2、領會：長時記憶的體系；長時記憶的雙重編碼；語義編碼中的語義代碼；表象編碼中的表象代碼；長時記憶中信息狀態的組織；長時記憶信息存儲的檢索。
第八章 知識的建構和表徵
（一）課程內容
本章從信息加工理論介紹知識的建構和表徵，特別是符號—網路模型及其運用。
（二）考核知識點
1、知識的獲得
2、知識的建構過程
3、知識的表徵
4、陳述性知識的表徵
5、命題表徵
6、圖式
7、腳本
8、表象
9、程序性知識的表徵
（三）考核要求
1、識記：命題、陳述性知識、程序性知識、圖式、腳本、表象、心理詞典、語義啟動、心理旋轉。
2、領會：符號-網路模型；層次語義網路模型；原形模型；激活-擴散模型；知識的獲得；知識的建構過程；知識的表徵；陳述性知識的表徵；命題表徵；程序性知識的表徵。
第九章 語言
（一）課程內容
本章主要介紹語言的特徵、語言和語言的特徵、語言結構分析、人類語言獲得、生成—轉換語法、言語知覺、詞彙理解、句子理解等，是信息加工認知心理學的重要內容。
（二）考核知識點
1、語言和語言的特徵
2、語言結構分析
3、人類語言獲得
4、生成—轉換語法
5、言語知覺
6、詞彙理解
7、句子理解
（三）考核要求
1、識記：語言、詞彙理解、句子理解、言語知覺、。
2、領會：語句加工；語言的特徵；語言結構分析；人類語言獲得；生成—轉換語法；言語知覺；句法建構的原則。
第十章 思維和推理
（一）課程內容
本章主要討論思維的含義、思維語表象、概念形成、概念掌握、演繹推理和歸納推理等內容。
（二）考核知識點
1、思維的含義
2、思維語表象
3、概念形成
4、概念掌握
5、演繹推理和歸納推理
（三）考核要求
1、識記：思維、概念、類屬學習、總括學習、並列結合學習、推理、。
2、領會：思維的含義；思維與表象；概念形成；概念掌握；演繹推理和歸納推理、推理研究。
第十一章 問題解決
（一）課程內容
本章主要介紹問題解決及其類型、問題解決的策略、專家知識的獲得、 專家與新手的比較等內容。
（二）考核知識點
1、問題解決及其類型
2、問題解決的策略
3、專家知識的獲得
4、專家與新手的比較
（三）考核要求
1、識記：問題、問題解決、演算法、啟發式、逆向搜索。
2、領會：問題解決及其類型；問題解決的策略；專家知識的獲得；專家與新手的比較。
第十二章 元認知
（一）課程內容
本章主要介紹元認知的基本涵義、元認知的實質、元認知的成分、元認知知識、元認知體驗、元認知技能、認知發展等內容。
（二）考核知識點
1、元認知的基本涵義
2、元認知的實質
3、元認知的成分
4、元認知知識
5、元認知體驗
6、元認知技能
7、認知發展
（三）考核要求
1、識記：元認知、元認知體驗、元認知技能、認知發展。
2、領會：元認知的基本涵義；元認知的實質；元認知的成分；元認知知識。
三、題型舉例
（一）單項選擇題
（1）程序性知識包括了：
a、動作技能和認知技能 b、思維技能和學習技能 c、發散技能和集合技能 d、特殊技能和一般技能
（2）模式識別中的衰減模型是
a、知覺選擇模型 b、「全」或「無」模型 c、反應選擇模型 d、中樞能量分配模型
（二）填空題
（1）圖式是內化了的有關__________的一種知識結構。
（2）原型是對某一類客觀事物所具有的____________內部表徵。
（三）名詞解釋
（1）符號—網路模型
（2）概念驅動加工
（四）簡答題
（1）現代認知心理學的誕生和哪些方面的因素有關？
（2）結構優勢描述理論是什麼？
（五）實驗分析題
（1）分析格林沃爾德在1998年進行的內隱聯想測驗的設計和結果。
（2）分析斯卑林在1960年進行的部分報告法實驗的設計和結果
（六）論述題
（1）信息加工理論在研究人的認知時強調哪些方面？
（2）人的短時記憶是怎樣編碼的？
四、考試須知
1、本課程考試可能採用的題型有：單項選擇題、填空題、名詞解釋、簡答題、實驗分析題、論述題。
2、考試方式為閉卷筆試，不得攜帶教材和筆記，不需攜帶計算器。
3、本課程使用教材為：《當代認知心理學》，梁寧建著，上海教育出版社，2003年。
『柒』 陳述性記憶的長時記憶的檢索
長時記憶的檢索相當困難；檢索出來的，自然是長時記憶的貯存，檢索不到的，卻未必不貯存於長時記憶之中。
長時記憶的檢索往往是在一定題目或線索之後進行的。用來做為測量長時記憶用的題目或線索，稱為檢索指引（retrieval
cue）。根據檢索指引，將編碼後貯存在長時記憶中的信息反應出來，其間經過的心理歷程稱為解碼。
如小學生學生字「馬，牛，羊」，學完以後測驗，測驗題是馬牛羊的圖畫，要求在每個圖畫旁邊寫上漢字並註上拼音。在這里，圖畫是意碼，也是檢索指引，漢字是形碼，拼音是音碼，完成這個測驗的過程就是解碼。
檢索指引的方式是影響解碼過程是否順利的重要因素。Tulving & Pearlstone (1966)讓被試學習一個單詞表，並宣布學習以後將以自由回憶的方式測驗他們記住了多少單詞。
單詞是按意義分類排列的，如動物類、食品類、文具類等，只是不明確指出來，而是讓被試自己去發現。
閱讀之後，分兩次測驗，一次是分兩組，一組的測驗用紙上有類別提示，另一組的測驗用紙上是空白的，沒有任何提示。結果第一組的成績顯著優於第二組。第二次測驗，兩組測驗用紙上都有類別提示。結果兩組成績沒有顯著差異。
說明事實上兩組在長時記憶中所貯存的信息量，並無差異。首次測量時第一組成績之所以較優，原因是試卷上加註的分類字樣產生了檢索指引效果，而第二組缺乏檢索指引；第二次測驗成績無顯著差異，是因為提供的檢索指引相同。
『捌』 人類的記憶信息是如何存儲在大腦中的
人類的記憶信息存儲在大腦中的方法：
人腦的大腦皮層、小腦、海馬體、杏仁核等等結構是有plasticity（可塑性）的，腦的可塑性簡單說就是可以修改神經間的網路和單個神經的反應特性。經過修改的網路，每次有同樣的輸入的時候，都會有同樣的輸出，這么一來，記憶就存在並且可以被調用了。於是自然界的事物被編碼成神經電信號和化學信號在腦中被處理，這些信號被再度編碼成為網路結構，形成短時或長時記憶。不同的結構有不同的記憶類型和時效，如杏仁核主要參與情緒的短期記憶，小腦參與肢體動作的短期及長期記憶。
人腦的記憶有三種形式：瞬時記憶，短時記憶，長時記憶。
瞬時記憶一般是以圖像和聲音的形式存在的，只有通過注意才能被人所感知，變為短時記憶，不然就會被遺忘。
短時記憶的存在時間一般是4秒以內，也是以圖像和聲音為主，小部分為意義記憶。短時記憶的容量一般被稱為記憶廣度，大小一般是7±2個，這是衡量一個人記憶好壞的一個指標。短時記憶要通過復述才能轉為長時記憶，不然就會被遺忘。
長時記憶即所謂的永久記憶，廣度無限，一般以意義記憶為主。它是可以被人腦所提取的記憶，一般遺忘的原因會是干擾或消退。由聖地亞哥加州大學的克里斯·史密斯和拉里·史奎爾帶領的一項新研究，現在提供證據表明，記憶的時間在一定程度上確定了我們在回憶它時是在何種程度上依賴於額葉皮層和海馬的。換句話說，回憶在腦中的儲存部位是依據記憶內容的時間長短而變的。
史密斯和史奎爾改進了他們的實驗, 這樣他們就能判定記憶時間的長短對問題編碼和記憶的回憶豐富量各自的影響。組數據表明，當被試們自薦回想起以前的記憶時，內側顳葉結構（海馬和杏仁核）的活動也逐漸減少。這下降的活動對新聞事件發生了在12年內的記憶來說是正確的，但是當所要回憶的事件是發生在12年以前的話，大腦這些部位的活動就會處於一個高的活動水平。這些相反的活動模式在額葉，頂葉和顳葉外側被觀測到了：在這些領域的活動隨著被要求回憶的新聞事件的年代久遠增多，但在回憶更多最近發生的事件時仍然保持不變。
『玖』 長時記憶的四種表徵形式
長時記憶的四種表徵形式是言語編碼、表象編碼、情景記憶、語義記憶。
1、言語編碼
言語編碼是通過詞來加工信息，按意義、語法關系、系統分類等方法把言語材料組成組塊，以幫助記憶。
2、表象編碼
表象編碼是利用視形象、聲音、味覺和觸覺形象組織材料來幫助記憶。
3、情景記憶
景記憶接受和貯存關於個人的特定時間的情景或事件及這些事件的時空聯系的信息。
4、語義記憶
語義記憶是有關字詞或其它語言符號、其意義和指代物及他們之間的聯系，以及有關規則、公式和操縱這些符號、概念和關系的演算法的有關內容。
簡介：
長時記憶是指存儲時間在一分鍾以上的記憶，一般能保持多年甚至終身。它的信息主要來自短時記憶階段加以復述的內容，也有由於印象深刻一次形成的。長時記憶的容量似乎是無限的，它的信息是以有組織的狀態被貯存起來的。
長時記憶能保持許多年甚至終身的永久性記憶。它的容量似乎無限,但也有人認為它的范圍是5萬到10萬個組塊。長時記憶的信息主要是對短時記憶內容加以復述而來的，也有由於印象深刻一次形成的。
以上內容參考：網路-長時記憶
『拾』 長時記憶是如何儲存和建構的
第一章超級記憶的意義和用途略第二章ＺＹＤ記憶法的基本原理 一、記憶的關鍵——檢索 檢索，就是有目的地查詢並提取所需要的記憶內容。 從信息加工的觀點來看，記憶過程經歷三個階段。外界刺激作用於感受器引起感覺，它保留下來的痕跡就是瞬時記憶。瞬時記憶的星系經過復述編碼，存入長時記憶里。長時記憶中的信息只有提取到短時記憶中，才能發揮其作用。 無論在瞬時記憶、短時記憶還是長時記憶中、動都存在信息發生遺忘的可能性。用資訊理論的觀點來分析，遺忘的原因主要在於： （１）來自瞬時記憶的信息沒有達到短時記憶效果就消失了； （２）達到短時記憶的星系沒有經過復述和編碼，因而未能達到長時記憶； （３）最主要的是，進入長時記憶的信息被堵塞在一個回收困難的通道里，無法提取。 人們通常認為，記憶的關鍵在於儲存，就是力爭多記、記准、記牢，「記憶好」的標志是大腦能夠裝的多。因此很多人既希望自己腦子靈，又埋怨自己笨。其實，記憶的關鍵不在於儲存，在於檢索。用一句通俗的話來說，就是不在於把事物裝進大腦，而在於該取的時候取不取得出來。有的人抱怨自己記憶力差，就是認為自己的腦袋裝不進東西去。這種想法是沒有根據的。我們在前面（指第一章，我已刪去）已經知道，大腦的潛力是很大的，他有足夠的容量容納大量的知識。一些人記憶效率低，不是因為大腦裝不下東西，而是「裝」的方法不對頭。有的人認為自己沒記住是沒能裝進去，其實是裝進去之後自己不能按需要提取出來。正如我們分析遺忘的原理所談到的，即使是到達了長時的信息仍然有可能被「埋藏」而無法提取。其實，我們平常所認為的「沒記住」或「忘記了」既不是沒裝進去，也不是「丟失了」。你想記住的東西還在你的大腦中，只不過你找不到他了。也許你有過這樣的經歷：考場上使勁想都想不出來的東西，一出考場卻突然想出來了。 為什麼會產生這種情況？主要是因為你大腦中的信息雜亂無章地堆積在那裡。儲存無規律，是許多人在記憶上事半功倍的一個重要原因。電腦之所以處理信息的效率非常高，一個重要的原因是因為一切信息輸入之後都必須經過編碼才能儲存。儲蓄所為什麼能迅速找到任何一個儲戶的底卡？這是因為儲戶的底卡是事先經過編碼按照號碼排列的。卡片盒就是儲蓄所的「檢索系統」。不少人在記憶的時候，只注意使勁往腦袋裡塞，不考慮將來能不能順利地找到，就像儲蓄所不為用戶設立卡片，不給底卡編碼或者不按號碼排列一樣，記憶效率怎麼高呢。 要提高檢索效率,就要解決儲存的規律性和有序性問題,就要按照有利於檢索的方式進行儲存.這就是"ZYD"記憶法所要解決的最主要、最根本的問題。「奇像」和「聯想」兩種基本能力的訓練就是為記憶對象建立卡片，以此為基礎的一系列訓練就是為記憶對象建立卡片，以此為基礎的一系列具體方法，就是通過提供給大家的奇像體系和編碼程序將記憶對象編碼和按號排列，從而達到將來檢索的准確性和迅速性。「ＺＹＤ」記憶法的要決，就是從根本上改變了通常記憶的儲存和檢索方式。因此，它的優越性首先就表現在，它以人工的方法建立了一系列科學的檢索系統，從而增加了記憶儲存的利用率。其次，人們平時經常使用的機械記憶是遞減運動，記憶後一項難度一致的內容比前一項內容需要更多的時間，因為記憶出現了「抑制」。而「ＺＹＤ」記憶法的記憶速度是勻速的。如有十項難度一致的內容，有機械記憶法記憶第十項內容的時間就回比第一項多很多，而用ＺＹＤ記憶法來記憶，兩者的時間幾乎完全一樣，從而大大減少了記憶的損耗。另外，一般機械記憶的內容不能太多，以七項左右為宜，而「ＺＹＤ」記憶法運用熟語來掛鉤幾乎不受限制，內容越多越能體現它的優越性。