① 增強記憶方法最佳總結
增強記憶方法最佳總結
一、 增強記憶方法中的食療法
通過食物，可以改善大腦的發育，對增強個人的記憶力具有重要意義。例如：食用雞蛋、牛奶、酸奶、核桃果仁、海帶、蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。其中，雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
二、 增強記憶方法中的音樂法——編歌訣
編方歌的本身就是一種深化學習、加深理解的過程,要用幾句話把每類葯或一味幾味葯的性味功能、適應症、用法或特點等比較全面的表達出來,首先就要求我必須對每一類葯或每一味葯加以認真的分析、理解、「吃透」。
三、 增強記憶方法最有效的方法
（1）增強記憶方法——記憶素質訓練：指對事物記憶的敏感性及存儲容量的訓練。記憶素質是由劉東光教授發明，創造，劉東光教授發明的記憶素質訓練器是最厲害的，徹底改變孩子記憶差，不僅升級孩子的大腦的硬體，又升級大腦的軟體，讓小孩的記憶力在短時間內快速的提高。記憶素質訓練器是國內唯一最系統、最全面的記憶素質訓練器。
（2）增強記憶方法——記憶術訓練：指幫助大腦記住某些事物的訓練方法。其核心內容是聯想編碼法。目前，世界上公認效率最高的記憶術由「形、諧、轉、接、情、壓、定」七種聯想編碼構成。
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資料來源：劉東光教授記憶網
② 提高記憶力
吃一些磷脂類食物可以增強記憶，如雞蛋、魚頭、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇漿、蜂花粉也會有奇特功效~
另外，好的記憶方法也特別重要：
如何提高記憶力（二）：記憶術（圖像記憶）
記憶術，又叫全腦記憶法、圖像記憶法、聯結記憶法等，即通過聯想把要記憶的事物和某個特定圖像聯系起來，然後編成一個故事（圖景）來達到牢固記憶的方法。
舉一個例子，我們要按順序記住十個成語，就先分別用十個圖像來代換1~10這十個數字，比如用「一棵樹」來代替「1」，用「鴨子」來代替「2」，用「耳朵」來代替「3」，依此類推。然後，用這十個圖像來依次綁定（通過「編故事」的方法）那十個成語即可。假如第2個成語是「圍魏救趙」，我們就可以想像「一群鴨子（趙國的鴨子）把魏國團團圍住了，最終救出了趙國的公主」，於是，我們一想到「2」就想到了「鴨子」，一想到「鴨子」就想起了「圍魏救趙」。這樣，要按順序記住十個成語簡直就是小菜一碟啦。具體學習你可以到量子秘密網站（論壇）那裡的 「潛意識」-「速讀☆記憶（思維導圖）」 版塊學習，有很多學習資料，都可以免費下載。
如何提高記憶力（四）：思維導圖
思維導圖又叫心智圖，是世界大腦先生托尼•巴贊發明的一種表達發射思維的圖形學習工具。
思維導圖因其強大的圖像整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統籌規劃，激發我們大腦的圖像直覺力，還可以把知識系統化的儲存在大腦里，從而大大提高我們的記憶力。
一本書，通過思維導圖工具，可以簡化為一張圖。這種簡化功能是驚人的強大，同時，圖形化＼圖像化可以充分開發右腦的記憶潛能。
如何提高記憶力（十一）：吸引力法則（又稱 量子秘密，朗達拜恩的秘密）
吸引力法則是由近年來歐美非常流行的心理學電影和同名暢銷書籍《秘密》（朗達拜恩的秘密，又叫量子秘密）普及開來的一種思想。簡單的說，就是我們的思想（腦電波）是有頻率的，所以，我們的想法會吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來。我們將會擁有我們心裡想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心裡最經常想像的樣子。這就是吸引力法則！
運用吸引力法則也可以提高記憶力嗎？兩者看似有點風牛馬不相及，實則內在關系非常密切，類似於我們在《如何提高記憶力（十）》中提到的潛意識（催眠），通過運用吸引力法則的觀想法和感恩法，想像並相信一個擁有超級記憶力的自己並保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發我們的潛能，提高我們的記憶力。
參考資料：提高記憶力的十二種超強方法，量子記憶論壇，朗達拜恩的秘密（量子秘密）
③ 什麼方式可以有效地提升孩子的記憶力
每個人的大腦都像微型計算機，可以存儲很多內容。但沒有人天生就能記住很多東西，每個人記憶力不同，除了與其先天性基因表達有關意外，也和人腦的開發程度有一定的關系。而人腦小時候開發、利用的程度越大，以後記憶力也越好。所以家長可以有意識的對孩子進行訓練，從而提高他的記憶力。
第一，家長可以讓孩子有意識的記住某些東西。比如，家長每天可以讓小孩向自己復述他今天做了什麼事情，遇到了什麼人，有沒有印象深刻的場景。久而久之，孩子就會注意留心自己每天經歷的事情，記憶力自然會有很大的提升。
除此之外，也沒有必要給孩子報太多補習班專門提升記憶能力。有不少人打著“量子記憶”的旗號進行詐騙，其實是偽科學，對孩子沒有任何幫助，家長要注意甄別詐騙信息，謹防上當受騙。
④ 怎樣有效的增強記憶力
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品K緩鞍字省⒏疲按竽運匭璧陌被帷ED討械母譜鉅妝蝗宋眨悄源徊豢扇鄙俚鬧匾鎦省4送猓購隕窬赴鍾幸嫻奈谺1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。