A. 如何做個積極向上的人， 我是個特別消極的人
其實很多問題都是相互關聯的，不是你僅僅看到的。
首先看積極和消極，本來就是精力的一種表現。人一定是有著充分精力，才會更願意麵對挑戰把握機會。所以第一，就是調整作息時間，早起，早睡。一個作息的規律，也有著生活的節律才會讓你適應早起早睡的生物作息。減少晚飯油脂和蛋白質的攝入。還有調整娛樂給你帶去的多餘的精力和時間損耗。還有就是每天可以適當有氧運動。
這個時候，你應該就已經有一個新的生活方式了。但積極也需要你有一個心理認識，以及建立積極的思維邏輯方式，進而影響到你的行為選擇。說到思想，一定會有很多的認識生命的需要你去想，去理解。但這里，簡化一下，給你一些暗示，來潛移默化到你的行為，進而去影響你的思想。
第一，你需要的是自信。相信自己，只要努力，就可以做到你想做的事情。即使可能你付出的是別人數倍，可是你可以達到。
第二，多去思考，去學一些東西。有太多的東西需要人去學，不單單是知識。比如你需要開拓自己的眼界，多接觸信息，到獲取信息的渠道。而且，很重要的是，學習不光是學，一個是對思維邏輯的培養，一個是思考需要你去組織思路，可以建立自己做事條理的習慣。
第三，要找一個自己的愛好。在強大的人，都需要一個支撐。不是外部的，而是內心的支撐。以後你可以找到需要守護的那個人。但在你沒有找到的時候，你要守護自己的內心。但人的心不可以是空的。這就需要你有一個愛好，或者一個可以支撐你的信念也可以。
最後，就是一些小的為人做事的態度和方法。多接近溫暖和關照的事物。你會發現，光和熱，不僅僅是一樣東西。他真的會影響你的心和選擇。多做些微不足道，卻可以做好的小事。比如回家幫家人做飯刷碗。一個是讓你多利用自己的精力幫助身邊的人，一個是做好一件事，可以幫你了解做一件事情的心路，再到組織流程，一個就是積累做事成功的經驗，成功幫助到別人，多少都會有贊賞和感謝，這會積累你自己的信心和意志。
B. 如何應對自己的消極心態
首先對消極應該有一個正確的認識，偶爾的消極並不是一種病態，而是一個人正常的情緒反應，生活在這樣一個快節奏的社會里，在壓力的作用下，有一點消極也是常理之中，當你出現消極情緒的時候，不要慌，問題不大！
我們可以從他人那裡，從內心尋找積極的能量，與這個消極的情緒對抗。
3、學會感恩，你不是單打獨斗
當我們在自己的悲觀中獨舞時，就會忘記我們應該感激的每一件事。如果你正面臨一個挑戰，請感激這個機遇吧，並學會從中得到經驗。每個人對我們好，不是義務，學會感恩你會活的更有意義。
無論你的工作或生活如何，你都可以選擇如何應對在你周圍發生的事。推開消極，為積極鋪路，不但你的家人和朋友會欣賞你在工作中的表現，你也會享受自己的存在。
C. 怎樣才能讓消極的人變積極
一、遠離負能量，做一些讓自己快樂的事情。如今社會太難，每個人都會有情緒低落的時候，與其繼續糾結，還不如先暫時的逃離“現實”。這時候不要考慮太多的問題，我們就隨心所欲的去做一些讓自己變得快樂的事情。比如大吃一頓自己心念很久的美食，約三五個好友遊玩暢聊，換上跑鞋揮汗如雨的來五公里，或者蒙上被子大睡一覺。當你心情變好之後，再去面臨之前的問題，說不定就好找到一個妥善且滿意的處理方案呢。
積極的人生像太陽，走到哪裡哪裡亮。消極的人生像月亮，初一十五不一樣，所以心態情緒的不同，對未來的影響是很大的。人生路漫漫，當我們遇到打擊挫折的時候，不要灰心放棄，勇敢的熬過去，你才能成為強者，走向自己想要的成功。
D. 如何增加積極思考和積極能量
我們是人類，事實是，我們的生活方式，工作，朋友，家人和伴侶會令我們感到壓力重重。當您遭受一連串的消極，失望，失敗和令人心碎的打擊時，您對生活的積極態度和看法就很容易消失。
為了幫助您保持積極的心態，我將告訴您幾種秘密方法，以恢復積極的精力並增強積極的思想：
慶祝小勝利
歸根結底，人生不僅僅在於大勝利和重大事件。它是關於珍惜小時刻並慶祝小勝利。不論勝利多麼小，慶祝勝利都是使靴子消極的最快方法之一。
E. 怎麼讓自己變得積極起來我太消極 負能量 沒有活力了
「怎樣每天變得更積極？」當我開始思考這個問題的時候，背後至少有兩個隱藏的問題，沒有被我說出來。其一是：我嚮往積極的生活；其二是：我現在的生活狀態不夠好，或者有些糟糕。
改變，是由內而外的過程。別人也許會起到推波助瀾的作用，不過，要從根本上做出改變的姿態，還是得從我們自己身上開始。
首先要清楚改變的方向、對自己有一個明確的期待。哦
每天讀幾本書、背幾個單詞、跑步多少公里？嚴格來說，這並不算是很好的衡量標准，因為它們只能從側面反映出自己「正在努力」。如果要成為積極的人，需要從方向和細節上去給自己提要求。
比如說：我們要堅持閱讀、堅持早睡早起、少沉迷游戲……這是方向；從這周開始，我們要比上周早起10分鍾、每天擠出5分鍾讀書、每周鍛煉至少三次、晚上睡覺前半小時不玩游戲……這是細節。
無數個細節，成為我們行動的指標，最終積累成一個大方向。過一段時間，我們就能慢慢看到自己的變化。
F. 該怎麼把消極轉化為積極
接受自己的不完美，不能讓壞心情干擾到自己的生活。我們要學會愛自己，這樣我們才能夠給家人、朋友更好更成熟的關愛。情緒轉移法，當陷入消極情緒中不能自拔時，切莫鑽牛角尖，一條路走到黑。可用情緒轉移法，暫時將精力和情感轉移到平時喜歡的方面，等心態冷靜、平和，能夠正確面對現實時，再回過頭清理思緒，尋找原因，制定新的行動方案。 可以換一個生活環境或轉移注意力，暫時擺脫消極情緒的困攏。可以去旅遊，到大自然中陶冶情操，尋找樂趣；還可以聽音樂，讓優美、激昂的旋律撫慰受傷、疲憊的心靈；或參加朋友聚會，讓友誼的甘露沖淡心中的愁霧，等等。情緒轉移法可以有效地緩解精神壓力，扭轉消極心態，重新找回失去的自我。
G. 如何克服負能量所帶來的消極心理
負能量真的很可怕，會讓一個人消沉，抑鬱，甚至做不該做的事。每個人，在自己的腦海里都為自己勾畫著一個最陽光的自己。但是，面對生活的方方面面。我們每個人有有各種各樣的不稱意，不順心。有過抱怨，有過怨天尤人，也有過怨世不公。但這些都是一念之間。一念花開，一念花落。每個人都渴望能夠讓自己成為自己想成為的模樣。陽光，自律，自信，健康。在繁雜的生活中，這些似乎離我們越來越遙遠。但是請不要放棄追求你自己，也不要灰心。
從明天起，做一個快樂的人，做一個陽光人。下面是武林絕學，武林秘籍，想成為一個陽光的人，那就來看看，走過路過，錯過了也就錯過了。我也不會怨你，人生就是緣於路過。
第一，遠離負能量的人，找積極向上的人。俗話說近朱者赤近墨者黑，如果你身邊有些人總是各種抱怨，抱怨社會不公，抱怨工作累收入少，背後講別人壞話等，趁早離開。因為這樣的人會讓你對一切事物喪失信心，失去動力。
第二，遠離負能量的事。有負能量的人，就會讓你做負能量的事，比如投機取巧，不勞而獲，想快速掙錢。這些天下掉餡餅的事少去琢磨。
第三，給自己定一個容易成功的小目標，獲得成就感。人生中會有很多目標，大目標，小目標，遠的，近的，不管什麼，找一些能夠容易實現的小目標，獲得成就感，感受人生的快樂。