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書名：美顏面部瑜伽
作者：高津文美子
譯者：靈思泉
出版年份：2008-9
頁數：95
內容簡介：《美顏面部瑜伽》向您推薦20種鍛煉面部表情肌的有效方法，只需通過面部運動，配合簡單的瑜伽姿勢，就能夠消除面部鬆弛，改善皮膚皺紋，塑造魅力笑容，幫您打造出夢想的緊致小臉！
Ⅱ 什麼叫兩性關系
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兩性關系
男女之間因身體的吸引，deep in love 的時間只有半年到兩年，being
in love 是要進入精神之旅，深層多面的分享。
男女關系由女性決定，如果女性對關系沒有百分百的承諾，男性可以
感受到。
男女關系是三方的關系，男人、女人和神性的關系。承諾是對無限的
承諾，這個更大的能量包含男人女人在這個空間里。
婚姻是最高級的瑜伽，是兩個自我的挑戰。
男人在尋找母親，在男人與母親分離後，他的靈魂一直在渴求和尋找
母親子宮般的愛，他在渴求對方能像母親一樣照顧我愛我。
女人無法改變男人，要接受他本來的樣子。那麼他自己就會改變，否
則會一直在抗拒。對小孩也是同樣。
在關系中為了保持和諧的假象，女人讓步，可是當我們不真實時對方
也不真實。
我們無法完全了解伴侶，認為了解伴侶就會對對方有期待。其實我們
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都在改變，需要讓彼此隨著自己的時間成長。
完全的為對方而活，關系成為兩個身體一個靈魂，這是提升彼此的關
系，一個人調頻，另一個人也會。當自己提升，伴侶和孩子都會提升。
關系中必須分享，不一定從事共同的活動，而是用心分享你自己，與
對方共同存在，哪怕每天5 分鍾。
女人的能量場是男人的16 倍，女人有能力轉換伴侶和小孩。
在關系中，男人需要的是鼓舞和啟發。他們的自我很強大，只有回家
時他們才能放下防衛。男人希望找到一個讓自己崇拜的女人，希望從
女人那裡得到啟發，你必須去聆聽男人，他需要一個支撐，才能完成
他今生的使命。
在關系中，女性需要安全和保護，女性崇尚男人的領袖氣質，當女人
認為這個男人具備領袖氣質，她才能保持對他的尊重。
男人必須要有一個女人，他的內心強烈的要與母親連結。而女人很強
時，她不需要男人。女人選擇和一個男人在一起，是為了完成她生命
中的創造。
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女人是天賜的禮物。
你什麼都可以做得到，別忘了你是女人。
女人是家庭的中心，帶來內在的活力；男人則保護家庭，對外帶領家
庭。
海靈格在一次系統排列中說的驚人之語（經常被重復）：「女人要跟
隨男人。」 順便說一下，這句話的後半句是：「男人要為女人服務。」
不過反對前半部分的人，通常漏掉了後半句。海靈格說的「跟隨」並
不是許多批評者以為的「服從」。他指的是要「陪伴」男人，手牽著
手進入他的文化、家庭、職業等等。當然，客氣地說，即使如此，這
句話聽起來也很老套。但它道出了幾乎所有系統排列中的明顯事實：
無論文化、社會地位、國家背景如何，男性站在第一位、女性站在第
二位的時候感覺最好。
健康親密關系的一個重要基礎，伴侶之間【付出】（施）與【接受】
（受）的平衡。當伴侶一方付出，在他們的關系裡面，就創造了不平
衡的狀態，付出者心中有補償的需要。如果接受者回報的話，這種緊
張情緒就化解了。如果他的回報多於他的付出一點，就輪到另外一方
的伴侶開始去回報。這種施與受的循環，造成了關系裡面正面的張力。
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海靈格用下面的方式來解釋：
親密關系中的幸福快樂，在於關系裡面的付出與接受是否平衡——平
衡可以用生意的角度打比方，平衡有另外一個意思，是說我這筆生意
的結存多少，結存少意味著利潤低；結存越大，快樂的程度也就越深。
但非常不利的是，我們會因此更加緊密的捆綁在一起。任何人想擁有
自由的話，應該只付出和接受很少。也就是說，少付出，少接受。但
是，施與受是有限度的，只能在對方能接受和回報的相等程度之內。
如果一方付出多於另一方能夠回報的話，那個伴侶會感覺到很痛苦，
很大的壓力，反而回報的越來越少，最終令這種不平衡的狀態，持續
擴大。
關系之中只有付出，或者是另一方只有索取的話，是註定要失敗的。
到某個點上，任何一方忍受不住這種不平衡狀態的會離開，因為不平
衡的狀態創造了巨大的壓力，需要緩解。出乎意料的是，離開或者中
斷這段關系的人，竟然是那些接受太多的人。
海靈格更令人驚奇的說法的是：正確的東西需要平衡，負面的東西也
是一樣。如果一方傷害了另一方，會出現一種內在需要，把事情扯平。
帶有這種【罪疚感】的一方應該作出【補償】，償還要跟傷害的程度
成正比，這會有助於兩人之間的關系重整。被傷害的一方，要求比傷
害程度稍微少一些的補償，其實對這段關系式有幫助的。同樣，被傷
害一方，也可以通過一些「沒有那麼嚴重的傷害方式」來回應。男人
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或女人，如果他太過善良，不去要求贖罪的話，例如，他馬上完全地
原諒了曾經傷害過他的伴侶，這樣做的話，其實對於兩個人的關系，
在最深的層次是非常有害的。罪疚感的一方，喪失了贖罪的機會，而
且贖罪的需要還在持續，並沒有解決。這樣的話，那種不平衡的狀態，
變得更加嚴重。而受傷害的伴侶，把自己當做受害者；但過早地饒恕
的話，就好像自己比加害者高人一等似的，覺得自己是個更好的人，
但事實上並不是這樣的。
伴侶關系的基本原則就是男女之間的差異。
男女雙方要承認兩性的不同，但卻有相同的價值，大家處在平等地位，
伴侶關系才會成功。
不論分手有什麼原因，解決的方法總是要求尊重前任伴侶。
認同前任伴侶的孩子有患皮膚病與氣喘病的傾向，孩子需要前任伴侶
的祝福，若這個前任伴侶能獲得尊重，便會帶來祝福。
孩子一定會認同父母中被排除的一方。
只有承認第一段關系，第二段關系才能成功。
人必須要有勇氣才可以獲得幸福。人如果找到在生活中單純和明顯的
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任務，不再回首隻向前望，這就是一項成就。
愛是讓對方的心靈有空間找尋方向，任何解釋或疑惑都是有害的。
愛必然帶有恐懼和迷戀兩個元素。不在愛當中的人，對愛才會有恐懼。
在愛當中的人，會忘記恐懼。
只有逃避去看人，人才會對愛有恐懼。在凝視中，恐懼便會消失。
在伴侶關系的沖突中最重要的一點是：沖突的導火線出來自不同的見
解。
報復是必要的，但卻要有適當的份量。以愛作為報復的手段是一門高
層次的藝術。
一切在伴侶關系中發生的危機，都是死亡的一部分。
當我看到一對伴侶分手，我會抱著一份處之泰然的態度，看待這段感
情的結束，我不企圖掩飾，伴侶才能保留他們的尊嚴。
承擔問題的人，期間或許需要一點支持，但卻不需別人的干擾，尤其
不需要同情，同情是對他的侮辱。
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在愛中運作著某些超越愛本身的東西。
內心深處，女人想要男人像男人，男人也想要女人像個女人。這股力
量來自差異和差異所產生的張力中，從男女兩極帶來新的生命。
婚姻是一個很大的教導，它是一個學習的機會，學習說依賴並不是愛，
依賴意味著沖突、憤怒、恨、嫉妒、佔有、和控制.一個人必須學習
不去依賴，但是要達到這樣，你需要進入很深的靜心，好讓你能夠自
己一個人就很喜樂而不需要別人。當你不需要別人，那個依賴就消失
了。一旦你不需要別人，你就可以分享你的喜悅，那個分享是很美的。
我想要在世界上有一種不同的關系，我稱之為「關連」，只是為了要
使它跟舊有的關系有所不同。我想要世界上有一種不同的婚姻，我不
稱它為婚姻，因為那個名詞已經被毒化了，我喜歡就稱它為友誼⋯⋯
只是因為愛而在一起，沒有對明日的承諾，這個片刻就足夠了。如果
你們在這個片刻互相愛對方，如果你們在這個片刻互相享受對方的存
在，如果你們能夠在這個片刻互相分享，下一個片刻將會由這個片刻
生出來，它將會變得越來越豐富，隨著時間的經過，你們的愛將會加
深，它將會開始進入新的層面，但是它將不會產生任何枷鎖。
我知道得非常清楚，男人和女人需要在一起，但它將不是出自需要，
而是出自洋溢的喜悅，不是出自貧乏，而是出自豐富，因為你擁有那
么多，所以你必須給予。它就好像一朵花開，它的芬芳就會釋放到風
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中，因為它是那麼地充滿芬芳，所以它必須將它釋放出來。或者就像
一朵雲來到空中，它必須將雨滴灑落下來，它必須下雨，它是那麼地
充滿著雨水，所以它必須分享⋯⋯
的確，我們從來沒有去想有什麼事發生在婚姻。現在的婚姻如何？或
者它以前如何？只是一個痛苦的受苦-----一種長時間的受苦，帶著
虛假的笑臉。它只是被證明是一種不幸，最多它只不過是一種方便。
當我這樣說，我並不是意味著說如果你能夠愛更多人，你就不必結婚。
就我的看法，一個能夠愛更多人的人不需要只是為了愛而結婚，他會
為更深的事而結婚。請你們了解我的意思：如果一個人愛很多人，那
么沒有理由只是因為愛而去跟一個人結婚，因為他不要結婚也可以愛
很多人，所以沒有理由要這樣做。我們強迫每一個人因為愛而結婚。
因為你在婚姻之外無法愛，所以我們不必要地將愛和婚姻湊在一起，
那真的是不必要。婚姻是為了更深的東西：為了親密，為了一種相互
歸屬，為了要去做一個人無法單獨做的事，為了要去做兩個人可以一
起做的事，為了要去做一種需要兩個人在一起、深深地在一起才能夠
做的事。由於這個對愛飢渴的社會，所以我們就因為浪漫的愛而結婚。
愛永遠無法成為婚姻的偉大基礎，因為愛是一種有趣的游戲。如果你
因為愛而跟一個人結婚，你將會後悔，因為那個樂趣很快就會消失，
當那個新鮮感消失，無聊就進入了。婚姻是為了更深的友誼和更深的
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親密。愛也隱含在它裡面，也並非只有那個因素。所以婚姻是心靈的，
它的確是心靈的！有很多事情你永遠無法單獨一個人去發展。即使是
你自己的成長也需要別人來反應，需要一個非常親密的人，使你能夠
對他或她完全敞開。
婚姻根本就不是性的，是我們迫使它成為性的。性或許存在，也或許
不存在。婚姻是一種很深的心靈交融。如果有這樣的婚姻發生，我們
就可以生出非常不同的靈魂-----品質非常不同的靈魂。當一個小孩
是由這種親密關系所生出來的，他就可以有一種心靈的基礎。但我們
的婚姻都只是性的——只是一種性的安排，出自這種安排，你說會生
出什麼呢？要不然就是我們的婚姻是一種性的安排，要不然就是為了
短暫的浪漫的愛。
事實上，浪漫的愛是病態的，因為你無法愛很多人，所以你繼續累積
愛的能力，然後你就將它泛濫出來。每當你找到一個人或是一個機會，
這個泛濫的愛就被投射出來，所以一個平凡的女人就變成好像一個天
使，一個平凡的男人就變成神聖的，看起來很神聖，就好像是一個神。
但是當那個洪水過後，而你再度變正常，你就會了解到你被騙了。他
只是一個平凡的男人，她只是一個平凡的女人。
如果一個人被允許去愛，他就永遠不會去累積可以投射的緊張，所以，
唯有在一個非常病態的社會里，浪漫的愛才可能發生。在一個真正健
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康的社會里，將不會有浪漫的愛，將會有愛，但是不會有浪漫的愛，
而如果沒有浪漫的愛，婚姻就會進人一個更深的層面，它將永遠不會
使你感到後悔。如果婚姻不只是為了愛，而是為了更親密的在一起，
為了一個「你見我」的關系，好讓你們兩個人都能夠成長，不是以「兩
個我」，而是以「我們」來成長，那麼婚姻真的就是無我的訓練，然
而我們根本就不知道那種婚姻。
一個男人在決定結婚之前必須認識很多女人，而女人必須認識很多男
人，唯有如此，你才能夠選擇，唯有如此，你才能夠去感覺跟誰最合
適，唯有如此，你才能夠了解跟誰在一起你可以開始往高處飛。但是
多少年代以來，我們都不允許這樣的事。
男人和女人必須會合，必須互相知道對方，而不必匆匆忙忙地趕著結
婚，慢慢、慢慢地，你將學會愛的藝術，你將學會跟人相處的方法，
同時你也將會學到跟誰在一起會有心靈的親和力。
婚姻是一個心靈的事件，而不是身體的現象——根本不是。它是心靈
的結合。當你開始感覺跟某一個女人或某一個男人在一起時會產生出
偉大的音樂，有某種來自彼岸的東西穿透進來，唯有到那個時候才定
下來，否則不需要倉促行事。
對愛有一種很強的慾望和渴望，但是愛需要很大的覺知，唯有如此，
它才能夠達到它的最高峰，而那個最高峰就是結婚⋯⋯結婚是兩顆心
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完全融合在一起，它是兩個人同步產生作用，那才是真正的結婚。
愛可以變成婚姻，但是這樣的話，它就是一種完全不同的婚姻，它不
是一種社會的形式上需要，它不是一種制度，它不是一個枷鎖。當愛
變成婚姻，它意味著兩個個人決定生活在一起，但是是處於絕對的自
由之中，互相不佔有對方。愛是不佔有的，它給予自由。當愛成長而
成為婚姻，那個婚姻就不是普通的事情，它是絕對不尋常的，它跟戶
口登記無關。你或許也需要登記戶口，社會的認可或許是需要的，但
那些都只是在外圍，它們並不是核心的部份.在核心的部份核心的部
份自由。
Ⅲ 練瑜伽的好處，壞處適合年齡段
瑜伽的好處：1. 保持青春的瑜伽姿勢（Asana）：瑜伽認為衰老的原因是自體中毒（Autointoxication），即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢，身體會變得強壯，體內不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折。2. 提神醒腦的調息法（Pranayama）：瑜伽調息法可以調節體內的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧氣不能充分填滿肺部，因此並不健康。而瑜伽調息法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時間的同時，讓頭腦保持清晰穩定。3. 潔凈身心的瑜伽法（Yoga Nidra）：身心長期處於緊張狀態，抵抗力便會減弱，疾病自然有機可乘。在每一趟瑜伽的最後部分，都會以「仰卧式」來結束。它有極大的放鬆及靜心作用，予人一種既鬆弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。瑜伽的治病力量：長期練習瑜伽姿勢、調息法及放鬆法可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡、關節炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾病。有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人整體健康。目前，瑜伽已被應用在治療艾滋病的層面。而它在心理及精神方面的影響力，更被用來改善囚犯的精神健康，幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。 瑜伽的益處多不勝數。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。練習高溫瑜伽的減肥效果會更好一些.另外,這是高溫瑜伽的練習效果:★ 高溫瑜伽可以：迅速減脂瘦身★ 刺激淋巴系統，排除體內毒素。★ 增強肌肉結實度，鍛煉身體柔軟度，防止運動損傷。★ 增強自主神經系統，培養專注力，增強自信心。★ 提高心肺功能，促進血液循環及新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。★ 對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用，同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕。瑜伽的壞處：1：練瑜伽的目的不是挑戰自我很多人練習瑜伽的目的都不明確。練習瑜伽有很多體位法，其中一些對於很多人就難以做到。由於每個人的身體基礎不同，如果沒有鍛煉的過程，一下子想要做到很難。而且會對身體造成傷害。一般來說，高難度的體位對身體各方面的要求都很高，往往需要長時間的伸展，或者支撐，對於一些肌肉力量、柔韌性都不夠的人來說，容易導致肌腱受傷，還會使關節變得不穩定。一般來講，練習瑜伽應該以「身體承受得了」為標准，如果練習過程中身體感到疼痛要馬上復位、休息。2：太瘦弱的人練不好瑜伽瑜伽本身就是一項需要肌肉力量來進行的運動，對於瘦弱的女性來說，單薄的肌肉很容易拉傷。醫生反而建議一些過於瘦弱的女性最好是通過一些基本的力量訓練後，再去練瑜伽。所以練瑜伽並不是減肥的最好選擇，尤其是那些身材本身已經屬於正常范圍內的人士，但是對於肥胖人士還是有所幫助滴~減肥主要需要依靠消耗熱量來實現，減肥最有效的手段還是需要科學控制飲食和有效運動。因此，除非是一些熱力瑜伽等特殊瑜伽練習，否則想通過練習瑜伽在短期內達到瘦身的目的很難。很多人練瑜伽之後，體重並沒有過多減輕，但是身體的體成分結構卻比以前更好，這才是瑜伽減肥的最終目標。3: 很多人並不適合練難度動作我練習的館里 中年、還有青年上班族各佔一半吧 ，17,18的小姑娘 ，結了婚的婦女~~~~ 全職太太之類的
Ⅳ 兩性之間做什麼事會讓感情迅速升溫
我認為兩性之間做以下事會讓感情迅速升溫。如果你在兩性之間做了這些事情，你的感情會立即升溫，尤其是第一件事！獨自在房間里。我相信在許多女人的眼裡，如果她們不喜歡對方，她們肯定不會單獨在一起。即使有些工作需要滿足，他們也會在一些地方找到他們相遇的地方。當男人和女人單獨呆在一個房間里時，很容易出現一些尷尬的行為，因為如果沒有其他外部因素的干擾，女人會陪她度過最困難的時期。
如果有一個女人陪她度過最艱難的時刻，那麼這個女人在這個男人心中通常有一個獨特的位置。與其他感覺相比，這種感覺也相對強烈，因為面對困難，人們會下意識地把身邊的人視為自己精神的支柱，這最終可能演變成依賴。當一個女孩想離開時，她不會願意讓她離開，她會開始愛她。所以我認為兩性之間做以下事會讓感情迅速升溫。
Ⅳ 兩性交往中，女人學會哪三招，男人漸漸會主動來找你
兩性交往中，女人學會哪三招，男人漸漸會主動來找你？
1、有自己的愛好並擅於製造情趣。
都說作為一個女人需有情趣，情趣針對女人而言不可或缺。如果你的生活每天就是聊八卦，看腦殘的肥皂劇，只知道話家常，那麼你就應當好好反省了，你應該早日清醒看看你自己的形象，是不是已經像一個淹沒在菜市場的大媽了，你這樣子男生怎麼會喜歡你。你應該好好培養自己的興趣，有自己的愛好，不論是繪畫歌唱或是舞蹈，不論是搏擊游水或是瑜伽，不論是什麼都好，你必須要有自己的愛好與情趣，那樣男生才能被你吸引著。
Ⅵ 兩性交往中最舒服的相處方式，感情會越來越好，是哪些相處方式
兩性交往中最舒服的相處方式，感情會越來越好，是哪些相處方式？
兩性關系，好比兩個人相愛，舒適的相處形式更易於讓感情長期。但是在現實生活中，有很多的男女習慣性以相愛的名義互殺，總感覺愛就可以肆無忌憚，愛就可以任性妄為，愛就可以不顧一切...卻不知道，那樣的相處會讓彼此之間愈來愈累。近期，在看一檔情感綜藝節目，發覺很多情侶的情感的問題，都有一個震驚的共同之處，那就是一上台就相互的抱怨斥責，而且都是打著「愛」的名義。例如，愛我就跟我致歉，愛我就不該凶我，愛我就要給我錢花，愛我就要隨叫隨到，愛我就要...總之，一個愛字，可以強加很多的理由上去！
有時迫不得已令人驚訝，這談的並不是情侶，反而是一個超人2，一個自身想像出來的愛人。有些人很有可能由於不捨得這一份感情，寧願相互摧殘都不肯放開手，再次痛楚地糾結著。有的則關聯破裂，各奔東西，淪落了最特別的人。也有一種，便是我剛談及的，依靠外界能量的協助，上電視台節目尋求幫助一些情感咨詢師，來幫兩個人解疑答惑，看一下還能不能再次在一起？相較來說，本人更偏向於情感上的一些尋求幫助，就算是礙於面子不願意上綜藝節目，征詢一些其他人的建議，終究是好的。
那樣可以做一些自己的自我反思和反省，可以能夠更好地認清兩個人的感情。愛一個人，決不是因為去更改另一方，反而是為了更好地另一方而更改。僅有兩個人尋找一種舒適的相處方法，感情才會越變越好。
第一：凡事要商量著來
在男女兩性戀愛中，一定要遵循一個標准，那就是凡事都需要商量著來。在這個事兒上，很多男女都非常容易犯迷糊，感覺和另一方商量堵塞，還比不上不用說，習慣性地挑選躲避和瞞報。卻不知道，那樣的行為是在給兩個人的感情「埋雷」，並且是隨時隨地可炸的那類。一旦發覺，會衍化出更多的問題，例如不信任，不重視等。實際上兩個人相處，短暫性的規避風險和矛盾，並不利感情的長遠發展趨勢，乃至也有很有可能暴發更高的矛盾。
在現實生活中，很多男女往往感情不穩，便是由於路基沒有打堅固，對於發生些動靜，就會大廈將傾。例如很多男人取得成功富有以後，就逐漸看不上自身的女人。哪些人老珠黃，灰頭土臉，不明白整理自身一系列抱怨得話通通講了出去。實際上，這除開跟女人自己的問題相關以外，男人同樣有一定的義務，沒有按時的督查或是幫助女人發展。假如一直以來都讓女人維持一個愜意的好心態，讓女人可以取出更多的時間打扮自己，讓自已變得精緻起來。
堅信女人就不可能變為人老珠黃，更不容易身型走形，做成被別人厭惡的樣子。有時間做做美容，練練習瑜伽，用心穿著打扮一下自身，這實際上是很多女人都想要的生活。僅僅，男人很多時沒有給女人給予那樣一個生存條件，那隻有在長期的累積下，給你輸出了一個不修邊幅的女人，這有時也是一個女人放棄掉自身才為男人換回去的取得成功。
所以，男人不可忘恩負義，如果有朝一日有錢了，更多的錢是要用在女人身上，讓女人再次的漂亮、自信起來。而不是把賺來的錢都花在其他女人和情人身上。此外，值得一提的是，女人為男人付出沒有錯。可是，女人同樣學學會打扮自己，讓自已變得優秀、精緻，這一點很重要。所有的愛，都是要相互匹配的。一旦不匹配，兩個人的相處就會困難重重。
Ⅶ 兩性關系中，最重要是什麼
兩性關系中，最重要的是互相提升，勢均力敵，兩人之間要站在差不多高的平台，看到差不多的風景，思考事情的高度差不多，才能更好的相互吸引。
1.你要有自己的愛好，你可以愛音樂，愛寫作，愛旅遊，愛運動，愛烹飪，愛穿著打扮自己等，人類就是視覺動物，一定要把自己光鮮亮麗的一面展現給對方。
2.兩性關系中，你要展現生活中還有很多的方方面面，比如學業，事業，交友圈，游戲圈等，可以與朋友去聽一場意猶未盡的音樂會，去看一場賽事激烈的電子競技賽，去完成一次次的瑜伽身體塑形，去游樂場玩耍等。你的生活應該多姿多彩。
3.如果你已經步入社會了，要有自己的事業和金錢，好好賺錢，感情也許會欺騙你，但是錢不會，錢會帶給你安全感，有了錢你就能更好的享受生活。
4.要多讀書，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一，時間不敗有趣的靈魂，讀書多涵養多，說話風趣有情趣，掌握話術權，讓別人都要和你聊天做朋友，兩性關系中，聯系交流溝通都是一個十分重要的方向，如果你能夠從天南到海北，從經濟到政治，從歷史到民俗等都能侃侃而談，別人自然會被吸引。
5.要謙遜，如果以上都能做到就沾沾自喜，那大可不必，越是高品格低姿態，越能贏得他人的贊賞，對人要有禮貌，要謙遜，要有原則，兩性關系中，不斷完善自己，做你自己，才是最重要的。
Ⅷ 哪裡能下載到張蕙蘭的瑜伽錄像教程40集全套
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