Ⅰ 為什麼有些人體內保持不住水分謝謝了，大神幫忙啊
"出"與"入"保持平衡,夏天相對排出的水分較多,補充的水分相應也應該多一點:2500ml-3000ml,冬天的話排出的水分較少,補充的水分可相應少一些:2000ml-2500ml. 從事運動就要增加飲水。最好在開始運動三十分鍾前喝一兩杯水。特別是在炎熱的天氣，身體需要更多的水分，才能發揮好運動機能。 在運動時，快速呼吸和出汗消耗了許多液體。請在結束運動後半個小時內再喝一兩杯水，不要等到口渴時才喝水。大多數參加運動的人並不需要喝含有鹽份的運動飲料，喝純水就足以補充體內的水分。 避免喝含咖啡因的飲料，茶和可樂飲料。咖啡因像酒精一樣有利尿作用，反而加速體內水分的流失。運動前後飲用的水應該計算在每天需要的八杯飲水之外。 洗」，具有清除污垢、濕潤皮膚和促進血液循環的作用。洗臉：根據各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚，可以促進血液循環、刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。 「穿」，能夠很好地防止皮膚因缺水粗糙。秋風乍起，人體自然覺得體涼透骨，此時，皮膚表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得乾枯皺裂，尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，需要3—6個月方能恢復，如果秋涼時仍「多露膚少穿衣」，忽視對肌膚的保養，一旦延至寒冬季節，再要恢復到原有的健美皮膚，那就很困難了，所以，秋風起時要注意穿好衣服，皮膚少暴露在外面。 「吃」，食應溫性方能更好地護膚。中醫強調：秋天應著重護陽，飲食調理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽，溫補氣血，滋潤臟腑和護膚養顏的作用。 「塗」，應根據自己的皮膚屬性選擇適合的化妝品，要具有一定的潤澤皮膚、滋養顏面的效果方能使用。一旦使用後不要輕易變換品種。其次，入秋後還要注意紫外線的傷害，出門時還應塗防曬霜，另外，洗完澡後，也應進行護膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開時，在易乾燥的地方塗上化妝水；皮膚乾燥的人可以用滋潤性較強的潤膚露塗在手指、手肘部、膝部、後腳跟、臀下部等易乾燥的部位，使用時可多按摩一段時間。 第一、每天上班前洗個熱水澡。別忘了在出浴前再用冷水沖15秒，然後再稍微調高水溫，兩分鍾後再重復一下這個過程。為什麼要這樣做？道理很簡單，這是一種通過刺激全身血液循環煥發肌膚活力的溫度療法，對皮膚很有好處。 第二、要精心選用潤膚霜，最好選用富含氧化鋅的高度保護性日霜，同時它也要能針對外來雜質提供SPF30的保護。霜體越像乳液越好，最好是水油交溶的那一種。同時不要忽略雙唇，在秋冬季節嘴唇皸裂是最令人尷尬的事情。 第三、一周除兩次死皮。這樣能夠確保去除死亡細胞，讓皮膚吸收更多水分。 第四、喝一杯加檸檬的熱水，這是一種中醫養生法。它能為整個身體解毒，包括肝臟和膀胱，幫助血液盡快清除毒素。 最後，睡個好覺。如果睡眠好，皮膚將保持較好的含氧水平，加快細胞新陳代謝。 另外,你一定要多喝水,多吃些含維生素較高的水果或蔬菜! 然後再給皮膚做補水面膜! 我告訴你兩個最簡單而且最有效的方法吧! 1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鍾(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做幾次。 2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可! 哦,你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮膚敏感,很容易產生死皮的!
Ⅱ 為啥站著尿少，躺著尿就特別多，已經很多年了，幾天都躺著的話，感覺體內水分大大流失，臉色也會很差
這個是正常的，正常人躺著就是比站著尿多，具體原因可能是回心血量多了吧，簡稱具體不詳。
Ⅲ 為什麼感到體內沒尿，喝了水也感覺沒有
你好
最近天氣太熱的原因，身體需要排除大量的水分來保持體溫的恆定，而且夏天
容易上火和睡眠不好，也需要更多的水分代謝廢物。正常現象再多喝點吧。
Ⅳ 尿很少是怎麼回事
休克或脫水症患者
如24小時尿量少到500毫升時，稱為少尿。表示病情嚴重，是腎功能顯著減退的重要信號，不可忽視。這種情況多見於休克和脫水症患者。
身體水分極端缺少的狀態稱為脫水症。脫水症有兩種類型。主要有因缺乏水分而引起的水分缺乏性脫水症（由水分的攝取不足所引起）；雖然水分不足，但礦物質（主要是鈉）比水分更為缺乏的缺鹽性脫水症（由嚴重的嘔吐和腹瀉引起的）。另外，在出汗時，同水分一道，礦物質特別是鹽分也會喪失。因此，由出汗而導致脫水是同時失去水分和鹽的混合型脫水症。
在水分缺乏性脫水症中，由於體液濃度高（水分雖少但鹽類的濃度高），所以會嚴重口渴，尿量減少。當水分進一步缺乏而達到相當嚴重程度以後，皮膚和黏膜乾燥、舌頭也發干，出現明顯的衰弱症狀，最終可致死亡。
在鹽分缺乏性脫水症中，由於體液濃度低（鹽類的濃度低），雖然脫水，但沒有口渴，有倦怠感、無力感，嚴重時還出現嘔吐和痙攣等而陷入昏迷狀態，最終導致死亡。
休克的預防保健
遇到休克病人，如能立即找出休克原因，予以有效的對因處置最為理想。然而在緊急情況下，有一些病不能馬上明確原因，但必須立即採取措施。
對休克病人的一般處理辦法是：盡量少搬動，少打擾病人，保持其安靜。可松解其衣領、褲帶，使之平卧。休克嚴重的頭部應放低，床腳稍予抬高。但頭部受傷、呼吸困難或有肺水腫者不宜採用此法，而應稍抬高頭部。要注意病人保溫，但勿過熱。有時可給病人薑糖水、濃茶等熱飲料。若有肺水腫、呼吸困難者，應給予氧氣吸入。對某些明確原因造成休克者，如外傷大出血，應立即用止血帶結扎，但要注意定時放鬆，在轉運中必須有明確標志，以免時間過久造成肢體壞死。骨折疼痛所致休克，應固定患肢，並服用止痛葯以止痛。休克病人經上述處理後要送往醫院進一步對症治療。
Ⅳ 喝水容易上廁所，體內不儲存水分怎麼辦，小便多
病情分析： 喝水其實不能解決問題。正常情況下人體吸收了水分，水就會進入血液參與循環，要等很久才會形成尿液。你喝的水就不同了，它幾乎都不參與循環就直接成為尿液，這樣很可憐，一天8杯水也沒用，反而會帶走人體部分的維生素和礦物質。
意見建議：不過有個很好的吸收水分的方法，就是吃水果。水果里有很豐富的水分，同時它不是白白的水分，而是存在於細胞里的水，這樣的水經過一定的凈化，同時有維生素或礦物質，這樣的水真是求之不得了，比喝白開水更好。這水容易吸收，不容易上廁所，身體又留住了水分，就算水分沒有8杯水的量，也沒關系。
Ⅵ 早晨無尿意
恭喜你，這不是尿毒症。人的腎臟有一功能叫濃縮功能，是把腎小球過濾的原尿水分充分回收，使尿液濃縮。一般人夜尿少於白天，是白天的20%。腎炎病人腎功能受損時，濃縮功能降低，夜尿很多，尿比重低於1.010.有一最簡單的辦法可以證實夜間少尿是否正常，就是用晨尿化驗，如果比重在正常范圍，就什麼事都沒有。尿比重正常值1.010-1.020
Ⅶ 喝水過少，無尿意，少尿，需要用力
病情分析：您好，您敘述的情況考慮是前列腺炎症引起的。
指導意見：
建議可口服三金片和左氧佛沙星片。平時要注意休息，生活要規律，避免勞累，不要吃辛辣刺激性食物。祝康復。,
Ⅷ 體內水分不足對身體的影響都有哪些該如何應對
醫學研究表明，每人每天至少消耗和需要補充大約1500毫升的水，人體一旦缺水，很可能造成高血壓、肥胖、便秘等多種疾病。下面我們歸納一下缺水後對身體會造成哪些不良影響。
1.心臟不適
在缺水的狀況下，軟骨細胞會搶奪關節的血液，連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信號，這是由於關節缺水導致。
Ⅸ 為什麼尿憋久了，感覺就少了，甚至沒有尿意了（我想從生物化學方面了解一下原因）
因為大腦的刺激系統進入模糊狀態，而且循環系統已經開始啟動，把尿液中的水分，重新開始循環。
Ⅹ 怎麼樣快速判別身體缺少水分
1、臉紅
當乾燥的身體持續脫水或體溫上升時，大腦即使犧牲其他組織也會優先保證腦血管的血液量。當水分供應不足時，大腦會以一定的比例膨脹腦血管，因此臉會變紅。
酒精中毒者一般會有紅鼻頭，這是因為酒精使大腦嚴重脫水。如果某個人的臉部變紅，有紅鼻頭，說明他的身體處於脫水狀態。
2、耐性不足，注意力下降
需要耐心集中處理某件事時，大腦會消耗比平時更多的能量。如果能量不足，大腦將會下達指令，讓你盡快結束手中的工作。所以當能量不足時，人會顯得沒有耐性。
注意力下降也是同樣的道理。把精神集中到某個主題或課程時，大腦需要大量的能量。大腦獲得的水分越多，就越能生產出更多的能量，把新的信息納入記憶庫中。
過多攝取碳酸飲料將導致兒童的注意力下降。這是因為碳酸飲料中的咖啡因會起到利尿作用，使人體脫水，而且飲料中的其他添加物也會引起情緒不安。
3、無端感到疲倦
身體不能儲存水分。我們喝的水被用於消化、吸收、能量製造、清除垃圾等很多方面，剩下的水分則全部通過小便排出體外。所以不經常喝水，身體沒有足夠的水去製造能量，人只能感到疲倦了。
4、消化不良
食物在水中溶解、粉碎、分散的過程稱為水解。將這些分解後的營養成分送往細胞的同樣還是水。而且把吸收的營養轉換成能量的過程也需要水。所以當身體乾燥時，消化自然就會受到影響。
相反，過量攝取水分也會影響消化。飯前或飯後馬上喝水，會稀釋胃內的消化液，易導致胃部不適，吃飯時喝水會促進糖分吸收，易導致肥胖。因此水泡飯或就湯吃飯的習慣不利於身體健康。最好是飯前或飯後0、5~1小時內喝水。
5、記憶力降低
如果血液中的水分不足，導致腦細胞缺水，大腦將無法獲得所需的氧氣和營養，腦細胞功能就會下降。如果腦細胞得不到充足的水分，其恢復能力和信息傳遞能力將會下降，記憶力自然也會降低。
比這個更嚴重的是，血液循環障礙將導致水分供應不暢，腦細胞在不知不覺中逐漸受到損害。健忘症也因此產生。
6、頭痛頭沉
當水分不足時，大腦為了清理廢棄物，下達指令給自己輸送更多的血液。頭沉就是這種信號。
給大腦供應血液，需要通過從心臟大動脈延伸出的頸動脈，經頭皮和臉部、舌頭，最終穿過顱內。隨著大腦下達指令給自己供應更多血液，動脈開始強行膨脹，臉部和頭皮的血液循環增加，太陽穴周圍的動脈搏動增強，出現頭痛的現象。如果增加的腦血流量無法滿足腦細胞的水分需求，甚至會出現偏頭痛。
7、出現便秘
人們為了改善便秘吃膳食纖維。但是不喝水光吃膳食纖維，大便只會越來越硬，加劇便秘。在攝取膳食纖維的同時，還應注意喝水。
喝水的同時多吃些善於吸收水分的柔軟的纖維質，這是解決便秘的最自然最輕松的方法。但粗纖維可能導致消化不良。
8、腰部贅肉增加
身體缺水，不僅會降低激素能力，也容易導致便秘。慢性便秘可在腹內引起循環障礙，蓄積腹腔內脂肪，而腹腔內脂肪過剩將進一步導致排泄困難。由此形成循環不暢和腹腔內脂肪增加的惡性循環。
體內乾燥導致的激素分泌不足容易使人變胖，尤其是生長激素和雌性激素的減少將增加腰部贅肉。缺乏生長激素將減少肌肉量並增加腹部脂肪，而減少的肌肉量會降低基礎代謝量，使人陷入肥胖的惡性循環。
9、頭暈目眩
血液的94%由水分組成。水分不足會使血壓下降，血壓下降會減少進入大腦的血液量，造成某種腦缺血症狀。大腦缺水時，人就會像缺氧一樣感到眩暈。
10、血液變稠
過度流汗，血液中將大量失水，血液會變得更加黏稠，其中的紅細胞就容易形成血栓。而且血液濃度上升，還容易導致高血壓和動脈硬化。我們可以通過活血分析，檢查體內血液濃度和血栓情況。
洗桑拿時突發腦卒中的情況並不少見。這是因為黏稠的血液會堵塞腦血管，引起腦梗塞。所以最好在運動前30分鍾喝一杯水，運動後也要少量多次補水。
11、有體臭
清除體內毒素是皮膚的功能之一。皮膚就像篩孔很細的篩子，當水分通過這些篩孔蒸發時，體內廢棄物會隨著水分一同排出體外。廢棄物散發出令人不快的氣味，水分不足將提高其濃度，使體臭加劇。
當肝臟和腎臟等排毒器官或排泄器官超負荷工作時，皮膚需要更努力地排出毒素，結果將導致皮膚出疹。
12、不能熟睡
口渴會使人經常從睡夢中醒來，而且缺水還會讓人感到燥熱，無法熟睡。由於不能獲得深睡眠，睡覺時會持續做夢或做噩夢，身體也會隱隱酸痛。
即使在睡覺中，我們的身體也在持續消耗水分。如果睡足了8個小時，通過呼吸就會失去大量水分，而且睡覺時也會流汗，加劇體內脫水。
因此，白天應補充足夠的水分，睡覺前也要飲用約1/4杯水。但是如果飲水過量，反而會頻繁半夜起床小便，所以飲水量應以沒有渴感為宜。
13、經常發熱
水分在體內起到調節體溫的作用。如果身體不能調節體溫，這是體內缺水的另一個信號。
身體因無法調節水分而發出的一種代表性信號就是日射病。如果在夏天熾熱的陽光下汗流浹背地工作或運動過量，很容易因日射病倒下。流汗過多將導致身體大量失水，而身體缺水又會使人體失去調節體溫的能力，無法抵擋酷熱。
14、頻繁眨眼
頻繁眨眼的現象表示淚液分泌不足導致了眼球乾燥。通常，乾眼症患者會頻繁眨眼，而且有時候眼睛會不自覺地閉上，眼部有刺痛感，隨後流下眼淚。這是身體為了防止眼球水分蒸發而強制執行的保護機制。
如果揉眼也不能使眼球濕潤，喝水可以讓眼部的灼燒感和疼痛很快消失。使用人工淚液或經常洗臉、往眼中滴水等手段也有助於緩解症狀。
15、不出汗
多汗或少汗都會使人煩惱。手腳經常濕漉漉的多汗症不僅給本人帶來不便，還會影響外在形象。尤其腳上愛流汗的人，容易患上腳氣。
與之相反，有些人手腳完全不流汗，手掌或腳掌出現乾裂或疼痛。這兩種情況都屬於控制手腳流汗的自主神經出現異常而導致的現象，此時應重視調節自主神經。通過檢查可知自主神經功能是否失常。
出汗過多時，可以通過交感神經切除術來防止出汗。但完全不出汗的情況就不能通過手術來解決了。常做手浴或足浴，多喝水，使用保濕劑，可以緩解這種症狀。
相反，過量攝取水分也會影響消化。飯前或飯後馬上喝水，會稀釋胃內的消化液，易導致胃部不適，吃飯時喝水會促進糖分吸收，易導致肥胖。因此水泡飯或就湯吃飯的習慣不利於身體健康。最好是飯前或飯後0、5~1小時內喝水。
5、記憶力降低
如果血液中的水分不足，導致腦細胞缺水，大腦將無法獲得所需的氧氣和營養，腦細胞功能就會下降。如果腦細胞得不到充足的水分，其恢復能力和信息傳遞能力將會下降，記憶力自然也會降低。
比這個更嚴重的是，血液循環障礙將導致水分供應不暢，腦細胞在不知不覺中逐漸受到損害。健忘症也因此產生。
6、頭痛頭沉
當水分不足時，大腦為了清理廢棄物，下達指令給自己輸送更多的血液。頭沉就是這種信號。
給大腦供應血液，需要通過從心臟大動脈延伸出的頸動脈，經頭皮和臉部、舌頭，最終穿過顱內。隨著大腦下達指令給自己供應更多血液，動脈開始強行膨脹，臉部和頭皮的血液循環增加，太陽穴周圍的動脈搏動增強，出現頭痛的現象。如果增加的腦血流量無法滿足腦細胞的水分需求，甚至會出現偏頭痛。
7、出現便秘
人們為了改善便秘吃膳食纖維。但是不喝水光吃膳食纖維，大便只會越來越硬，加劇便秘。在攝取膳食纖維的同時，還應注意喝水。
喝水的同時多吃些善於吸收水分的柔軟的纖維質，這是解決便秘的最自然最輕松的方法。但粗纖維可能導致消化不良。
8、腰部贅肉增加
身體缺水，不僅會降低激素能力，也容易導致便秘。慢性便秘可在腹內引起循環障礙，蓄積腹腔內脂肪，而腹腔內脂肪過剩將進一步導致排泄困難。由此形成循環不暢和腹腔內脂肪增加的惡性循環。
體內乾燥導致的激素分泌不足容易使人變胖，尤其是生長激素和雌性激素的減少將增加腰部贅肉。缺乏生長激素將減少肌肉量並增加腹部脂肪，而減少的肌肉量會降低基礎代謝量，使人陷入肥胖的惡性循環。
9、頭暈目眩
血液的94%由水分組成。水分不足會使血壓下降，血壓下降會減少進入大腦的血液量，造成某種腦缺血症狀。大腦缺水時，人就會像缺氧一樣感到眩暈。
10、血液變稠
過度流汗，血液中將大量失水，血液會變得更加黏稠，其中的紅細胞就容易形成血栓。而且血液濃度上升，還容易導致高血壓和動脈硬化。我們可以通過活血分析，檢查體內血液濃度和血栓情況。
洗桑拿時突發腦卒中的情況並不少見。這是因為黏稠的血液會堵塞腦血管，引起腦梗塞。所以最好在運動前30分鍾喝一杯水，運動後也要少量多次補水。
11、有體臭
清除體內毒素是皮膚的功能之一。皮膚就像篩孔很細的篩子，當水分通過這些篩孔蒸發時，體內廢棄物會隨著水分一同排出體外。廢棄物散發出令人不快的氣味，水分不足將提高其濃度，使體臭加劇。
當肝臟和腎臟等排毒器官或排泄器官超負荷工作時，皮膚需要更努力地排出毒素，結果將導致皮膚出疹。
12、不能熟睡
口渴會使人經常從睡夢中醒來，而且缺水還會讓人感到燥熱，無法熟睡。由於不能獲得深睡眠，睡覺時會持續做夢或做噩夢，身體也會隱隱酸痛。
即使在睡覺中，我們的身體也在持續消耗水分。如果睡足了8個小時，通過呼吸就會失去大量水分，而且睡覺時也會流汗，加劇體內脫水。
因此，白天應補充足夠的水分，睡覺前也要飲用約1/4杯水。但是如果飲水過量，反而會頻繁半夜起床小便，所以飲水量應以沒有渴感為宜。
13、經常發熱
水分在體內起到調節體溫的作用。如果身體不能調節體溫，這是體內缺水的另一個信號。
身體因無法調節水分而發出的一種代表性信號就是日射病。如果在夏天熾熱的陽光下汗流浹背地工作或運動過量，很容易因日射病倒下。流汗過多將導致身體大量失水，而身體缺水又會使人體失去調節體溫的能力，無法抵擋酷熱。
14、頻繁眨眼
頻繁眨眼的現象表示淚液分泌不足導致了眼球乾燥。通常，乾眼症患者會頻繁眨眼，而且有時候眼睛會不自覺地閉上，眼部有刺痛感，隨後流下眼淚。這是身體為了防止眼球水分蒸發而強制執行的保護機制。
如果揉眼也不能使眼球濕潤，喝水可以讓眼部的灼燒感和疼痛很快消失。使用人工淚液或經常洗臉、往眼中滴水等手段也有助於緩解症狀。
15、不出汗
多汗或少汗都會使人煩惱。手腳經常濕漉漉的多汗症不僅給本人帶來不便，還會影響外在形象。尤其腳上愛流汗的人，容易患上腳氣。
與之相反，有些人手腳完全不流汗，手掌或腳掌出現乾裂或疼痛。這兩種情況都屬於控制手腳流汗的自主神經出現異常而導致的現象，此時應重視調節自主神經。通過檢查可知自主神經功能是否失常。
出汗過多時，可以通過交感神經切除術來防止出汗。但完全不出汗的情況就不能通過手術來解決了。常做手浴或足浴，多喝水，使用保濕劑，可以緩解這種症狀。
我們每天都必須飲用足量的水，來維持身體各方面的運作，如果身體缺水，我們就會感到不舒服，嚴重了就會導致各種症狀的發生，所以我們就要及時的補充水分